A termékek listája nem lehet megenni a fogyás
Főoldal »Egészség» Termékek hogy nem lehet megenni a fogyás
Sokan álmodnak a dédelgetett megszabadulni extra kiló. Bárki, aki elé a célt, tudom, milyen nehézségekkel jár ez jó kezdeményezés. Kézzelfogható hatása van szükség annak érdekében, hogy kényszeríteni magam, hogy egy kis ételt, - káros, de annyira ismerős. Szakértők azt mondják, hogy a szervezet elég a túléléshez anélkül, hogy egy három hetes időszak, amely után egyszerűen nem akar enni használhatatlan termékeket. Az alábbi lista az élelmiszerek, hogy nem lehet megenni a súlycsökkenés. Javaslatok és azok teljes eltávolítása az étrendből vagy csökkentésére használják.
1. A mindennapi életben túl sok cukrot. Hasznot húznak belőle - nem, ez üres szénhidrát, nem tartalmaz értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket. Szívódik fel a szervezetben, ő szépen és gyorsan okoz zsíros lerakódások. Meg kell próbálnunk, hogy megvédjék magukat a kész édesített gyümölcslé fogyasztása. Vásárolja különböző fajta jó teát lehet ízesített gyümölcs ízek, kiváló minőségű kávé és ital hozzáadása nélkül „édes méreg”. Ez lesz a héten - a másik, és megszokja a természetes ízét a kedvenc ital.
3. Súlyos ellenség az úton, hogy az ideális alak - pékségben. Először is, mindenféle kenyér, nem is beszélve a torták és sütemények, magas kalória. Másodszor, ezek szinte mindig sütött élesztő alapú. ami gyakran sérti a bélflóra. És ha igazán eszik kenyeret, majd a rozs, és még jobb, sült saját és élesztő nélkül.
4. Az európaiak féltékeny képviselői ázsiai kultúrák, általában megőrzi a harmónia a formák és test fiatalok az öregség. Megpróbálta utánozni őket a diéta, az emberek ülnek a rizs diéta, megfeledkezve arról a különbség jótékony barna rizs és fehér csiszolt, eszik velünk. A kezelt far maradt szinte semmi, de a keményítő. Ezért többek között a diéta kis mennyiségű barna rizst, és megszünteti a fehér polírozott.
5. Az ember, figyeli a súly, különös figyelmet kell fordítaniuk az egészséges reggelit. A legjobb dolog, ami történhet - a híres angol zabpehely. hegesztett hagyományos receptek alapján, gyümölcs, bogyós vagy méz. Gyors kasák, gabonapehely és müzli biztosan rabul sebesség a kész étel, de nem segíti a harmónia. A titok a fő különbségek a gabonából származó teljes gabonamagvak egyszerű: miután egyengető gabona és paroobrabotki ott egy keményítő is szinte azonnal felszívódik a szervezetben.
6. Próbálja meg feladni a húsleves kocka a főzési folyamat során. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak nátrium-glutamát. nagyon ellentmondásos élelmiszer-adalékanyag, ami számos negatív következményekkel jár a szervezet, beleértve az elhízást. Forraljuk a levest a zöldségeket. néha hozzátéve, hogy a diéta a sovány hús erőleves.
7. Különböző félkész termékek formájában kolbász, virsli, ravioli, stb Ez nem teszi meg egészségesebb és karcsúbb. Mik az összetevők ezen termékek csak részlet ismert a gyártó, de elérni a magas élvezeti bőséges hozzáadott aromák, ízfokozók, sok só és fűszerek. Ahhoz, hogy szép, fogyasztása ilyen élelmiszer állandó, ez egyszerűen lehetetlen.
8. Javasoljuk, hogy csökkenti a fogyasztást a vaj, 20 gramm naponta. Ez a termék nagyon hasznos, mert a magas vitamin-tartalmat, és elhagyni azt teljesen kivitelezhetetlen. De a korlátlan fogyasztása vaj segít növelni a koleszterin a vérben, és természetesen, hogy az emelés a derekát.
10. Chips. Másik káros termék, amely nem lehet megenni a súlycsökkenés. Az a tény, hogy a burgonya önmagában hozzájárul extra kiló, már szóltunk. A chipek is ez a legbiztonságosabb tartalmaznak. Minden más - a tenger vegyi anyagok, ami a termék annyira finom és kellemesen ropogós. Úgy véljük, a legveszélyesebb rákkeltő akrilamid, ami nagyon veszélyes betegség. Ezen túlmenően, chips - a nassolás "on the fly", a közvetlen következménye, amely - az elhízás. A fenti állítások is alkalmazni kell, kész kenyérkockákkal.