A sport szerepe a modern társadalomban
A politikusok már régóta tekintik a sport, mint a nemzeti szenvedély, amely képes egyesíteni a társadalom egységes nemzeti gondolat, hogy töltse egyfajta ideológia, a vágy, az emberek a sikerhez, hogy nyerjen.
Szociológiai felmérések a lakosság, különösen a fiatalok részt a sportban, azt mutatják, hogy a sport egy kiindulási megértése az élet és a világ. Ez a sport legnyilvánvalóbb ilyen fontos értékeket a modern társadalom mint az egyenlő esélye a sikerre, a siker, arra törekedve, hogy az első nyerni nem csak az ellenfél, hanem magának.
Azok, akik „az iskolai sport”, meggyőződése, hogy a sport segített nekik, hogy növeljék önbizalmukat és lehetőségek, valamint a képesség, hogy használja őket. Sport tanít minket, hogy áldozatot kedvéért a cél elérésére. Tanulságok a fiatal sportolók a sportpályán, majd, mint általában, és segít az életben. Sok sportoló azt állítják, hogy ez a sport tette őket az ember képes arra, hogy egy személy. sport révén elvének a modern élet - „támaszkodnak magát.” Ez azt jelenti, hogy a siker elsősorban attól függ, saját, egyedi tulajdonságokkal - ambíció, a kezdeményezés, a szorgalom, a türelem, erős akaratú képességeit.
Ugyanakkor beszélt a pozitív aspektusait a szocializáció, a sport eszközeivel, azt nem lehet mondani a negatív tényeket a korszerű sport, amely komolyan érintette az értékét. A hajsza érmek és nyilvántartások vezetett a megjelenése egy ilyen negatív jelenségek a sport, mint a vágy, hogy nyerjen minden áron, a dopping, a korai specializáció, a kegyetlenség, az erőszak, stb Ezért egyre gyakrabban merül fel a kérdés: „A modern sport az emberiség, amelyet meg kell tenni ahhoz, hogy ez a jelenség, hogy a nemes célok, az egyéni és társadalmi fejlődés?” Természetüknél fogva, sport, annak ellenére, hogy a benne rejlő versenyképesség, humánus, mert hozzájárul a személyiség fejlődését, segít feltárni titokzatos lehetőségei az emberi test és a lélek. Végrehajtása humanista lehetséges a sport nem történik magától, és sok tekintetben függ a célra, amelyre a társadalom használ sport.
A folyamatok kereskedelmi professzionalizációval vett túlzott és visszafordíthatatlan. Végén a XX században, a hivatásos sport vált szerves része a nemzetközi sport- és olimpiai mozgalom. Ma sok tudós, bírálta a meglévő utat a nemzetközi fejlesztési sport, próbálnak új modell a versenypiaci tevékenység. Különösen fontos tanulmányok a tömeg és a gyermekek sport. A már kialakult koncepció spartianskogo mozgás sportizirovannogo testnevelés, valeologicheskogo és az olimpiai fiatalok oktatására. Ezek az első lépések szükségesek, hogy megőrizze és fejlessze a humanista értékeket a sport.
Kultúra a Olimpizmus értékei.
Ideológiai értékek az olimpiai kultúra kifejezett filozófiai megértése sporttevékenységek, a fejlesztés a humanista alapjait sport, fejlesztése az Olimpiai Mozgalom szerint az ideológia az Olimpiai Charta.
Kommunikatív értékét az olimpiai kultúra a legnagyobb mértékben jellemzik a sport, mint kommunikációs eszköz, a kölcsönös megértést a népek között. Ezek az eredmények világosan mutatják a nemzetközi sporttevékenységek. A nyelv a sport nem kell lefordítani, érthető és elérhető bárki számára, aki csatlakozik a sporttevékenységek, megtanulja a szépség, érzelem, művészi önértékelés.
Az asszimiláció az olimpiai értékeit kultúra oktatás és képzés révén.
- megalakult ismereteket az olimpiai játékok, a történelem, az olimpiai mozgalom, a humanista eszmék és értékek Olimpizmus;
- A formáció az érdeklődés a sport, hogy szükség van a sporttevékenység, a törekvés a sporteredmények, megnyerte a versenyt;
- folyamat aktív bevonása a gyermekek és fiatalok sportolási és szabadidős tevékenységek sokfélék: az egészségügy, a sport, szabadidő.
Különösen a folyamat olimpiai oktatás ellentétben a fizikai integritását és integráció kiemelt fejlesztése a kulturális potenciálját sporttevékenységek. Kialakulása sport készségek jön a céltudatos kialakulását humanista tulajdonságai a személy.
Oktatási olyan tulajdonságokat szükségszerűen célzott felhasználásával megfelelés tisztességes verseny megnyilvánulása a fiatal sportoló a morális, erkölcsi tulajdonságokkal. Nem fordítanak kellő figyelmet az erkölcsi nevelés kialakulásához vezet önérdek a sportolók, kapzsiság, mohóság.
