A veszteség egy szeretett, hogyan kell élni, para-pszichológia, a pszichológia
Men menni. Néha váratlanul. Néha örökre. Vagy egyszerűen megszünteti a kapcsolatot. Hogyan lehet túlélni a nehéz helyzetben kapcsolódó veszteség egy szeretett?
Két nagy hatással
Mi jut eszembe, amikor az „ember elment?” Ez a kifejezés lehet nagyon különböző történet. Egy nő másnap reggel a férje halála, írta a szociális háló, hogy elment, és nem fog visszatérni, hogy voltak konfliktusok, és most ők soha nem lesz. Sok rohant megnyugtatni, mondván, hogy vissza fog térni minden visszatér. Csak fokozatos elszámolási feltárta a szörnyű hírt: ő nem mehet vissza soha. Ő volt olyan állapotban, hogy nem tudtam írni konkrétan - és félreértették.
Egy másik nő azt írta: „Minden halott!” Ez volt csak a szorongó általános párbeszéd kiderült, hogy ő halt meg csak az ő számára, mert megváltozott, és fog menni a másik.
Az erő a stressz ezek a helyzetek a listán kedvencek: a halál egy közeli - az első helyen, és a szünet hosszú távú kapcsolat a partner - a második. És a halál és a szétválasztás által tapasztalt pszichológiai törvények veszteségek lakóhely. Van egy csomó közös, de természetesen néhány különbség, amely fogunk beszélni.
Csak a halál választhat el minket ...
Sajnos ember halandó, halandó, és néha váratlanul. A halál egy szeretett még nagyobb traumát, mint a kevésbé kellett felkészülni rá. De minden esetben, a veszteség egy szeretett - a sok stressz. Mivel ebben az esetben a gyászoló folyamat?
Amikor megtudtam, hogy Marc elütötte egy autó, és meghalt a helyszínen, persze, nem tudtam elhinni. Még ha mentem oda, ahol mindez történt, amikor elment a kórházba, még mindig nem tudom elhinni. Míg otthon, aztán megdermedt, majd elkezdett kétségbeesetten keres valamit. Hirtelen rájöttem, hogy szükség van, hogy gondoskodjon a temetésre, de nem volt ereje. Ittam teát bögréjéből, azt mondja: „it” kifejezést. Azt akartam, hogy ki az ablakon, de jó, hogy az anya közelében volt. Nem sokra emlékszem - azt mondta később.
A temetésen voltam anesztézia - nem tudott sírni, akik még nem értette, miért voltam olyan „nyugodt”, de én csak nem éreztem semmit. A temetés után, azt hittem, egy pár nap, hogy halott vagyok magának. Nem volt étvágya, vagy a szomjúság, nem akar aludni. Azt akartam, csak azért, hogy egyedül maradt. Anyu, majd átvette a gyerekek egy pár napra, és egy barátja jött, hogy ha ettem semmit.
Körülbelül két héttel később rájöttem: igen, Mark elment. És soha nem is lesz. Meg kell kezelni is. Szorongás, hogyan kell élni, utat engedett haragjának. A fejemben másztam gondolatok, amely elismeri ijesztő. Hibáztattam neki, hogy már „leesett”. „Jól teszed - gondoltam -, és most itt vagyunk mi? Hogy lehettél ilyen hanyag, majd az utca túloldalán?! „Aztán ugrott le, hogy mennyi bajt anyja adta Mark ő állítja (ahogy sétál rajta). Összezúzva és gyerekek „ha úgy viselkedtek, helyesen, nem lenne olyan fáradt, hogy a nap, és közelebb lenne.” Vinyl és magát - egy csomó. Még szerencse, hogy van egy érzékeny barátja. Csak egy párszor meghallgatni mindezt, azt nem próbálja megállítani, vagy szégyen. Fokozatosan, könnyebbé vált.
