All inclusive - jutalom vagy büntetés, mint a többi, és vissza
Első pillantásra, a téma elég egyszerű, és semmi különös. Funkció nem, de ez vonatkozik a legtöbb szép az emberiség felének. Előestéjén egy fontos ünnep vagy egy utazás a tenger, minden második nő tartja az ő kötelessége, hogy menjen a diéta, hogy lefogy gyors, és két osztályt sportzle húzza fel mindent, ami nem a felhúzó 16 éve. És meglepő módon, van is szabad idő, és pénz, és még a vágy. De az emberek a héten véget ér, amilyen gyorsan elindul.
Szóval Ha egy hét után a tengerparton, és nem állsz készen, és fürdőruha nem volt elég - gyors futás, de nem az edzőteremben, vagy egy prospektus étrend, és egy új fürdőruha. Lefogy, akkor még nem lesz ideje. És válassza ki a gyönyörű strand viselet - elrejti a hiányosságokat, és hangsúlyozzák a méltóságát.
A tudatosság szükségességére túl sokat veszít - ez jó. Tehát vigyázni rá az ünnepek alatt. Úgy vélem, hogy ez a változás a hely, az éghajlat és az élelmiszer - több, mint bármi más, pozitív hatással van a szervezetre. Azt például, fogyás mindig vakáción) Ma szeretném megosztani veletek, és megmondja, hogyan kell tölteni szabadságukat öröm, felhasználása, rengeteg emlékezetes képeket, és nem egy csomó komplexek, túlevés és a depresszió hazatérése után)
Az a tény, hogy már vékony, de most vált zsír - tudod te és a barátok (mondjuk).
A nyaralás egyik még nem látta, és fogalmam sincs, mit ott voltál ma ... és most. Ne zavarja, és nem rontja el a nyaralást. Ahogy a mondás tartja: „Maєmo azok scho maєmo”, és a külföldiek szeretik, mint a nők a szervezetben, mint a vékony :-D
Hogyan is kell lennie. „Pihenő” minden különböző fogalmak. Valaki, aki szereti a hangulatos kis szálloda, és néhány, a városközpont és a forgalom. Számomra úgy tűnik, hogy nem volt a lakásban, ország, vállalat, és a képességét, hogy pihenjen. Én még soha nem pihent rosszul. A szolgálat nem a legfontosabb dolog számomra. A jelenléte a internet a szobában és a plazma TV - kinek kell ez? A legfontosabb dolog az utazás a tenger - a tenger. Ha ez - a priori nem lehet rossz dolog), és persze az időjárás. Ha 7 nap az égen felhők és az eső - ez egy katasztrófa. Akkor nincs szolgáltatási szint és a szálloda nem gyógyítani a sebeket)
A választás a többi attól függ, a kívánt eredményt. Saját vakáció két csoportba sorolhatjuk: a „szuper passzív” - egy szeretett, távol a világ legtávolabbi hotel, csendet és nyugalmat. És a „szuper aktív” a szülőkkel. Ma beszélek a többit a „szuper sport család” üzemmód) Térjünk)
szálloda területén. Mindig válaszd a nagyobb. És még ha a második sorban a tenger és egy kilométerre menni - nagy. Este lesz razochkov lepusztult pár oda-vissza). Soha vezetni TAF-TAF (szállodai közlekedés). Mindig peshochkom.
Teljesítmény. Általános szabály, hogy „Az All inclusive» rendszer kínál Törökország és Egyiptom, más országokban csak a reggeli vagy reggeli / vacsora. Számomra az ideális lehetőség lenne egy reggeli / ebéd, de sajnos, nincs ilyen javaslatokat.
Animáció. Ez fontos szerepet játszik. Még ha a többi gyermek nélkül, és inkább a nyugodt nyaralás - az animátorok létre egy bizonyos hangulat. Ez a zene, játékok és különféle sport programok. By the way, én mindig megy jóga, fitness és akvaaerobiku)
Éjszakai élet. Alkalomadtán, ha a szálloda egy tisztességes diszkó. Általában ez a részeg tánc vacsora után. De ha szerencséd van, és a klub továbbra is fennáll, persze, nem dekadencia, és nem a pénzt, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy rázza a régi időkben) Ez mindig szórakoztató. Hidd el, hogy lehetséges, hogy egy csomó e - emlékezni fog egy mosollyal több, mint egy év)
Flight, az éghajlatváltozás és az élelmiszer mindig hatással van a szervezetben. Néha problémák vannak a jelenlegi időzónát, de 1-2 nap, és alkalmazkodni. Minden ünnep ütemtervet kell építeni alapján a fő cél - a többit. Bármit teszel szórakoztató legyen.
