A pánikbetegség, pszichoterápia, a győzelem is - win neurózis

előző ◈ a következő

Mi vagyunk az elején mindig hibáztatni valami vagy valaki a problémát. Alkohol, drog, földalatti, társult, barátok és mindenki. Hogy ők hozták mindannyiunk számára.

Azt is gondoltam az elején, hogy én mérgezett a kórházban, és hogy mindez annak köszönhető, hogy a tüdőgyulladás és hamarosan elmúlik.
Nem volt jogom, hogy valakit hibáztatni benne, és valóban az életét neurózis nem volt elég lehangoló volt, szinte minden van, de valamilyen oknál fogva vsyotaki neurózis fejlődött, én ismerem őket, és aztán rájöttem ..

Mi az oka a számunkra, és mi kell dolgozni magát, hogy változtassanak hozzáállást ügyüket, amelyből minden történt.

Szeretnék többet, hogyan kell nyerni maguknak.
Már nyert, nyugodtan sétálni az utcán, a munka, még akkor is, ha az állam nem nagyon.

Kell még befejezni, mielőtt a végén, hogy nyerni, hogy megszabaduljon a néha előforduló rögeszmék, stb

És tudok újra tsitatku dobja a magazin „9 hónap”. Mi van, ha valaki segít. Összegyűjtöttem egy csomó ilyen információ az elkövetkező években. Azt hiszem, ez egy jó ötlet azoknak, akik meg tudják valósítani saját lelki problémákat.
*
Salvation vízbefulladás - a kézimunka a fulladás!
Az emberek szenvednek, pánikrohamok, próbálja elkerülni azokat a helyzeteket, ahol a támadás bekövetkezik; többé már nem száll le a metró, ne zsúfolt helyeken, repül egy repülőgép, stb De azt se felejtsük el, hogy a félelem semmilyen esetben nem megengedhet magának, mert Van egy tendencia, hogy terjeszkedését. Például, egy személy fél a liftek és megállította őket menni, de a félelem „talált”, most attól fél, hogy fürödni egy zárt fürdőszobában. Ő uralkodott a metró - félt az autók. Akkor soha nem megy az ő félelme - meg kell megszabadulni tőle.

És mi van, ha azt a lehetőséget, hogy szakorvoshoz ott? Lehetséges, hogy segíts magadon? Természetesen lehetőség van, bár ez sokkal több időre, és ez lesz a módja „próba és tévedés”. De próbálja meg menni!

Első lépés: Ismerd fel, hogy nem beteg, és az életed nincs veszélyben. Ha valaki megérti a „csínját-bínját” az ilyen támadások, és elismeri, hogy ez nem betegség, hanem egy normális reakció a szervezet megijeszteni, aki elő sem menekülnek, vagy küzdelem, azonnal könnyebbé válik. Miután megvalósítása érdekében, a támadások egyre ritkábbak és kevésbé hosszan tartó, és a hozzáállás őket változni fog.

Második lépés: Állítsa le, hogy fél. Meg kell értenünk, hogy a több félsz, hogy megtámadják, annál valószínűbb, hogy el fog jönni. A félelem, aggodalom szokás, és koncentrálni a belső állapotát - az út, hogy megszilárdítsa a pánikrohamok. Elhagyja az ilyen gondolatok az elején. Különösen most, hogy tudod: a félelem az egészségre nem kell.

Harmadik lépés: leleplező tüneteket. A válaszok ezekre a kérdésekre biztos, hogy egy megjegyzés.

Emlékszel, amikor volt egy pánikroham először?
Milyen események történtek sokáig ebben a pillanatban? Bizonyos helyzetekben, akkor majd? Ez lesz a „trigger”, amely még mindig remegett a tudatalatti.
Milyen feltételeket leggyakrabban ismételt támadások?
Mi változott a megjelenése és a rögzítés támadásokat az életedben (negatív oldalon)?
Mit nyert a támadást, és fenntartsa az életed (pozitív, nyereség)? Ez a kérdés - az egyik legnehezebb, de ő volt - az egyik legfontosabb. Tisztázása nélkül a maga számára, mint a pánikrohamok segíteni, akkor nem tud megszabadulni tőlük.
Negyedik lépés: „Mi fog menni a másik irányba.” Miután azonosították az előnyöket, amelyek a már pánikrohamok, meg kell gondolni, és hogy az alapok, hogy ezt más módon? Az egészségügyi hozzájárul a fokozott figyelmet fordítanak az Ön által a partner? Hogyan lehet magára a figyelmet más módon - talán mutatja fel magára a figyelmet? Általában meg kell eldönteni, hogyan profitál, nem „fizet” mert a pánikroham.

