A test olyan, mint egy kedvenced - Game of Thrones edzés és diéta Emilia Clarke, Keith Harrington, Lina

Kit Harington, Lina Hidi és Dzheyson Momoa

Rajongók a "Game of Thrones" (The Game of Thrones) örül a képernyőkön ki az első sorozat utolsó előtti szezonban a szeretett sorozat. A nézők ismét belevetette magát a világ a saga, annak intrikák, árulások, összeesküvések és véres csaták. Eljáró TV sorozatban, ahol sok szex jelenetek és csatajeleneteket - sok munka, így a szereplők képzett naponta a felvételek között. Hogyan támogatják magukat alakja - mondja SPLETNIK.RU.

Emilia Clarke, aki játszik egy erőteljes és lenyűgöző Deyneris Targaryen, gyakran jelenik meg a keretben meztelen. Nem kell szégyenkeznie a szám explicit jelenetek, Emily keményen dolgozott az edzőteremben.

Felkészülés a „Game of Thrones”, Clark volt erősítő edzés, cardio és kick-box. Ő is nem feledkezett meg a gyakorlat a fenék és a comb.

Azt tartózkodott cukor három hétben, mielőtt az utolsó meghallgatásra. És mindez, hogy jobb,

- Emilia Clarke mesélt a mintákat a sorozatban.

Emilia Clarke a TV-sorozat "Game of Thrones"

Kit Harington, aki szerepet játszott a Dzhona Snou a kultikus sorozat "Game of Thrones" volt, hogy tökéletesen felkészült a csata egyik leglátványosabb epizódját a hatodik évad - "Battle of the gazemberek". Készen áll a felvétel Keith együtt edzőjét Dalton Wong, aki megépítette a képzési rendszer, amelynek középpontjában a komplex feladatok, amelyek szimulálják a valódi mozgás a film. Harrington is összpontosított erő képzés, amely hang az izmok a fenék, a lábak és vissza.

Színész képzés minden nap 45 perc egy óra. Emellett sport Harrington is kellett ülnie egy merev diéta. A színész úgy véli, hogy tagadja magát az élelmiszerek meg kell felvidít, mielőtt a forgatás, és közben őket, de ülni a diéta Keith élettartama nem áll készen.

Képzési nem volt hiábavaló, ez nem csoda, Keith tartják a szex szimbólum. Még az alkotók a „Game of Thrones” tervezi, hogy távolítsa el egy sorozatot a karakter Jon Snow Harrington. De a színész nem elégedett a bókokat, hogy az ő oldalán, amelyben ez szexista:

Az általam képviselt sokkal, én nem csak „szép test és fürtök”

- mondta Keith.

Kit Harington a sorozat "Game of Thrones"

43 éves Lina Hidi, aki játszik Cersei Lannister egy fejedelmi csapágy, megjelenik a képernyőn több mint vonzó.

Kiderült, hogy törékenynek látszó nő több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a boksz! Minden szellemében ő hősnő, mert Cersei is nagyon harcias. Mivel ismerte magát Lina, a munkán kívül sétál szinte minden nap gyakorolni, mert ökölvívó kiváló fizikai aktivitás, és segít neki, hogy foglalkozni agresszió. Boxing tanít koordináció szem-kéz, az egyensúly és jó a szív- és érrendszerre. Sőt, a vonatok az izmok a karok és lábak. Ezen kívül, a színésznő nem jóga és stretching pihenni és enyhíti a stresszt munka után.

Mivel Lin vegetáriánus diétája gyakran tartalmaz zöldségek, fűszernövények, tökmag, makadámia dió, és a citromlevet és a juharszirup.

Lina Hidi a TV-sorozat "Game of Thrones"

Bár a hős Jason Momoa Khal Drogo halt meg az első évad, a rajongók még mindig nem tudja elfelejteni. Az ő karaktere a sorozat eltér a többi kiló izom. Nagy növekedés (két méter) a szülei elmentek a színész, de minden mást - a hitelét.

Mint egy gyerek, Jason szörfözés és sziklamászás, majd Momoa kezdődött, hogy a test a tökéletesség már az edzőteremben. Edzés közben, a színész inkább foglalkozni a súlyokat, dobja medbol és húzza a boxzsák.

Momoa diéta áll, sovány húsokat és zöldségeket, az esti csillag engedheti meg magának, hogy igyon egy sört, „nem megbolondul a stressz.” Azonban az összes hibát pm színész megváltja kora reggel:

Szeretem szivar és italokat. De csak megengeded magadnak, hogy az alkohol, meg kell tennünk mindent, hogy ez a gyengeség nem érintette a szervezetben.

Dzheyson Momoa a sorozat "Game of Thrones"

Sofi Terner (Sansa Stark) elején a forgatása „Game of Thrones” Tinédzser volt még, és most vált egy lány egy csábító figura. Turner a gyermekkori próbál lenni aktív - úszás, lovaglás egy gördeszka és sétálhatnak. Forgatás előtt az elmúlt szezonban volt, hogy a vonat hatszor egy héten profi edző.

Sophie végre ilyen gyakorlatok az egész testet, mint a futás fel a dombra, és Burpee. Osztályok tartják a különböző helyszíneken Londonban, amely, mint a legtöbb színésznők:

Így szeretem, hogy vegyenek több, mint hogy bezárva egy edzőterem,

- mondta Turner.

Sofi Terner a TV-sorozat "Game of Thrones"

Dzheyme Lannister Nicolas Coster-Waldau képes volt meghódítani a szívét ezer nő nem csak a bájos mosoly, hanem a jó fizikai állapotban. Készen áll a felvétel a „Game of Thrones” színész segítségével intenzív képzés.

Nikolaj Coster-Waldau nem szereti kihasználni a különböző képzési eszközök és felszerelések számára. Ahelyett, izomépítés Nikolai összpontosított kitartást és sport képzés általában. A gyermekkortól, Nicholas foglalkozó atlétika, előtt és a forgatás alatt sajátította még a lovaglás és a sziklamászás technikákat. Extrém sportok színész is, nem riadnak vissza: megy egy mountain bike és a szörf a szabadidejében.

Nikolaj Coster-Waldau a sorozat "Game of Thrones"

előző ◈ a következő