Reggel. Azt javasoljuk, hogy ébredés kora, hogy időben a reggelit és siess, hogy menjen a strandra. Nem szeretem enni az utóbbi, amikor elhagyta maradék és a pincérek köré tálba. Tökéletes Ébresztő 7,40. 20 perc „felébredni”, és gyorsan reggelire.
Legyen felkészülve, hogy nem fogja megtalálni a szokásos ukrán konyha. De semmi ok az aggodalomra.
Egyes táplálkozási tanácsokkal látják el a betegek, akik nem fogyni sokáig, gyökeresen megváltoztatja a diéta. A szervezet, amely korábban a mono diéta, reagál és elkezd aktívan vizsgálni új bevételi, így felgyorsítja az anyagcserét.
Reggelizni lehet könnyíteni magát, és sokat enni. Az egyetlen dolog, Legyen óvatos - sütőipari termékek. Eszik, egy nehéznek érzi a gyomorban, ez nem több, mint 4 szelet kenyér, pirítós, még jobb (valamivel sült vagy szárított). Minden más függ preferenciák.
A reggeli a legjobb, hogy ne igyon teát / kávéfőzővel. Ideális esetben, összegyűjti a parton, és csak azután inni valamit a medence melletti bárban, miután 40 perccel étkezés után. Én ezzel.
Miután ivott egy latte fejest a medencébe, és úszni körülbelül 15 percig Mit tegyünk a reggeli után?)
Ha pihenni egy „all inclusive”, ez nem jelenti azt, hogy a menetrend a bárok, ahol a osztogatnak ételek és pizza (amelyet nem egy 5+), és hogyan, hogy feltérképezze, a reggelitől, hogy mozog a medence és továbbra is tapossák. Már megette.
Meglepetés az emberek, akik beállnak a reggeli-bár és addig folytatódik, amíg az ebéd. Aztán ebéd, fokozatosan alakul át az ebéd és a délutáni tea csap át vacsorára. Még ne felejtsük el, hogy hajtsa a zacskó kenyér és édességek, és enni egy éjféli leves a lobbyban. Amennyiben csak az egészet illik.
Tenger, óceán, uszoda. Hogyan lehet megfosztani magát az öröm áztassa egy kis vizet, ha ez olyan meleg?) És egy tan, közel a víz „ragad” sokkal gyorsabb. Lebegek + - óránként 10-15 perc alatt. És nem csak álló, fekvő vagy ülő egyik oldalán, és a medence egyik oldalról a másikra). Nagy edzés, jobb, mint tudod képzelni. Ebéd előtt, úszik fordul 3-4.
Ebédet. Szükséges. A tervezett időpontban. Akkor is, ha nem éhes (bár nem hiszem el, ha nem eszik a tihorya a bárban a sarkon) - menni. Könnyű snack lehetővé teszi, hogy elkerüljék a túlzott evés éjjel éhes. Végtére aqua testmozgás, az étvágyat vacsorára is kiváló. Egyél kiváló minőségű, amennyire csak lehetséges. Ha nincs étvágya - Egyél gyümölcsöt vagy fügét.
Ha vacsora árát nem tartalmazza - nagyon ajánlom étkezés az étteremben. Mások nem akarja - akkor is, ha nem eszik. Szeretek mindig ebédelni - gyümölcs, joghurt, vagy vásárolt a boltban, vagy megy az étteremben. Számomra, ebéd van szükség. A vacsorák - én visszautasítani. Ebédidőben a nap nagyon aktív és napozás 12,30-15,00 biztonságos. 1. lehetőség) lassan ebédet és napozás a strandon alatt egy esernyő, egy könyvet olvas, 2) egy óra nap a szobában, majd tovább barnulni.
Minden szállítás és a célpontok kizárólag a lábát. Nem buszok és tuk-tuks.
Hozzáférés a strandon kezdje újra úszni. Az általános szabály az, indítsa 16.00 animációs programok és a lehetőséget, hogy tornázni vagy fitness. Ne hagyja ki a lehetőséget) nagyon szórakoztató. Leégés, kalória ég. Ha bizonytalan, hogy vegyenek részt egy fürdőruhát - ruha nadrág vagy sarongs. És ne félj, hogy vizsgálja meg kínos. A nyaralás a rajongók, és a programot előre nem vizsgálták. Pihenjen és élvezze!)
