A szimulátor - Bison-1M eszköz, a képzés és karbantartása, a mester a csata
Jó napot, katonák! Ez a szakasz kerül közzétett leírásainak a készülékek, amelyek, bár nem egészen a teljes körű szimulátorok, de a terhelés a test ad vagy egy szélesebb körű vagy több egyedi, mint, például az azonos fekvőtámasz.
A cikksorozat lesz szentelt, ha nem harci szimulátorok, ez legalább olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy jelentősen felgyorsítja a képzés közelharci szempontjából a fizikai állóképesség. Ilyen eszközök, mármint a használata „alkalmazkodni” - néhány egyszerű, nem foglalnak sok helyet a lakásban, kompakt szimulátorok.
Ez a szimulátor nagyon érdekes, kompakt és minőségi. Még mindig gyakran nevezik „otthon tornaterem”, bár ez túl sok, mert börtönbe kizárólag képzési izmok az alkar, kis mértékben a vállöv és még inkább, hogy nem gyakorolják vagy láb sajtó.
De mégis, az izmok képzett nagyon aktív, mert egy hónap után a képzés volt képes meghajlítani a köröm kezét. Ebből, és arra a következtetésre jutott, hogy az az állítás, hogy miután több hónapos képzés, a személy lesz képes lekötni egy csomót egy pár 200 mm-es köröm van maga alá a lényegre. Ha beszélünk növekedését ütésállóság, mint néha azzal, aztán kissé kétlem, mert ebben az esetben a hangsúly kell tenni a szivattyú a megfelelő pályára. Azonban, az ököl nyomóerő erősíti. És fogóerejük fejleszt egyedi, ami nagyon hasznos, mert a gyenge tapadás miatt lehetetlen, hogy egy sor technikát alapján harci eljegyzések, hogy a leírás, amely egy napon éri el a kezét.
Visszatérve a leírás a tréner „Bölény”, azt mondhatjuk, a következő ... emberi kéz harminc szabadsági fokkal rendelkezik, amely automatikusan generálja a megértése, hogy minél közelebb a szimulátort, hogy ezek a jellemzők, annál hatékonyabb is. Ez a szimulátor tervezése már beépítették kilenc szabadsági fokkal. Fő a funkció - magas mobilitását rendezi, ami mozog, mint egy kör, és minden irányban. Emiatt a „Bison-1” időnként hatékonyan carpalis különböző szimulátorok típus „gumiszalag”, „fogó” és mások, mert a carpalis szimulátorok csak egy szabadsági foka: a „tömörítésére és kibontására.”
Mi izom dolgozik egy szimulátor „Bison-1M”.
A beszerzési edzőgép, meg kell érteni, elég egyértelműen, hogy a „Bison-1” célja kizárólag a fejlesztés az alkar izmait! Nem bicepsz, tricepsz, alkar és pontosan. Még ujjak, bár erősebb, de már használják a feldolgozásuk szimulátor „Bizon-2”, amely a hivatalos neve „Paltsevik”. A különbség abban rejlik, hogy a szimulátor „Bison-1” erősíti az izmokat az ujjak statikusan és „Bison-2” dinamikus, ennek eredményeként, köszönhetően a „paltseviku” lehet minőségileg dolgoznak ki a pálya minden egyes ujját, és még egy kicsit az ujját!
Más szóval, a Buffalo, Buffalo 2-1 nem helyettesíti, hanem kiegészíti. Ezért, ha valaki akar egy teljes tanulmányt az izmok az alkar - a „gyökerektől a tippeket” -, hogy meg kell szerezni mind a szimulátor. Vagy egy univerzális készlet cserélhető kezeli magát „Paltsevik”.
Beszél a benyomások a használata a szimulátor „Bölény”, ők a legjobbak - az alkar izmok eltömődnek szinte azonnal! Általában gyakorolja kéz és az alkar, nagyon tanulmány származik különböző szögekből. Nos az ujjaival alkotnak „halott érzéket.”
Jó terhelő elem készül: ez szabályozza széles akár a teljes képtelenség kurbli. A teher maga az egész pályáját a gyakorlat teljesen egységes. Silushku itt lehet alkalmazni félelem nélkül - egy szimulátor nem valami szar kínai és orosz a Belarusz területén, amely magában foglalja a jó minőségre, megtakarítással nem a fém. Tehát lehetséges, kényszerítette magát, hogy tiszteletben tartja és ez tényleg az igazi, minőségi teljesítmény! Manapság, a kiváló minőségű elemek nagyon kicsi, és ha van, akkor az ára „leharapja a kezét, hogy a könyök.”
Ha erősen nem megy bele a részletekbe, az edző „Bison-1M” jelentése két mozgatható fogantyú alapja a közös, csatlakozott a súrlódó elemek. Telepítése szükséges szorítóterhelést gyűrűk, elérjék a megfelelő ellenállási szint.