Sport és a művészetek.
Sport - független jelenség, a társadalmi és kulturális élet, a saját törvényei, azok a hagyományok, a karaktereket. És tudja használni technikákat szomszédos területeken az élet, átalakításához és újraértelmezve a maguk számára. Ebben a sportban nagyon kölcsönöz néhány technikát a művészeten. De ez nem teszi art.
Valójában a sport mindig is része volt a művészet. Ellentmondásos jellegét, ezt a kijelentést meg lehet oldani a választ a legfontosabb kérdés: „Mi jön először: a művészet vagy a sport.” Ma ez a kérdés költői. A jelenléte egy szótagban válasz ebben az esetben lehetetlen lenne. társadalom kultúrájával él és fejlődik, mint egy test, mind szervezetek, amelyek szorosan összekapcsolódik. Követően azonban a történelmi kölcsönhatás a művészet és a sport, akkor láthatjuk a növekvő befolyása művészet alakulását a sport. A jelenlegi szakaszban a társadalmi fejlődés a sport jött látszólag összeegyeztethetetlen ez a fogalom a zeneiség, művészi teljesítményét. társadalom kultúrájával elért egy olyan szintet, hogy csak a közvetlen hatással vannak egymásra különböző területeken az emberi tevékenység, és talán egyesíteni őket, hozzájárulnak a hatékony fejlődés. Talán abban a pillanatban vagyunk tanúi az elején egy összetett folyamat összevonása a művészetek és a sport a kialakulását egy új, szuper-komponensű univerzális értékeket. De a legvalószínűbb, mivel a pozitív hatást gyakorol a sport oldala art tart egész emberiség történetében, egy bizonyos ponton lesz egy minőségi változást a legtöbb sport teljesítmény, amely lehetővé teszi az önmegvalósítás folyamata zajlik egy magasabb szinten.
Az emberi biztonság fogalmának képességeit. Biológiai és pszichológiai tényezők megállapításakor. Izom összetétele és kapcsolata a biztonsági képességeket. Eszközöket és módszereket az oktatás hatalmi képességek sportolók kiváló minősítést az űrlapot a harcművészetek.
Az erő - képes legyőzni a külső ellenállás, vagy ellensúlyozza azt izmos feszültségek (erőfeszítés).
- személyi mentális, biztosítsa a tényleges kész izomfeszülés, beleértve az érzelmi tényezők maximalizálja a szervezet működését
- központi idegrendszeri tényezők nyilvánulnak effektor impulzusokat küldött az izmokba, hogy összehangolják összehúzódás és pihenés
- a tényleges izom tényezők - a kontraktilis tulajdonságait az izmok, a fiziológiás átmérője és az izomtömeg, valamint a minőségi izom koordináció
További gyakran beszélnek a fajta biztonsági szolgáltatások:
1. Az önálló teljesítmény: nyilvánvaló statikus és lassú mozdulatokkal.
2. A sebesség-erőssége: az erő és a sebesség miatt (dinamikus erő nyilvánul meg a gyors mozgások). Az egyik a teljesítmény-sebesség képességek robbanékony erő - a képesség, hogy dolgozzon, hogy maximális erő egy bizonyos mozgást a legrövidebb idő alatt.
3. Teljesítmény ellenállás (képességét, hogy ellenálljon a fáradtság során viszonylag hosszú izom feszültségek jelentős nagyságú): statikus áramellátás állóképesség (például hosszabb ideig marad emelt gravitációs vagy fenntartására egy előre meghatározott testtartás alatt külső súlyokkal) és dinamikus teljesítmény állóképesség (például, több emelési súlyok várhatóan rövid időközönként vagy több fekvőtámaszt fekszik).
Izomkontraktilitást határozza meg azok anatómiailag fiziológiás összetétele és átmérőjű izomrostok, azaz az arány a különböző típusú motor egységek az izomban.
Statikus erő megfelel izometrikus izomfeszültség. Izometrikus önkéntes izom fejleszti a maximális lehetséges a stresszt, ha az alábbi három feltétel: aktiválását motoros egységek az izom, tetanusz teljes üzemmódban minden motoros egységek, izom-összehúzódás, míg a hossza a többit. Az arány az statikus erő, hogy annak anatómiai szerte (cross-cut izmok merőlegesen tartjuk annak hossza) a relatív erőssége az izmokat. Az arány az statikus erő annak fiziológiai szerte (keresztmetszeti izom által lefolytatott merőlegesen során a szálak) nevezett abszolút izomerő.
