A víz, mint egészség forrása - az egészséges
Mennyire fontos a víz az emberi élet és a gyógyító tulajdonságait ősidők óta ismert. Ezt támasztja alá az „Rigeda” - az első ismert műemléke indiai eposz, tagjai ezerötszáz évvel ie.
Tiszta víz már régóta használják, hogy fokozza a betegségekkel szembeni ellenállóképességet és a stressz, különböző betegségek kezelni és gyakorlott tisztító víztest. A víz segít fenntartani a rugalmasságot, keni az ízületek, hogy megszabaduljon a túlsúly és az idő előtti ráncok.
Tisztítása a szervezet a felhalmozódott víz és a hulladék káros anyagok is nagyon népszerű. Ez a kellemes és egyszerű eljárást. De azok, akik tervezik, hogy ezt tisztogatás wellness, érdemes előre konzultáljon az orvossal. Még ártalmatlan akciók ellenjavallata.
Ma különböző módszereket víz tisztítására. Ezért minden vonatkozhat, hogy a legmegfelelőbb tisztítási módszer az.
Tiszta víz: az út az egészséghez és a hosszú élettartam
Érezd az erőt a természet minden korty
Az emberi test áll, 80% víz. Heveder szükséges megőrzéséhez és a normális működéséhez az élő sejtek. Gyakorlatilag az összes létfontosságú biokémiai reakciók fordulnak elő egy vizes környezetben. Víz aktívan részt vesz a hőátadás, a közlekedés anyagokat. Szakértők azt mondják, hogy az okok a sok betegség - kiszáradás és a kudarc a keringési rendszer a szervezetben.
Tisztító a test tiszta természetes víz - az egyik legfontosabb természetes módon megszabadulni a méreganyagoktól és a szennyeződéseket. Sajnos, sokan isznak sokkal kevesebb vizet, mint amennyi szükséges a normális működéséhez a test minden rendszer és hatékony öntisztuló. A helyzet orvoslása érdekében elég, hogy a szervezet a szükséges mennyiségű vizet.
Meg kell tiszta vizet inni, nem főtt. Tea, kávé, gyümölcslevek és egyéb italok nincs pozitív hatása a víz egyensúlyát a szervezetben. Sőt, egyes italok provokálni kiszáradás, vagy maguk forrásai káros anyagokat.
Lehetőség van nagyjából számítani, hogy mennyi vizet kell inni naponta fenntartani a megfelelő vízháztartás 1 kg testtömeg igényel körülbelül 30 ml vizet. Ha egy személy súlya 80 kg, a napi szüksége lesz 2,4 liter (80 * 0,03 = 2,4 liter / nap).
Melegvíz: gyorsan és hatékonyan
Forró víz segít a szervezetnek megszabadulni a káros anyagok
Tisztítása forró víz - egy egyszerű, de nagyon hatékony eljárás. Alkalmazása a meleg víz aktiválja a kibocsátás a toxinok és a mérgező anyagok halmozódnak fel a szervezetben hosszú ideig. Az eljárás érzést ad a könnyedség, elevenség, jelentősen javítja a hangulatot és a teljesítményt.
A módszer rendkívül egyszerű és megfizethető: meg kell gyakrabban a nap folyamán inni nagyon forró vízzel. A hőmérséklet legyen ugyanaz, mint a forró tea. Melegítsük fel a folyadék nem a várt eredményt. Megjegyzés: lehetetlen, hogy a víz forrni, addig melegítjük, amíg az első buborékok.
Ilyen tisztítás végezhető folyamatosan módszerrel. Fontosnak feldolgozási idő és a használat gyakorisága melegvíz kívánt inni félóránként legalább néhány kortyot. Tekintsük cseréli teljesítmény mód, forró italok (tea, kávé), üdítőitalok és gyümölcslevek kétes minőségű forró vízzel.
Sós víz: normalizálja az emésztést
A szervezetnek megszabadulni a toxinok sósvízi
Ha a szervezet nem szükséges gyorsan normalizálja, emelje fel a hangot, és vissza, sós vizet használnak. Ez a módszer a jóga használt tisztítószerek. Víz só javítja az emésztőrendszer, erősíti az immunrendszert, normalizálja súlya lágyítja megnyilvánulásai allergiás reakció és javítja az egészséget. Természetesen a hatás nem csak türelmesnek kell, és rendszeresen inni sós vízben.
Egy ilyen eljárást gyakran használt elemek kémiailag gazdag tengeri só. Jó hatással van Epsom só (magnézium-szulfát), hogy tökéletesen méreganyagok a szervezetből, és, mint általában, alkalmazható fogyókúrás.
A tisztítást sóoldattal összekötés egyszerű fizikai gyakorlatok, hogy javasoljuk végezni Minden fogadás után a sós víz.
