Alacsony kalóriatartalmú görögdinnye és egyéb hasznos tulajdonságai
Hasznos, mint egy görögdinnye
Köztudott, hogy az édes csíkos gyümölcs megtisztítja testünket nem rosszabb, mint a teljes orvosi rendelő. Ez azzal magyarázható, hogy a görögdinnye bogyó - a nagyon vizes gyümölcs, a folyadék a benne lévő mintegy 90%. E szerint a mutató, a második csak az uborka. Azonban, étkezési, görögdinnye lényegesen nagyobb lehet, mint az uborka. Ez a hasznos tulajdonságait.
Emellett a zöld bálna egy sor hasznos ásványi anyagokat. Ez a csoport a B-vitaminok, C-vitamin, A, PP. A vörös nyár édességét nagy számban tartalmaz vasat, mint a koncentráció nem rosszabb, mint a gránát. Tulajdonképpen a vas és adja meg a húst a dinnye jellegzetes piros színű. Ha szenved az alacsony hemoglobinszint, akkor igen fontos, hogy fogyaszt sok érett görögdinnyét. Szintén ezek a bálnák az egyik vezető zöld növények tartalma kalcium, kálium, foszfor, nátrium. És egyszerűen nem egyenlő a tartalmi magnézium görögdinnye levét. És ami a legfontosabb, ezek mindegyike hasznos az emberi test anyagokat, majd a könnyen emészthető formában. Ez az, ami hasznos görögdinnye.
Fiatal anyák is nagyon jó fogyasztani zöld gyümölcs, piros pép. Ezek tökéletesen megtisztult vese, ezáltal javítva a minőségi anyatej, amelyek természetes antioxidánsok: tiamin, riboflavin, niotsin hogy nagyon jól befolyásolja a jövőben gyermek immunrendszerét. Azonban, mivel a nagy vizelethajtó vigyázz fogyasztani a terhesség késői szakaszában.
De ezek a terápiás tulajdonságait görögdinnye nem ért véget. Ez jellemzi a nikotin jelenlétében és a folsav a lé. A folsav elismerten az egyik legjobb antioxidáns. Ez elősegíti a gyorsabb megújulását sejtek kialakulásának megelőzésében rákos daganatok. A folsav és nikotinsav normalizál anyagcserét. Élelmiszerek fogyasztása gazdag ezeket a savakat, vezet intenzívebb zsírégető, amely hozzájárul a fogyás. A folsav tartalma egy par dinnye saláta, spenót. Tehát ez nagyon hasznos, mint a táplálék vágott táplálékfelvételt.
Görögdinnye diéta
By the way, hogy hány kalóriát egy görögdinnye? Elég egy kicsit, 38 kalória 100 gramm termék.
Ez az alacsony kalóriatartalmú hozamok rendkívül vizes. Így nem csoda, hogy ez a gyümölcs már régóta elfogadott kidolgozásával különböző diéták súlycsökkentő.
Étrend fogyás sok görögdinnye. Még az úgynevezett mono-diéta, amikor meg kell enni, csak egy termék. A mi esetünkben, görögdinnye. A hatékonysága mono-diéta, az úton, a kérdéskörben számos vezető táplálkozási. Abban az esetben, görögdinnye diéták pozitív tulajdonságait a benne lévő zsírégetőkkel átfedésben magas glikémiás indexet - fajlagos mutató egyszerű szénhidrátok tartalmat a teljes száraz tömege a gyümölcs. Ez azt jelenti, eszik néhány görögdinnye, akkor már túl sok a cukor egy étkezés. Alacsony kalóriatartalma a bogyókat, akkor nem veszi észre, milyen túl sokat evett belőle az egyik ülésen. Ez megtévesztő görögdinnye. Kalória bemegy egy kis számú, és a cukor, másrészt, haladja meg az összes étkezési szabályok.
Az endokrinológus ajánlott fogyasztani legfeljebb 600-800 gramm görögdinnye egy nap.
Ellenjavallatok
Az előnyök görögdinnye nyilvánvaló, de van egy ellenjavallat. Mint már említettük, a görögdinnye kis kívánatos a terhesség késői szakaszában, annak a ténynek köszönhető, hogy ez egy erős vízhajtó. Azonban a kellemetlen inkább növekedésével jár együtt a már beütemezett sürgős a WC-vel. Minden negatív hatások az egészségre az anya vagy a gyermek, aki nem rendelkezik.
Görögdinnye szintén befolyásolják a gyomor-bél traktusban. Berry tartalmaz rostot és okozhat súlyosbodásához nyombélfekély, illetve a gyomor. Ahhoz azonban, hogy kisebb mértékben, mint a többi dinnye irritálja a gyomor falán.
Nagy fogyasztás csíkos bogyók vezet bőséges gázképződés, hasmenés, kiszáradás. Hívott bogyók görögdinnye ellenjavallatok azok számára, akik vérnyomás problémák, mert tartalmaz tsirtulin anyag, amely, ha lenyelik, alakítjuk arginin. Az arginin tágítja az ereket.
- terhes nők az utolsó szakaszában - egy erős vízhajtó, így a kellemetlen érzés;
- szenved gyomorfekély, nyombélfekély, gastritis - szál gyümölcsvelő irritálja a bélfalon;
- szenvedő probléma a gyomor-bél traktus - vezet hasmenés, a gázosítás ráta, bél görcsök;
- szenved a magas vérnyomás - foglalt gyümölcsök tsirtulin elősegíti a szintézist, az arginin, amely tágítja az ereket. De ez káros csak nagy mennyiségben. Kis mennyiség fogyasztása görögdinnye nem növelik a nyomást.