Aztán megint, ha beleesett egy gödörbe, ahonnan alakult csak a „negyven napon át.” De nem tudtam ebben az időben aludni vagy enni rendesen. Nekem úgy tűnt, hogy az élet most már mindig így sivár és festett szürke tónusok. Egyedül éreztem magam, nagyon egyedül. Próbáltam, hogy közelebb legyenek a gyerekek, hogy segítsen nekik, de kapott nagy nehezen. És valahol a végén a második hónap, hirtelen megkönnyebbült. Segítettem egy beszélgetést a pap a templomban egy internetes kommunikációt, akik szintén elvesztette a férjüket, és számos konzultációt pszichológus. Rájöttem, hogy ez az állapot nem tart örökké - és jobban éreztem magam.
A következő évben megtanultam, hogy megbirkózzon a bánatát. Persze, néha érvényesült, és sírtam -, de egyre ritkábban, és nem az emberben. Elmentem dolgozni, és elkezdte keresni a jó. Gyermekek továbbra is tanulni és keresd fel a klub. Fokozatosan kezdtem észrevenni, hogy szeretnék felfrissíteni. Elkezdtem enni és aludni jobb. Sikerült egy permutáció egy lakást, hogy valahogy frissíteni a belső, és végül úgy döntött, hogy távolítsa el a ruhát és cipőt férje „eszköz”. És bár én nem volt könnyű, de megtanultam nélküle élni Mark. Bár a nehéz pillanatokban „fellebbezni” neki, és azt mondta, „felelős”. Ő a szívemben.
Hogyan segíthet magam, ha ilyen nehéz helyzetben? Kezdeni - hagyja magát gyászolni. „Szedd össze magad” - ez biztosan jó, de gyakran vezet az a tény, hogy egy nő fárasztó magát az első hetekben, majd az évek során nem megy olyan állam, ahol az élet úgy tűnik értelmetlen. Nem tudja tanulni, hogy újra élni, mert megállt állapotban „Én is, mint halt volna meg.” Hagyja magát sírni, ha sír. Ne nyomja az embereket - rokonok és barátok. Tegyen meg minden segítséget készek adni. Keresse online segítséget, ha elviselhetetlen kommunikálni a közvetlen kapcsolatot. Találjuk meg a módját, hogy a munka egy pszichológus. Ha a gyerekek - velük egy folyamat. Ha azt szeretnénk, hogy sírni - ne tartsa vissza. Beszéljen egy halott, emlékszik a kellemes pillanatokat. És ne feledd - ha sikerül a bánat, és nem fordítva.
Osztás a szabályok
Larissa élt férjével 15 éve emelték két lány. Daughters voltak 8 és 11 éves volt, amikor férje elhagyta Larissa. Ő volt a nyaralás egy másik országban, szöveges üzeneteket, amikor azt mondta neki, elmegy egy másik nőért. Mire visszatér a holmiját a házban eltűnt. Larisa ha beleesett a kábulat: ő nem hiszi, hogy ez a vége. Megpróbálta felhívni őt, majd egymást. Eleinte várta. Aztán írt róla a szociális hálózatok, hogy megtudja, az összes ismerős. Panaszkodott az anyjának.
Természetesen, Larissa nagyon aggódott. Ő is becsukta az ajtót, hogy a hálószobában mozgatásával a lányok szobája. A hálószoba ajtaja blokkolta bútorok -, hogy egy komód. „Meghalt mindannyiunk számára” - mondja Larissa. A lány nagyon rossz: egy fejlett asztma, és gyakran megfulladt, a többi ízületi fáj, hogy nem tud járni.
Akkor már látni, hogy a különböző a helyzet a gyász. Ha valaki meghal, az ő képét gyakran idealizált. Úgy látszik, mint a „szent” - jelenik meg a házban „ikonosztáz” az ő fényképeket. Ha elválasztás történik (még ha a kezdeményezője egy nő) - kapcsolatban egy ember a sok düh, és rájön, hogy egy út körül a „csúnya” akciók, melyek aztán szégyenkezem. És az ember nem hal meg, akkor reagál, gyorsan!