Ásványvíz: komplex takarítás
Egy másik érdekes módon - a víz tisztítására és ásványi anyagok a szervezetben. Felvette a víz egy sor ásványi anyagok és nyomelemek, akkor céltudatosan tiszta vese, máj, vér, visszaállítja a normális bélműködést, támogatják az immunrendszert. Ásványvíz tökéletesen levezeti a nehézfémek és semlegesíti a méreganyagokat, normalizálja az alvás és a bőrt.
Ásványvíz segít normalizálni súlya, ami különösen fontos azok számára, akik álmodoznak egy karcsú alak. A pozitív hatás nem számít, ha iszik gyógyszerek ásványvíz. Táblázat víz ilyen feladatok nem megfelelő.
A hatékony tisztítási eljárások ajánlott inni egy pohár vizet (200-250 ml) háromszor egy nap 30 perccel étkezés előtt.
Ásványvíz egy meglehetősen bonyolult szerkezet, így mielőtt a tisztító biztos, hogy látogasson el egy gasztroenterológus. Ha problémája van a gyomor-bélrendszer, a tisztítási eljárást ellenjavallt lehet.
Ha nincs ellenjavallat, az orvos azt tanácsolja ásványvíz, amelynek kémiai összetétele optimális az Ön számára, és a víz tisztítására, a test hatékonyabb lesz, és hogy a szervezet a legnagyobb hasznot.
Mivel a szervezet, hogy segítsen megtisztítani a vízzel.
Gyógyító hatású víz ember értékes és használható hosszú beállta előtt egy új korszak. A víz nem csak egészségesebb, hanem javítja a hangulatot.
Ma sok esztétikai orvostudomány klinika és fitness kínálnak sok lehetőséget vízkezelés, mellyel megszabadulni a stressztől, az izmok és a fejfájást, javítja a bőr állapotát és a fogyásban.
- Úszás a medencében Egyesek úgy vélik, tompa ügy. Tehát iratkozzon fel, vízi aerobic! Gyakorlat végezzük meleg vízben enyhíti a stresszt, növeli a vitalitást, erősíti a keringési rendszer és az izmok képzett.
- Nagyon népszerű fürdő - nyugtató, tonizáló, anti-aging, anti-cellulit, stb Meleg vízbe egy tudatalatti szinten jár az emberben a tartózkodás a méhben, és ez az, amikor mi volt a legkényelmesebb és kellemes. Ha a víz hozzáadásával gyógyiszap, tengeri só, különböző ásványi anyagok, gázok, borászati termékek vagy illóolajok, mértéke az öröm jelentősen növeli. Párolt bőr elnyeli anyagok sokkal jobb gyógyulást.
- A rövidebb nappali órákban, a kevésbé endorfinok (öröm hormonok) a szervezet által termelt. És akkor jön, hogy segítsen masszázs. Ennek az eljárásnak a bőrön és az anti-aging hatás, mert erőteljesen spouting vízfolyások javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, gyorsuló anyagcserét, amely elősegíti az aktív eltávolítását toxinok.
- Népszerű és akusztikai víz alatti masszázs. Ez erősíti a vérereket, segít normalizálni az alacsony vérnyomást, javítja a vérkeringést, aktívan küzd a narancsbőr ellen, a fáradtság és a görcsök.
Gidroprotsedury otthon
Options gidroprotsedury otthon is nagyon változatos.
Jacuzzi - egy jó eszköz, hogy sürgősen vegye ki az erős, izmos és mentális stressz vagy fájdalom. Ez az eljárás javallt csak azoknak, akiknek nincs probléma a szív- és érrendszerre. A víz hőmérséklete körülbelül 41-42 fok. A legmegfelelőbb adalékok - levendula, menta, édes narancs, tűlevelek. Ne feledd, a víz nem lehet hagyjuk lehűlni, így a 15-20 percet, akkor feküdjön a fürdőben, meleg víz, 2-3 alkalommal kell majd hozzá. Az eljárás befejezéséhez egy hideg zuhany, majd legalább 20 percig, kívánatos, hogy feküdjön le.
Ha van egy otthoni mini-szauna lehet egy nagyon hatásos hideg fürdő (víz nincs melegebb, mint 18-24 fok). Először is, a szervezet körültekintően kell hőt a szaunában, majd belevetette magát a hideg fürdőt 0,5-1 perc. Majd egy jó dörzsölje magát egy törülközővel. Ez az eljárás nem csak serkenti az idegrendszert és a vérkeringést, hanem jelentősen javítja a teljesítményt, ami a belek aktívan javítja az általános egészségi állapot.
Egyszerű receptek otthoni gidroprotsedury
A kombináció az aromaterápia és hidroterápia - egyszerű, kellemes és hasznos eljárás. Fenyő kivonat ki kell egészíteni annak érdekében, hogy megszabaduljon a stressz, aloe hatásos a száraz bőr, allergiás reakciók legjobb megfürdik kivonattal egymásutánban, és amikor vízhez adjuk, jojoba olaj a bőr rugalmasabb és javítja a hangot. Szakértője segít kiválasztani a legjobb kombináció az adalékanyagok, attól függően, hogy a kívánt hatást.
