A vashiány a szervezetben, és ellenőrzése - hogyan kell feltölteni a szervezetben a vas - betegségek
Milyen szervezet vas
Fenntartása normális metabolizmusát, és az oxigén szállítás sejtek - a fő funkciója a vas az emberi szervezetben. Minél kevesebb a vas, annál rosszabb a szervezet átalakítja a cukor energiává, és a máj nem tudja kiadni a szükséges mennyiségű salak.
Különösen vashiányos lesz immunitást. Gyengülés vezet nagy valószínűséggel a különböző betegségek, gyengeség érzése és pazarlás.
Tünetei vashiány
Ha a hiány a vas az emberi szervezetben tapasztal állandó fáradtság érzése, rossz közérzet, hajlamos a betegség miatt legyengült immunrendszer, hangulatingadozás egyre gyakoribbá válnak.
Befejezése vashiány
Ne azonnal igénybe gyógyszerek. Vasfelesleg is káros a szervezetben, így mindig konzultáljon egy orvossal.
De mindenek felett, szükséges, hogy vizsgálja felül a diéta a megnyilvánulása az első tünetek. Meg kell, hogy egy vasban gazdag élelmiszerek. A nagyszámú szereplő hús, hal és máj. paprika gazdag vasban egy vegetáriánus menü, hüvelyesek, diófélék, cékla, káposzta, és természetesen az alma.
A vas jobban felszívódik a szervezetben a C-vitamin tehát az almát - a tökéletes gyümölcs, amely lehetővé teszi, hogy a vashiányos. Az egyik nagy alma körülbelül 10 mg vasat, ami a napi norma. Ezen túlmenően, a gyümölcs nagyon gazdag C-vitamin
Megváltoztatása után a diéta és a növekvő számú élelmiszer vasat tartalmazó, az eredményt nem lehet észrevehető után 3-4 hét. Ha az e határidő lejártakor nem volt változás, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.