És valóban, míg a másik esetben egy nő épít egy új kapcsolatot egy férfival.
Halál esetén - megtanulja, hogy ő „a szíve”, „kommunikálni” vele mentálisan, tanuló valójában csinálni anélkül, hogy a szokásos ellátást. Ez teret enged neki a szívemben, fokozatosan kezdik megérteni, hogy lehetnek más kapcsolatok. Ez a kapcsolat nem magától az embertől, és az ő képét. Ami a különbség, különösen, ha gyerekek vannak - itt meg kell újra építeni a kapcsolatokat minden valós lehetőségek az anyagi támogatás, kommunikáció a gyermekek, használatát vagy a szétválás a közös tulajdon.
Néha a nők, akik jönnek dolgozni a témája a szétválasztás, bevallja: „Jobb, ha meghalt: a otgorevala minden. És a gyerekek jó dolgokat tudtunk beszélni. " Ez az ötlet horrifies Bizonyos, hogy elmerül a bor - de ebben az esetben az esélye, hogy építsenek civilizált kapcsolatok a jövőben tovább. Ha egy nő lóg gyűlöletük - fordítja, hogy a gyermekek, akik szenvednek, szenvednek és boldogtalan. Sőt, mindkét felében a gyermek anyja, másik fele pedig az apa. Ha kiszabott a gondolat, hogy apuci rossz, akkor magad, akkor kiderül, félig rossz. De ez nehéz együtt élni.
él
Mi segíthet magát egy tornádó az elválás? Kezdeni, nem kér túl sokat magad. Lesz bánt, így nem kell fodor. Ha szomorú, akkor marad ebben az állapotban. Ha azt szeretnénk, hogy sírni - sírni. Bízva az érzelmek, akkor gyorsan életre.
Lehet, hogy nem akarja, hogy csak vigyázni magukra. és egy ideig úgy találja magát „start”. Ez is, nem baj. Egy idő után érezni fogja a vágy, hogy módosítsa és szépíteni. Ez lesz egy jó jel.
Ne feledje, hogy nem a legjobb az érzelmi állapotot. És lehetséges, hogy „elkövetni ostobaságot”, amely csak akkor engedi az ex, hogy hogyan helyes volt elhagyni. Sokkal jobb, hogy csökkentse az összes kapcsolat legalább addig, amíg rájössz, hogy eljött az érzékek és képesek beszélni értelmesen.
Beszélj, akik készek meghallgatni. Lehet, hogy igaz barát, anya vagy egy pszichológus - akkor bármilyen változata. A legfontosabb dolog -, hogy ez az ember nem volt „lengő” az érzelem. Ha után egy beszélgetés úgy érzi, több nyugodt és magabiztos - ez egy jó jel. Ha vannak elfoglalva harag (még ha az igaz), és van egy vágy, hogy bosszút - talál a következő alkalommal egy másik beszélgetőpartner. De meg kell kimondani! Lehet, hogy a szociális háló, és egy személyes napló - a legfontosabb feltétel, hogy splash át a szót.
Összefoglalva: bár a két leírt események - leginkább traumatikus életében a fényt az alagút végén még látható. Egyszer hallottam egy gyönyörű allegória: Képzeld el, hogy van egy központi bár és sok bár a szélek körül. És akkor elkezd a szél a cérna, és minden alkalommal, amikor dob a középső oszlop. És akkor ez az oszlop kivenni ... Kiderül, hogy minden szál lógott le, az összes kommunikációs törött.
Ez történik a halál esetén, és abban az esetben a szétválasztás: meg kell tanulnunk együtt élni nélküle. Akár egy könnyű memóriával, vagy új kapcsolatrendszer az élő - egy idő után te magad lesz támasza a magunk számára. És akkor semmi megakadályozza, hogy kössenek egy új kapcsolat.