Aki gyorsan növekszik vékony - férfi vagy nő
Nők, akik a diéta a barátjával, férj vagy barát tud emlékezni, láttad, hogy a férfiak olvasztott kilogramm, és saját zsírjában megtagadja moccant. Természetesen nem szórakoztató foglalkozni a testsúlycsökkenés, míg a partnere látja azonnali siker. A brutális igazság az, hogy a nők csak nem fogyni olyan könnyen, mint a férfiak azt hiszik, hogy a férfiak egy előnyt, de nem feltétlenül nyeri meg a versenyt. Brit kutatók tanulmányozták a férfiak és nők, akik megpróbálták a négy kereskedelmi fogyás terveket. Két hónap után a diéta, a férfiak kétszer vesztett annyi súlyt, és háromszor több zsírt, mint a női társaik. A következő hetekben azonban a fogyás kezdett lassulni mindkét nem esetében. És a hatodik hónapban, a férfiak és nők fogyni ugyanabban az ütemben.
Így a nők azonos lehetőségeket fogyás, mint a férfiak, de hosszú távon. Miért férfiak fogyni gyorsabb? A férfiak egyszerűen több izomtömeget, míg a nők több zsírt. Ez nem azt jelenti, hogy a nők kevésbé egészségesek, és nem jelenti azt, hogy a lassabb anyagcsere. Izomszövet több kalóriát éget el óránként, mint a zsírszövet, még nyugalmi állapotban. Ezért a férfiak több kalóriát fogyasztunk naponta, mint a nők, még az azonos súlyú és nem javul. Ennek tudatában, a nők is felgyorsítja a fogyás eredmények rendszeres erősítő edzés. Pilates az edzőteremben, vagy felülést és a push-up otthon, növelhetik anyagcserét 15 százalékkal nőtt. A másik oka a nemek közötti különbség az, hogy a férfiak hajlamosak felhalmozódni zsír a has, míg a nők felhalmozódnak zsír a csípő körül. Hasa zsír égett sokkal könnyebben, mint a zsír a test alsó.
A nők, akik több zsírt körül a középső része megtapasztalja ugyanazt a hatást. Ugyanakkor széles derék tulajdonosok sokkal veszélyeztetettebbek a szívbetegségek, a stroke és még néhány rák. Étrend mindkét nembeli lesz sikeres, ha azok összhangban vannak: enni kevesebb kalóriát fogyasztanak naponta. Ehhez csökkenti az adagok mérete, és ne gyorsétterem a hét minden napján. Rajta múlik, milyen jól fenntartani az egészséges testsúlyt az élet.