Azok számára, akik tudják, hogyan kell „olvasni tervrajzok” adok az oktató program „Bölény”. Mint látható az ábrán, minden zseni egyszerű, és a „know-hao” - a súrlódó elem, amelyre biztosítóanyákat préselt golyók (2) a szerelt karjukat (4). Itt szeretném elmondani előre: ha úgy dönt, hogy megvásárolja a tréner „Bison 1”, akkor azonnal meg kell vigyázni megszerzése további betétekkel, mint „valahol a közelben” szinte soha nem fordul elő, és különben is, nincs garancia arra, hogy nem lesz a kínai és nem kapcsolja be a készüléket egy halom szemetet visszaüt egy pár hónapig.
A legelső változata szimulátor - egy alapmodellt „Bison-1M” egy vékony fa fogantyúk fekete. Ez a verzió-ben vásárolta meg nekem az oka, hogy akkoriban csak.
De van egy vigasz ... Ez karok formájában több erőfeszítést igényel, közepes és nagy terhelés, mert a nyél csúszás, és szigorítani kell tömöríteni. Ez egyrészt nagyobb képzési fokozódnának markolat.
By the way, szerint Nikolaya Sotskogo - feltaláló edzőgép „Bölény”, a kesztyű használata vagy csomagolópapír karok, mint valaha „hogy a kéz nem csúszik”, csökkenti a hatását a képzés mintegy 30%.
További módosítása „Buffalo” a „Orsó”, azaz, amely fogantyúval veretonoobraznoy formában, azok vastag, és elvékonyodik a szélek.
Kezdetben az volt az elképzelés, hogy a fokozatos csökkentésével az átmérője a szélek lehet beadni csuklót, amely lehetővé teszi, hogy elkerüljék a dobosok kopogás ujjpercek kezét. Akár tetszik, akár nem, de tartsa őket a kezében a szebb és kényelmesebb kezelni körülbelül 10-ből 8 ember hajlamos kezelni az ilyen formában.
A harmadik módosítás a szimulátor kapott négyzet toll, amely lehet képezni négy fogást lehetőségeket. Mint tudja, ez az opció valós fizikai fejlődése korábbi verziók a szimulátor, emberek.
Így indul képzés szimulátor „Bison-1” legjobb bázissal változata a hagyományos rukoyataki, az „Orsó”, a „tér fogantyú” és a „Long Handle”.
Ez azért van, mert ez a lánc, és megjelent egy univerzális sor „Bölény”, amely a nagyon alap és kezeli az összes lehetőséget szimulátor az úgynevezett „Bison-1. Pro. "Típus" Spetsnaz Buffalo 3 az 1-ben”.
Az ára viszont harap: több mint 14.000, de ha valaki valóban ebben a szakmában „beteg”, akkor ő nyer van beállítva, legalábbis gazdaságossági okok miatt, mert vásárolni mindent külön-külön sokkal drágább.
Két típusú képzések:
A szimulátor „Bison-1”, köszönhetően az eredeti terv, ideálisan alkalmas komplex vizsgálata a kéz izmainak, főleg az alkarját és mert nem mereven rögzített eszköz, mint egy álló kondigépek, akkor lehetőség van arra, hogy végre több tízezer lehetőségek tizennyolc alapfeladatok.
Minden verzió működik ebben a szimulátorban felfogott fokozatosan vrabatyvaniya és tapasztalatszerzés. Például egyes konkrét mereven pályája hiányzik, ami a kidolgozása az izmok különböző pozíciókat, többek között a szélsőséges, és tesz bennünket dolgozni azokat az izmokat, amelyek nem zadeystovany a mindennapi életben. Ez azért fontos, mert az ilyen képzés Melee csupán arra van szükség: megtanulja használni másodlagos izmokat. Ezen felül, ha bizonyos csoportja sérült izmok és fáj, akkor nem tudja használni. Azaz, nincs ok arra, hogy megszünteti az edzés. Ez egy hatalmas plu például, munka szimulátorok mereven rögzített nyomvonalát, mint kényeztetés nem, ezért a vonat kárt izomba vagy kihagyja a képzés, ami szintén nem túl jó.
By the way, dolgozó tömegek is lehetővé teszi, hogy gyakorolja használata nélkül a sérült izmokat. Annyira ideges, hogy nincs lehetőség, hogy megy egy profi edzőteremben, nincs alapja.
Az első változat a képzés: az átlagos terhelést.
Edzések minden nap 15-20 percig. Az egyes gyakorolja 20 alkalommal ismétlést. Megközelítések 10-15.
A második változat a képzés: a maximális terhelés.
