Ahogy multitasking megöli az agy
Sokan azt hiszik, hogy ők mesterei multitasking, de mi van, ha ez csak egy félreértés a fejében?
Agyunk nem épített multitasking
Agyunk úgy vannak kialakítva, oly módon, hogy arra összpontosítottunk, egy feladatot egy időben, és a túlzott bombázása információk, csak lassítja a működést.
Earl Miller, a neurológus MIT mondja, hogy agyunk „rosszul illeszkedő multitasking ... Amikor az emberek azt hiszik, hogy ők több munkát egy időben, sőt ők csak nagyon gyorsan váltani egyik a másikra. És minden ilyen váltás megköveteli mentális költségeket. "
A tartós kapcsolás vezet helytelen szokások kognitív. Amikor egy teljes kis feladat (levéllel, válaszolni az üzenetre, írj egy tweet), kapunk egy adag dopamin hormon felelős díjazás. Agya, mint a dopamin, ezért úgy érezzük, a vágy, hogy továbbra is válthat a kisebb feladat, hogy nekünk instant jutalmat.
Multitasking csökkenti a minőség és a hatékonyság a munka
Multitasking megnehezíti a folyamat a gondolkodás és strukturálni gondolatok, valamint a képesség, hogy kiszűrje lényegtelen információkat. Így multitasking csökkenti a hatékonyságot és munkánk minőségét.
Kutatás a University of London azt mutatják, hogy a szint IQ tanulmány, amely megpróbálta megoldani bizonyos mentális problémák egyidejűleg csökkent. Visszaesés az IQ összemérhető volt ember, aki nem aludt egész éjjel, vagy marihuánát szívtak. És ez kissé ijesztő.
Továbbá multitasking keletkezéséhez vezet a szervezetben a kortizol, a stresszhormon. Állandó kapcsolási kényszeríti az agyunkat, hogy úgy érzi, a stressz. Ez fárasztó és lebontó erkölcsi (akkor is, ha a munkanap még csak most kezdődik).
Ki a fő kezdeményezője a problémáink multitasking? Bejövő. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az a lehetőség, hogy megengedhet magának többfeladatos, mint például a kísértésnek, hogy ellenőrizze az e-mail, csökkentheti a jelenlegi szint IQ 10 ponttal! Állandó érzés, hogy az e-mail, akkor kap egy új üzenetet, tart minket a terheléses állapot. McKinsey Intézet megállapította, hogy a munkavállalók töltik 28% a heti munkaidő ellenőrzése az e-mail.
Még rosszabb multitasking fordítani a férfiak
Multitasking csökkentheti az IQ a férfiak 15 pontot, így csökken akkor a mentális szinten 8 éves gyermek. Tehát ne lepődj meg, ha hirtelen húzza tizenéves zene.
Példa destruktív multitaskinga
A károsodás lehet visszafordíthatatlan
Új vizsgálatok arra utalnak, hogy a mentális károsodás multitasking visszafordíthatatlan lehet.
Az egyetlen említésre méltó dolog - még mindig nem teljesen világos, hogy a multitasking vált változás okát, vagy az emberek hasonló agyi sérülések hajlamosak multitasking. De lehet, hogy mivel lehet a multitasking egyértelműen nem jó nem.
Mi az erkölcs? Multitasking - ez nem egy képesség, hogy fel kell venni a munkát, hanem inkább egy rossz szokás. Értesítések kikapcsolása, terv időt e-mailek (ahelyett, hogy folyamatos frissítése oldalak), és koncentrálni egy dolog.