A nyomelemek a haj, mint azt, hogy megerősítse őket
Vitaminok és ásványi anyagok a haj az egyik anti-hajhullás. Az élelmiszer-és megfeleljen a növekedési ütem, a vitaminok és ásványi anyagok. Mindegyik élelmiszerekben található meg. Azonban bizonyos körülmények között, számuk megnövekedett kereslet. Ha a szervezet a deficit, a haj kezdődik, hogy kiesik.
Szerint cosmetologists, annak érdekében, hogy megakadályozza a kopaszodást, és erősíti a hajhagymákat fontos vitaminokat E és biotin. Ezek előállítására, tanácsos, hogy közönséges sörélesztő, amelyek értékesítése minden gyógyszertárban. Modern gyártók a termékek, amelyek nem érintik a testsúly. Jó forrásai a vitaminoknak - gabonafélék és a dió. Ezek azonban nem rendelkeznek a mennyiségű ásványi anyagot, amely segít erősíteni a haj és annak elvesztését.
Cink és a Hair
Bármilyen bőrgyógyász azt tanácsolja, hogy figyeljen az ilyen nyomelem cink. Ő hiánya negatív hatással van a bőr állapota, a haj. Ők hajlamosak veszteség, és elveszíti az egészséges fényét. Az egyetlen helyes megoldás - a termékek használatát tartalmazó cink, és A-, E-, és a biotin.
Óvatosnak kell sérült haj közé alkalmazó eszközt tartalmaz, cink, réz és a kén. Komplex hatása elősegíti a keratin-képződést. a haj szerkezetét normális. Tehát szükség van, hogy normalizálják a funkciója a bőrben és a haj papilla, milyen segítséget retinol és tokoferol.
A nyomelem cink felelős a kialakulását a korpásodás. Az ő hiánya más lehetséges bajt. Amikor az ásványi koncentrációja a szervezetben nem elegendő, akkor növeli a korpásodás. Ez azzal magyarázható, fokozott reprodukciója gombák és más mikroorganizmusok.
Az eredmény egy viszkető fejbőr, irritáció, akne. A cink egy része a modern samponok ártalmatlanításra szánt korpásodás. Jó segítség eszköze hajmosás szelén. Vitaminok hatékony a külső használatra, különösen, nikotinsav.
A szerepe az elem a férfiak számára. Cink vezérli a folyamatot a termelés a nemi hormonok a férfiak, szabályozza a faggyúmirigyek. Haj gyakran kiesik miatt hormonális egyensúly. Ezért a nyomelem támogatja az egészség a haj. Ezek gazdag a tenger gyümölcsei, a hús és tejtermékek, tojás, borsó. Ugyanezek a termékek hasznos vitaminokat.
Milyen egyéb ásványi anyagok szükségesek a haj?
Alapvető vitaminok és ásványi komponensek komplexeket képeznek szánt adó szépség bőr és a haj védelem alá. Cink - messze nem egyediségét az ásványi felelős az egészséges haj és a fejbőr.
Vas. A vashiány - az oka a töredezett haj szórnak. Elem részt oxidációs reakciókban, oxigént szállítja. A vashiányos vérszegénység, a nők szembesülnek gyakrabban. Úgy kezdik észrevenni a megjelenését rontani.
Annak érdekében, hogy ilyen állapotban, a diéta tartalmaznia kell a növényi és állati eredetű termékek: máj. hús, mazsola, aszalt szilva. Ha szükséges, akiket a vas-tartalmú gyógyszerek, mint például a Sorbifer, Aktiferrin. Ez különösen fontos terhesség és szoptatás alatt, a műtét után.
Silicon. Nem lehet alábecsülni a jelentőségét ennek a fontos tápanyag, amely elősegíti a kialakulását elasztin és a kollagén. Ő adja a haj vitalitását és rugalmasságát. Ezért a diétát kell egészíteni csirkehús, gyökérzöldségek és a gabonafélék.
Kalcium. Nem titok, hogy a makro- sértetlenségét biztosítja a csontrendszer. Ugyanilyen fontos annak koncentrációja a szervezetben az egészséges haj. A feltárt hiányt idegesség, alacsony stressz.
Ezért a haj kezdődik, hogy kiesik. Az asszimiláció lehetséges csak a jelenlétében a D-vitamin Ne feledkezzünk meg a források ezt az összetevőt. Ezzel létre, figyelembe véve a készítmény kalcium-D3 Nycomed.
Szelén. Ez az egyedülálló eleme tartalmazza nem minden termék. Szelénnel dúsított gomba. Element kalciummal együtt biztosítja a folyamat a szőr növekedési időszakában is, amikor enyhül. Nagy szerepe van a szelén, hogy növeljék az agyi aktivitást és növeli az immunitást.
Jód. Abban hiányossága haj kihullik bőségesen. Ásványi normalizálja a működését az idegrendszer. megakadályozza a törés. Amikor jódhiány és cink haj törékennyé válik.
Élelmiszer szállítják a test vitaminok és ásványi anyagok. De bizonyos esetekben szükséges, hogy vigye őket külön-külön. Szezonális beriberi, miután betegségek, terhesség és szoptatás, a menopauza szervezetnek szüksége további adag hasznos vegyületek.
Mi a cinkkel komplexet hatékony?
Minden hatásos gyógyszer, amelynek célja, hogy erősítse a haj, tartalmaz nyomelemeket. Anyaguk utasításai szerint annak érdekében, hogy megszüntesse, és megakadályozzák kudarc.
Ahhoz, hogy a szépség és egészség nem elég ahhoz, hogy a különleges készítmények. Teljesítmény legyen racionális elegendő fehérje, zsír és szénhidrát. Egészséges életmód, a megfelelő ellátás és kiválasztása kozmetikumok - záloga az erős és fényes haj!