Ha egy személy kevés időt a képzési ütemterv lehet egy kis változás, a munka a legnagyobb. Szükséges, hogy a rakomány olyan, hogy a megközelítés, hogy legfeljebb 5-6 postorit. Egy ilyen megközelítés tenni 5. izmok időt a regenerálódásra, trenirovovki hetente egyszer. Ezzel a felépítést, a szilárdság növekedését nagyobb lesz, mint a napi torna, és bélések tovább tart.
Mint minden eszköz szimulátor is szükség öngondoskodás. Arra szolgál, hogy „hosszú és kemény”, akkor kell, hogy kövesse néhány szabályt:
1. Betétek (súrlódó elemek) meg kell tisztítani, a közöttük és a gömb alakú csomót képződött érthetetlen fekete foltok, hogy elrontani labdát szerelvény, hagyva karcolások rajta. Ennek eredményeképpen viszont már kezd dörzsölje le ezeket Zarapin súrlódó elemek. Tehát edzés után, nem azonnal utasítsa trainer „Bölény”, és azonnal szét és tisztítsa meg a fülét.
2. Mivel a betétek, munka közben, ahogy volt „szorult”, miután a végén a tréning szimulátor és tisztítószerek, ne tegye a terhet „így nem szórakozni.” Ez úgy történik, hogy a fül „költözött” egy kicsit visszanyerte formáját ..
3. A szimulátorban kenést. Kenjük azonos kell, ha van egy erős szaga nyikorgó és betétek. Ráadásul nem kent lapkák fogja tölteni néhány szemetet, ami hátrányos a golyóscsapágy. Szintén ő szimulátor az osztályban lesz sodorva. Ennek a kenőanyag Lithol-24 kivásárlási könnyen megvásárolható bármelyik autóalkatrész kioszk. WD-40 nem használható. Kenjük menet kellene, mert ha nem, akkor repülnek ki a vasreszelék. Nos, persze lehet, és azonnal vásárolt szimulátor, ha fut a bolt „selejt”, vagy ha van otthon podkrovatsya egész doboz ezt az anyagot.
A leggyengébb láncszem Buffalo - a súrlódó elemek. Tény, hogy miattuk fel a szükséges kapacitás, de ugyanakkor, elhasználódik. Jellemzően kuplung markoló valahol hat hónapos képzés, a napi ülés fél óra. Ha edzel, két vagy három alkalommal egy héten húsz percig, akkor tart egy évig biztosan.
Korábban, annak érdekében, hogy meghosszabbítja az élettartamát ezen összetevők, az emberek mentek egy kis trükk: között a tengelykapcsoló és a golyós csapágy rögzített egy darab a szíjat a táskát. Ennek eredményeként a labdát, együttműködik vele, anélkül, hogy érintkezne a tengelykapcsoló eredményeként a kopás jelentősen csökken. Most, hogy szükség van az ilyen frissítéseket teljesen megszűnt, már kifejlesztett egy új változata a súrlódó elem, amely egy kétrétegű rendszer, amely egy a tengelykapcsoló és a kopásálló felület (analóg a fent említett elemet a szíj). A labda együttműködik a kopás felület és a tengelykapcsoló-felülettel. Csakúgy, mint minden ragyogó.
Egy új típusú tengelykapcsoló alkalmas minden változatai „Bölény” beleértve az első évben a kibocsátás. Az egyetlen kikötés: ezt, amikor kicserélni a régi elemeket ajánlott az új finom csiszolópapírral (nulevku) eltávolítására érdesség a felületről a golyók felé a karmai.
Cikk egy kicsit.
Véleményem. A rendkívüli hiánya szabad idő, a készülék egyszerűen nagyszerű a rövid távú, 5-10 perces edzés amint kiosztani körülbelül egy és fél óra a képzés, azt nem kell a lehetőséget.
Mi hétköznapi emberek - nem hivatásos sport és nem képzett lő, de a test nem válik petyhüdt, az izmok kell tartani, jó állapotban van. Egy ember, különösen, ha ő nem prim fiatal hölgy. Ez az oka annak, a szimulátor „Bölény” az elején pontosan mire van szükség.
Más szóval, mielőtt meg kellett kicsavarni a locknut, majd változtassa meg a terhelést, majd szorítsa meg a biztosítóanyát - mint rám az az oka, hogy abban az időben ez volt az egyetlen változata a szimulátor „Bölény”. Most kontrogaek nem. Csak mindkét oldalán a forgó és változó terhelés. Időnként sokkal kényelmesebb és gyorsabb. Plusz egy fokozatosabb változás terhelést. Ezért a technikai képzés a múltban, azt sugallja, hogy a radikális megoldásokat már alkalmazzák (a műszerész azonnal meghatározza a hely igényeinek működik), és így ő szimulátor „Bölény” már lehet, hogy könnyen megszerezni, hiszen szinte tökéletes.