Ötödik lépés: hajrá! És akkor meg kell kezdeni a műveletet. Mentálisan felkészülhet az a tény, hogy a probléma, amely miatt a támadások, megnőnek. Meg kell kezdeni megoldani. Hiába, hogy a harcot a vizsgálat során (támadások) nem harcol az oka (az eredeti probléma). Megpróbálnak fellépni egy új módon, annak érdekében, hogy „nyereség” más, pozitív módon. Lehet, hogy nincs ideje gondolkodni ezeket a módszereket. Legyen rugalmas: ha a módszer nem működik, „nem kopogtattak a zárt ajtót, hogy” adja fel, meg egy újat. Talán ez időt vesz igénybe, de megéri.

Minél kevesebb időt, hogy telt el a kezdetektől a megjelenése és konszolidációja a pánikroham, a könnyebb „hogy nyissa meg a” probléma, hogy a hátuk mögött. És annál könnyebb megbirkózni a támadásokat magukat. De még ha egy személy él ezzel évekig, sőt évtizedekig, semmi sem vész el! Csak ne várjunk túl gyors eredményt, mert így a képződött sok éven át, azt nem lehet megváltoztatni egy rövid időre. Az a tény, hogy a folyamat megy a helyes irányba jelezné számának csökkenése és intenzitása pánikrohamok. És ha a probléma megoldódik, akkor teljesen eltűnik.

Van azonban egy „kényes” pillanat. A szervezet megtanulta neurotikus módon távozó problémák, használja ezt a módszert az új stressz. De ez lesz a fegyver: a tudás, hogy az ilyen támadások - nem betegség, és hogy ők egy „fedél” kérdéseket. Ha rohamok visszatérnek, azt fogja jelezni, hogy a megoldást az új problémákat. Stressz töltött minden emberi életet. És nem szeretném, ha elkerülni a „éles sarkok”.
*

Írta Mükéné
Vigo, akkor megdöbbentett ez a kinyilatkoztatás a mögöttes bűntudat és a kötelesség. Soha nem gondoltam, hogy ez neurotikus. Azt hittem, egy ilyen bolond. fixated adósság és bűntudat. Igaz, az alapvető dolgokat? És mi van, ha a tartozás növekszik idővel hatalmas méretű, és ne csak az adósság szövőszék szülők, és mielőtt még sokan mások, és ez a könnyek? Tehát nem számít, ha sztúpák mindenhol hiba, mert valaki mindig nem tetszik mindenkinek. Hogyan kell kezelni ezt a szart?

Nos, ez az a gond, hogy a neurotikus valóság a bűntudat és kötelessége a szülők kiterjed az egész világon. így a világ, kazhetstsa nem nagyon kellemes.

Mit kell tenni? Nos, a legtöbb helyes és egyszerű, véleményem szerint ez a pszichoterápia. sobsno dolog - felismerni önmagukban ezeket a tendenciákat, mi lenne nauchitstsa kezelni. és párhuzamos uchitstsa más módszerek kölcsönhatás a világon. mert elvégre ők nem ogranichivayutstsa adó és a bűntudat, ez csak nekünk neurotikusokat kazhetstsa, hogy a másik nem. de valójában meg tudod csinálni nélkülük.

Egyetértek szinte az összes fenti, de én nem szeretem ezt a kifejezést „win magukat.”

Nos, hogy van ez így? Végtére is, mi magunk nem az ellenség, csak a test a neurotikus egyértelművé teszi, hogy ő (neurotikus) nem megy így, valami rosszat tesz, a test a határt, és már nem viseli a nyomást terhelést a rendszer az élet, hogy van. Tehát meg kell változtatni. És itt van, hogyan kell változtatni, és hogy valaki van szükség - ez minden ember a maga dönt - bor, vám, önbizalomhiány, hisztérikus szükségességét szeretet és támogatás - minden jön ki egy másik, és azt jelzi, hogy a személy nem veszi magát, amit ő az, ő kell szerezni a lószerszám nyugodt - a szeretetét, támogatását és a hit, hogy ő tette „minden jó” jóváhagyásra. Azt hiszem, először el kell fogadnia magát, mint te, bocsásd meg a szerelem, és az én lelkem. Ahhoz, hogy megértsük, hogy minden, ami azzal az eltéréssel - csekély, és halad. Az ember megszületik, és egyedül hal meg, sőt, ő nem egy, hanem magának. De ebből, és táncolni.

Egyértelmű, hogy mindig vannak mellékhatásai amely ellen harcolni kell -, hanem sokkal inkább a reakció, hogy mi történik - mint a „jaj, nekem most lenne rossz”, vagy „nem működik”, ez csak a félelem, a megszokás, és a szokás, hogy mindig lehet helyettesíteni a másik, sokkal pozitívabb és itt meg kell tenni, hogy csak „egyetértenek” velük. Ez lesz rossz? Nos, mint ez veszélyezteti én? hogy tényleg meg fog halni? Nos, mit lehet tenni - mindannyian halandó. ah, nem hal meg - és akkor mi van? vagy például, nem fog működni? és miért? úgy gondolja, hogy hülye (gyáva, csúnya, képtelen?), hogy komolyan? valójában úgy magadnak egy bunkó? ostobább csak nem lehet? és miért? ezért ő is, és nem? - Nos, ezek a monológok, minden saját, a „ébren” benned megfelelő, egészséges ember.

