Abs (hasi vissza gerinc, ABS hátsó szakaszon)
ABS (Hasi Vissza gerinc) - erő, funkcionális edzés, amelynek célja a kidolgozása a sajtó és a hátsó, ami működteti kiegészítők: bodibary, súlyzók, gumi lengéscsillapítók és így tovább.
ABS (Hasi Vissza gerinc) - erő, funkcionális edzés, amelynek célja a kidolgozása a sajtó és a hátsó, ami működteti kiegészítők: bodibary, súlyzók, gumi lengéscsillapítók és így tovább.
Ezzel szemben, a ABL program ABS edzés nincs egyértelmű irányultság felé nő. Ezek az osztályok nagy és férfiak, akik szeretnének dolgozni a has és a hát.
A képzések célja az emberek különböző fokú képzés. Végtére is, a gravitáció kiegészítő berendezések kiválasztott külön-külön. Azt nehéz súlyokkal, 5 kg? Vegyük a könnyebb!
A törekvés a harmónia - nem az egyetlen ok, amiért az emberek választhatnak foglalkozások ABS. Sok irodai dolgozók igyekeznek lehetővé ABS annak fitness menetrend fenntartása érdekében az egészségre a gerinc.
Valóban, a mozgás hiánya és a statikus vissza törzs napközben érintett egy idő után, a gerincgörbülés, hátfájás, fejfájás és a betegségek, a belső szervek, amelyek egyik alappillére a gerinc. Vissza problémák nem ritkán fordulnak elő, és a fiatal anyák. Azt is javasolta, hogy fordítson figyelmet az ABS képzés.
Különböző gyakorlatok ABS rendszer célja, hogy erősítse az izmokat szomszédos csigolyák, gerinc szakaszon, hogy rugalmasabb, a munka minden hátizmok egészének, ad neki erőt, hogy viseli a legtöbb napi terhelés minimális káros hatásokat.
ABS (Hasi Vissza gerinc, ABS Vissza Stretch)
Van a program irányát ABS ABS Vissza Stretch. Bizonyos adatok szerint, ez ugyanaz a képzés, az ABS, a másik - ez hasonló a ABS képzés, de nagyobb hangsúlyt fektet a nyújtás a gerinc. Mi mással lehetne magyarázni a megjelenése a „nyújtás” a cím, ami lefordítja az angol, mint „húzza, húzza”.
A hát és a sajtó nagyon közük egymáshoz. Néha még ajánlani a swing a sajtó, hogy megszabaduljon a hátfájás. Az ágyéki gerinc részlegesen támogatja és kismedencei izmokat.
Így ABS osztályok lehetővé teszik, hogy a lapos has, a testtartás, egyenes, erős hátsó és menj át az élet mindennapos kihúzta magát, és felemelte a fejét.