Fürdővíz megközelítőleg egyenlő testhőmérséklet. - kiváló eszköz arra, gyorsan enyhíti a stresszt és a regenerálódásra. Ez az eljárás is alkalmazható azok számára, akik problémáik vannak az alvás - az éjszakai (de ebben az esetben, ügyeljünk arra, hogy miközben a fürdő akkor nem zavarja, vagy bosszantott csillogó fények és hangos hangok). Időtartama eljárás - 15 perc.
Víz pakolások - egy nagyszerű módja annak, hogy csökkentsük a hőmérsékletet, és ne fogása hideg, ha hűl. Fedjük le a ágy viaszosvászon, és tedd mellé a takarót. Ezután, hogy a fürdő víz hőmérséklete felett kell lennie 40 fok, a kezelési idő - 5 perc (eltekinthetünk forró zuhany). A fürdő után meg kell őrölni, száraz test egy fürdőlepedő, majd áztassuk hideg vízzel, és a jó sajtó. Törölköző köré a test, és feküdjön le a takaró alatt, 15 - 20 perc.
MIT KELL TOVÁBB
A statisztikák szerint a vizet vezetünk Egészségügyi Világszervezet mintegy 85% betegségeket. Az emberi élet, a víz nem felcserélhetők a természetes jólét, sokkal több, mint az olaj, a gáz, a szén és a vas.
Az emberek, a víz szolgál sok funkció: segít felvenni a tápanyagokat, átalakítani az élelmiszer energiává, segít szabályozni a testhőmérsékletet, keni az ízületek, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Tudományos vizsgálatok a vér megerősítette, hogy az oka a sok betegségek kiszáradás, ami a savasodás a vér. Annak érdekében, hogy a test és a szervek egészséges meg kell enni, amennyire csak lehetséges tiszta forralt vizet. Ivóvíz lehet hasonlítani a nedves tisztítás a test, megtisztítását a toxinok és a szennyeződéseket. A nap folyamán egy személy elveszti legfeljebb két liter vizet, ami azt jelenti, hogy meg kell inni ugyanazt az összeget.
Az eredmények szerint a tudományos kísérletek, megállapítást nyert, hogy:
- olyan személy, szomjas, miután teste elvesztette körülbelül 1 liter vízben;
- a veszteség 6-8% nedvességet annak tömegére, egy személy egy félájult állapotban;
- veszteség 10% nedvesség jelennek hallucinációk és kezdődik visszafordíthatatlan folyamatokat a szervezetben;
- a veszteség 12% visszatérítés nem lehetséges, orvosi beavatkozás nélkül;
- a veszteség 20% az elhalálozás.
Étel nélkül egy személy tehet 50 nap, víz nélkül halál léphet 5 napon belül.
Ezért nagyon fontos, hogy kövesse a megfelelő alkoholfogyasztási rendszer, az átlagos napi szükségletet meginni kettőn - hárman liter vizet, és a meleg időjárás és az edzés alatt elfogyasztott víz kellene.
Vízforrások a szervezet számára
Mintegy 40% -a napi norma vizet egy személy kap az élelmiszer, míg a fennmaradó 60% -ot kell fogyasztott ital. Tudományos bizonyíték van arra, hogy még a „száraz élelmiszer” 50% -a víz: gyümölcsök és zöldségek - 90%, a gabonafélék 80% -a víz, a hús - körülbelül 65%, kenyér - közel 50%.
Körülbelül 3% -a a víz képezi maga a szervezet miatt a biokémiai folyamatok. Víz aktívan részt vesz az anyagcserében, ezáltal csökkentve a zsír mennyisége, és elősegíti a fogyást. Ez a funkció szükséges figyelembe venni azokat az embereket, akik fogyni szeretnének. Amikor a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű vizet, akkor az a személy válik rugalmasabbá és energikus.
kiszáradás elkerülése érdekében
Azokban az esetekben, amikor a test tapasztalja kiszáradás tünetek, mint a fáradtság, csökkent figyelem koncentráció növeli a nyomást, fejfájás, hátfájás és ízületi fájdalom. A kiszáradás megelőzésére meg kell inni körülbelül 30 milliliter víz 1 kg. súly, ami körülbelül 2-3 liter tiszta vizet, nem jó szóda, sör, kávé, tea és egyéb mesterséges italokat. Sok ilyen italok tartalmazhatnak ilyen vízelvonó anyagok, mint például az alkohol és a koffein.
Nagy figyelmet az ivóvíz rendszert kell kezelni cukorbetegek. Amikor víztelenítés hasnyálmirigy kezd termelni az inzulin nem, és a hidrogén-karbonát, hogy megvédje a belek a savas behatástól. Vízhiány kompenzálja a szervezet miatt fenntartja. Nem rengeteg víz kialakulásához vezet a betegségek, mint például az elhízás, asztma, magas vérnyomás, stb
Mindez arra utal, hogy a normális emberi életet és annak minden szerveket kell tartani ivóvíz rendszer és egyidejűleg kezelhető tiszta és forralt vízzel.