Nos, ez mindenki számára világos bizonyos szakaszaiban nem lehet elhanyagolni segítséget - terapeuta, és ha túl sok a szorongás és a PA mennek vad - tabletták és nem kell aggódni őket. OFF persze -, de aztán sok elleni gyógyszerek - mint például ez csak skizofrén, és így tovább, mindegyik természetesen nézetet, de megmondom én IMHO róla -, akik azt hiszik, így továbbra is gondolni megfelelő, de ha fordult rázás növény - brezguesh semmiképpen sem, hogy mi lesz, legalább egy kicsit könnyebb))) mint mondják - azonnal fogyasztható, a kegyelmet én a francia, és az utolsó dolog, azt hiszem, ez állítólag ital vérnyomás, neuroleptikumok, bőrönd - mármint beteg (és ezután, a fenébe is, és ez így nem egyértelmű)

Gondolod, mindezen szentek és bűntudata van? Bűntudat - ez is egyfajta helyességét. Változás a sztereotípiákat.

Mindenki más, és ha úgy érezzük bűnösnek, ez nem jelenti azt, hogy mi deystvmitelno valami a hibás, hogy ez a paradoxon. Azok, akik megbántottak, vagy bántani minket, találják magukat jobb, hozott nekünk, vagy bármilyen más célok és már rég elfelejtett ebben a helyzetben, hiszen mindannyian emlékezni, azt lehet mondani, hogy még mindig él, és szenved.
De vannak olyanok is, akik szeretnek művelni, és táplálja a többiek a bűntudat. És ne feledd, ők maguk soha, és nem azért, hogy a hibás. És azok, akik a bűntudat és a felelősség az egész világ számára kalapált a fejét szenved, beteg, aki nem találja a helyét Seb. Azok számára, akik elkap minket magával a horog bűntudat és felelősség - nagyszerű módon manipulálnak. És mivel az emberek felelősek, és a végrehajtó, mi még mindig jó munkások, így a gombbal a fájó foltok, még mindig könnyű eltávolítani, mint a versenytársai. Süllyesztése mi önbecsülés, hogy nekünk könnyű félénk és bizonytalan, és így közel van hozzánk egy csomó csodálatos lehetőségeket.
NEM LEHET FELELŐS mindenkiért, mindenki. Nem lehet hagyja magát manipulálni, és megfosztja bennünket az öröm az élet!

Írta The Last Hero
Mi vagyunk az elején mindig hibáztatni valami vagy valaki a problémát. Alkohol, drog, földalatti, társult, barátok és mindenki. Hogy ők hozták mindannyiunk számára.

Azt is gondoltam az elején
.

Kell még befejezni, mielőtt a végén, hogy nyerni, hogy megszabaduljon a néha előforduló rögeszmék, stb

Nem értek egyet. Erőszakosan tevékenységek végzése rosszullét, semmi jó nem történik. Ha például, séta egy kellemetlen eljárás, nincs értelme erőltetni magát keresni a bajt. Ha kezdetben nem részesülhetnek a gyaloglás és nem képesek megnézni a pozitív hatása, hogy meg kell történnie a másik, abban az értelemben nincs jelen ezekben a nyomorúságos hősiesség, küzdenek. És hogy mit lehet elérni, mivel csak szituációs zabaryvaniya ezt a helyzetet. És így, hogy „ki a végén nyerni„- ez nem úgy, mint izbegatelnoe viselkedés (reflex „ahol a rossz - nem lehet”) marad örökre.

Írta Ellochka_Schukina
Azt is észrevettem, ha megy egy séta a nem akar, akkor lehet, hogy a szél fel magát a teljes PA. És amikor felébredsz egy jó hangulat, azt tűzte ki sétálni, és akkor kap öröm a folyamat

Ha ül, és hiszem, szeretnék, nem akarok? Ennek eredményeként továbbra is az egyik nem akarja, plusz még nem tud, és már itt is és a depresszió, melankólia kész. Üljön otthon magát a szenvedésben, és az ok, hogy beteg vagyok nem tudok, és nem kell erőltetni. Ez hogyan egyedül meghalni, étkezési konzerv macska. Az ember egy ilyen madár még nem pnosh nem repül félelmek lustaság bennünk sok IMHO

Az ilyen benyomást, hogy olvassa csak az első sorban a poszt. Tulajdonképpen beszélek, amire szükségünk van, hogy udovolsstvie a gyaloglás, majd sétára zahochetsya.A e otthon ül, ez csak a feltételezés.

Kapcsolódó cikkek

Neurózis nyerni, 8 válasz, 6 megjegyzések, tanácsok fórum „pszichológia és a pszichiátria,

előző ◈ a következő