A mérés a dinamikus erők az emberi mozgás igényel komplex vnemyshechnoy és intramuszkuláris koordináció. Dinamikus erő, mérve a koncentrikus izomösszehúzódás kisebb, mint a statikus erő. Az a mód excentrikus összehúzódást (rosszabb állapotban) izmok lehet dinamikus erő, ami jelentősen magasabb, mint a maximális izometrikus. A nagyobb mozgási sebessége, annál nagyobb a dinamikus teljesítmény a rosszabb állapotban az izmok összehúzódását. Az megnyilvánulása robbanékony erő játszik szerepet a karakter motoros neuron impulzusok aktív izmok - a frekvencia a pulzálás őket elején mentesítés és a szinkronizálás impulzusok különböző motoros neuronokat. Minél magasabb a kezdeti frekvencia impulzusokat a motoros neuronok, annál gyorsabban növekszik az izomerő. Az megnyilvánulása robbanékony erő nagyon fontos szerepet játszott a sebesség összehúzó tulajdonságai az izmok, amelyek nagyban függ az összetétel, azaz arányok gyors lassú rostok.
Eszköze az oktatás hatalmi képességek erőt gyakorol:
1. Vocabulary egy külső ellenállás (a súlyokat) strogodozirovannye (w) és nestrogodoznrovannye (csappantyúkkal, gumi).
2. Gyakorlat terhelt tömegének a saját teste.
Száma érintett izomcsoportok különböztetünk meg.
1. Helyi gyakorlatok (1/3 izomcsoportok szerepel a munkát).
2. A regionális (2/3).
3. Általános vagy teljes kitettség (több mint 2/3 izomcsoportok). A fő paraméterek szülői technikák erő:
1. Jellemzői a fajta erőfeszítést és működési módja az izmok:
- egy statikus képet az erőfeszítéseket: izometrikus mód, izom hossza állandó;
- dinamikus kilátás az erőfeszítéseket: a koncentrikus mód, izom hossza csökken;
- Az excentrikus: izom hossza növekszik;
2. sajátosságai teljesítmény (az ismétlések számát)
- robbanásveszélyes (5-8 ismétlés);
- folyamatos (több mint 5-8 ismétlés).
3. Az intenzitás a terhelés (% maximális).
4. Az ismétlések számát egyik megközelítése.
5. epizódok számát (és megközelítések).
6. időtartama terhelés (az izometrikus gyakorlatok esetén).
A gyakorlatban a PV széles körben használják a két fő terület az oktatás hatalmi képességek:
1. alapján az úgynevezett intenzív módszerek (eljárások súlyos expozíció), amely alapján a használat telített és közel-határértéknek (best effort).
2. Módszerek kiterjedt expozíció (alkalmazására alapuló telítetlen súlyok). Jellemzői módszerek és közel-limit korlátozza tehermentes. Ez a fő oktatási módszer a maximális erő, különösen a robbanóanyagot képzett sportolók.
Súlyhatár, amely lehet emelni anélkül, hogy indokolatlan érzelmi stressz - 1 alkalommal, közel-limit - 2-3. Hátránya ennek a módszernek: van egy nagyon erős hatalom, sem egészségügyi hatás, a nagy terhelés a közös és az ínszalagok. Ezek a módszerek hatékony, ha a program időtartama 6-8 hét. Előny: van egy adaptációja a neuromuszkuláris rendszerre, amelyre jellemző a gyenge izom hipertrófia. Minden edzés legyen olyan helyzetben, hogy neutomlonnom legnagyobb megnyilvánulása robbanékony erő.
Technikák alapján telítetlen tehermentes. Használt erősíteni ODA, izomtömeg növelése, a tényleges teljesítmény kapacitás, teljesítmény állóképességet és helyreállítási rehabilitáció során. Módszerek telítetlen súlyok maximális ismétlések számát (mielőtt kilökődés). A módszer lényege: egy nem korlátozó értelmű terhelő emelte a lehető legnagyobb mennyiségű időt. Így DE felváltva üzemel: a fáradtság DE feszültség fokozatosan csökken, és a munkát kénytelenek belépni az új DE. És csak az utolsó két-három kísérlet minden DE szinkronban van a maximális erőt. Ez a legértékesebb kísérletet, hogy javítsa erejét. Előnyök: nagy raktérrel vezet jelentős változásokat a szervezetben, így az izom hipertrófia és erőt nyer, nem káros, vezérelheti készülékek, alacsony trauma. Hátrányai: nagy energiát és időt költségeket. A legértékesebbek a legújabb kísérlet, de azok végrehajtása a háttérben egy fáradt állapotban a központi idegrendszer - kisebb mértékben a robbanékony erő.
Oktatási sebesség szilárdságú képességek: a folyamat erősítő edzés növeli a mozgási sebességét megoldódnak 2 probléma:
1) szintjének növelése érdekében maximum izomerő megfelelő teljesítmény képességek,
2) A fejlesztés kapacitás gyakorolni nagyhatalom az arcát gyors mozgásokat.
A második módszer alkalmazása esetén a problémát a telítetlen súlyok sebességkorlátozást. Mozgásokat végzik teljes amplitúdóval.