Miután fitness - medence). És hány mozgások tett ez idő alatt?)
A strandon 17.30 -18,00. Attól függően, hogy a napot. Miután több zuhanyzó, és nincs vacsora) A esti séta (futás). Ja, ja) Ennyi) Persze, mert a lusta - ez egy pokol, nem a nyaralás, de mit kell tenni. Nem vagyok a szám)
Amint azt már korábban említettük - egy hatalmas területen választani. Ahhoz, hogy ez a hely, hogy barangol.
Sport egyenruha (nadrág, top, CROS), hogy velem mindig. Ez a séta kb 40 perc, egy óra. Ez lehet egy egyszerű futás vagy séta a maratoni, majd nyújtás.
Az 5 * szállodák legyen egy tornaterem. Ha van - akkor megy a futás. Nem kell, hogy minden a legjobb viselet. Ez a kikapcsolódás. Minden percét élvezni ... A látogatók gyakran nem sokat. Minden alvás és evés), és vegyük észre az érdekes dolog: a tulajdonosok a legszebb darabjai a parton, a férfiak és nők, biztosak vagyunk abban, hogy megfeleljen a fitness stúdióban vagy futás) Itt vagyunk sportolók, igaz)
Miután egy nagy edzés szoba, egy fürdőszoba és egy vacsora. Nos, akik számára a régóta várt, és nekem úgy) minden megy, és megyek) Vacsorára ajánlom enni gyümölcsöt és gyümölcslevet inni. Ha éhes - jó választás lenne saláták és a tenger gyümölcsei. Kizárás tészta, kenyér és édességek. Kivéve talán egy pohár bort, és egy pár! szelet édes, kóstolásra, de nem egy egész tálca süteményt, hogy már közvetlenül a büféből.
Majdnem elfelejtettem, hogy meséljek a legfontosabb. Az első nap az étteremben - úgy tűnik, mindig varázslatosan finom, és szeretném kipróbálni mindent. Miért nem?)) Szeretem, hogy az, amit csinálok. Apránként, tetszett, étel, határozottan édes és íme - nincs több szenvedés „ahogy szeretné próbálni”, „érdekes, finom?” A legtöbb általában nem szép, de nem ehető. Másnap, már tudom, hogy mit kell tennie, és a vágy, hogy eszik egy egész már nem jelentkezik.
Mi a teendő, vacsora után, attól függően, hogy melyik országban állnak. Ha a szigeten - a választás kicsi) valószínűleg egy társalgóval és Wi-Fi-vel, ha van a sétányon, vagy közel a központhoz - nincs álmos összejövetelek) Sétálni. Ha tisztességes élet - 1-2 alkalommal lehet menni táncolni.
Ami a kirándulások - megint minden attól függ, az ország és kívánságait. Például Thaiföld 14 nap szabadság - 9 töltöttünk a túra. Ez egy fantasztikus ország. De Egyiptom 20. alkalommal nézni semmit a hotelről - édes otthon és a területén kívül semmilyen lépést)
Általában itt van ez a program a nyaralás. Jó vagy rossz - ideális számomra. Természetesen ez nem a menetrend szerint, és mindent elkövetnek csak kérésre. Az első nap után a repülési persze csak azt, hogy aludni. És akkor benne van a szabadság üzemmód és élvezni. Az élet olyan szép, nem akarom felébreszteni mindenki a szállodai szobában. Nem hagyja ki a lehetőséget, hogy próbálja meg új sport és kikapcsolódás. Kitesurf, windsurf, szörf ... görgők és kerékpárkölcsönzés, a játék a nagy tenisz ... Kezdőlap jön csokoládé barna, tökéletes alak, és még fogyni 2-3 kg, nagyon kelletlenül)
Ne kapcsolja be a nyaralás massonabornuyu héten. Alvás és enni. Enni és aludni. Ha már régóta szeretett volna valamit változtatni magad - ez egy nagy oka, hogy indítsa el és vissza, akkor képes lesz arra, hogy továbbra is újult erővel és a vágy, hogy menjen az edzőterembe, és lásson munkához. Minden a kezedben. A legfontosabb dolog - a vágy!