Ahol nem a pesszimizmus és hogyan kell harcolni
Ma nagyon népszerű a pozitív gondolkodás. Aktívan ösztönözni mosolyogni, ne vegye a szívére minden negatív. Sőt, gyakran nehéz ember, hogy elkerülje az elhúzódó ő negatívokat és a fellebbezések esik több mint örvendetes. De akár minden esetben foglalkozni pesszimizmus? És hogy ő, mint a? Nézzük vizsgálja.
Először is, a gén okozza a pesszimizmus, még senki nem volt képes felismerni. Inkább Kanadai kutatók megállapították ADRA2B kapcsolatos gén negatív megítélése a valóság. De a magyar tudós Svetlana Borinskaya. ilyen genetikai variáció határozza csak 5% az érzékelés, azaz a fent említett gént hordozók 5% több negatív értesítést. Véleményünk szerint ez nem elég ahhoz, hogy az a személy, pesszimista.
És másodszor, az empirikus megfigyelés a gyerekek ... Ki látta a gyermek-pesszimista? Végtére is, pesszimizmus - nem más, mint a bizalom hiánya önmagukban és a saját sikerét. Ne feledje, hogy a gyerekek megtanulják járni. Ha egy ilyen fiatal korban lehetséges volt, hogy egy pesszimista, miután a 2., 3. vagy 10. ősszel lenne logikus, hogy „score” a gyűlölködő és veszélyes sétál felfelé kiterjedő sajnos csúszás. De nem, ők kap újra és újra. Nyafog, akkor nevetni, és menj, menj bizonytalan lépéseket, fokozatosan, de szórakoztató.
Az a tény, hogy a megvásárolt pesszimizmus - nem kétséges, éppen ellenkezőleg, nem számít.
Légy pesszimista „help” a következő tényezők:
Education. Amikor a gyermek kis hit, nem támogatja a kezdeményezést, bírálta, az úgynevezett buta. Amikor bírálta a hiba, a túlzott szabályozás, elnyomja a spontaneitás: elkerülhetetlenül hozzászokik, hogy a „vesztes” - és a vesztes a gyermek növekszik velük.
Beállítást. Ha a szülők vagy más felnőttet, részt vesz a gyermek nevelésében, a negatív pillantást a világ körülöttünk - a kis ember szinte nem marad esélye növekszik optimista. Pesszimista a telepítést jelentős felnőttek rögzült a tudatalattijában, és meghatározza a jövőbeli élet.
Lelki trauma. Felnőttkorban, így lehetséges, hogy lesz pesszimista, miután tapasztalt súlyos trauma. Ez lehet egy különválás vagy válás, haláleset egy szerettünk, munkahely elvesztése, a tulajdon - bármi, ami miatt nagy a stressz. Ha a sérülés nem dolgozott és élt át, akkor felbukkan hébe-hóba, emlékeztetve, hogy semmi jót már nem szükséges várni.
Anélkül, hogy a vadonban tudományos szempontból, több tiszta megnyilvánulásai a pesszimizmus, amely jelzi kötődését a korrekció, és az nagy valószínűséggel elfogadja a képviselői minden pszichológiai irányba.
Amikor foglalkozni pesszimizmus?
- Még inkább depressziós hangulat sokáig. Ha nem látja az ok az ünneplésre, és ez megmérgezi az életed
- Úgy érzi, fájdalmas személy segítségével az orvosok és a gyógyszerek igénybe gyakrabban, mint sok a barátok. És persze, az a tény, akkor lehangoló.
- Ez a hőn áhított sikert soha nem úgy tűnik, hogy még nem járt. Mert, hogy „él” valahol a környéken a Mikulás és a „fogtündér”.
Megszabadulni a pesszimizmus?
Egységes válasz erre a kérdésre - minden attól függ, az adott helyzettől, és az a probléma súlyosságát. Véleményem a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy forduljon ahhoz a személyhez, aki elvégzi a diagnózis és irányítja a munkát a helyes irányba. A diagnosztikai előny az a tény, hogy van még egy hasznos pesszimizmus, ahonnan megszabadulni ez nem szükséges. Úgy is nevezik, „védő”. Például a bizalmatlanság a saját siker motiválja néhány tanulót, hogy alaposan felkészüljenek a vizsgákra, aminek következtében - amely pozitív eredményt ad.
Azonban, ha úgy dönt, hogy harcolni pesszimizmus - bizonyos eredményeket lehet elérni függetlenül.
Hogy megkönnyítsék a tapasztalat, tudom ajánlani a következő gyakorlatokat:
- Az első edzés - tanít bennünket, hogy észre a jót minden este lefekvés előtt szükséges felidézni az elmúlt nap, és írjon öt pozitív események történtek veletek. A skála az esemény nem fontos. Például: rendszerint jó parkolóhelyet szabadon marad az Ön számára. Vagy örökké gonosz szomszéd mosolygott rád. A lényeg az, hogy Ön elégedett, akkor is szép, úgy érzi, szerencsés, siker, stb
- Inkább az ajánlás - a gyakorlat. Nagyon szép figyelemelterelés negatív gondolatok pedig nem más, mint a kamat. Tölts annyi időt a lehető tanulmányai, amelyek érdeklik. Ez lehet bármilyen hobbi, csak egy séta a parkban, vagy olvasás detektívtörténeteket. A lényeg az, hogy úgy érzi: „Kíváncsi vagyok.” Érzi magát? Azt jelenti, garantáltan működik!
- Gyakran pesszimizmus fakad hiánya önbizalommal. Ebben az esetben javasoljuk, hogy emlékezzen a saját eredményeit naponta. Nagy és kicsi, a múlt és jelen (akkor még gyermek). Végtére is, hogy mindenkit! Csak meg kell emlékezni!
Személyes HelpTalks pszichológus segít megszabadulni a pesszimizmus, élni egy teljes és érdekes életet. Ez olyan egyszerű, mint lehetséges egy közeli barátja!