A megfelelő táplálkozás fagyasztott zöldség helyett friss
Zöldség- 10 napig. Loss - 50-80%
Röviden, egy tíz időszakban elpusztult jelentős mennyiségű tápanyagot jelen a brokkoli, a megszerzés időpontjában. „Időszakok forgalmazási és értékesítési kissé befolyásolta a C vitamin szintje tartalom”, mondja a kutatás anyagok, de ez csekély vigasz.
A „friss” termékek tekintetében is jelenti, hogy hagyjuk érlelni -, hogy mentse maximum tápanyagokat és enzimeket.
Az éretlen gyümölcs minden olyan anyagot, és még nem érett. Vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, antioxidánsok is időre van szüksége, hogy dolgozzon. Gyűjtés az éretlen termékeket, azt idő előtt, és izolált azokat az áramforrásból, föld, megfosztva ezáltal őket (és magát) a potenciális előnyöket. Mire ezek a zöldséget vagy gyümölcsöt evett, úgy tűnhet, hogy érett és tápláló. De annak a ténynek köszönhető, hogy az általuk összegyűjtött túl korán, nem találunk bennük a teljes körű tápanyagokat.
A kutatók a University of California, Davis írta: „Bár a megfelelő termék színe lehet elérni, és a betakarítás utáni tápanyag minőség eléréséhez a lehetetlent. A C vitamin szintje a piros paprika, paradicsom, sárgabarack, őszibarack és a papaya szignifikánsan magasabb volt abban az esetben, amikor a tenyészeteket a érett formáját”.
A fagyasztott zöldségek és 3 forrás hasznos termékek
Ez azt jelenti, hogy nem lehet megvenni szinte semmit a gyümölcsből és zöldségből bemutatott üzletekben és szupermarketekben, mint minden termék szállítják, tetszőleges távolságra kell gyűjteni, amíg teljesen érett, különben káosz jön a boltokba.
Tehát mit kell tenni? Először is, meg kell fogyasztani annyi növényi eredetű élelmiszerek. hogy kompenzálja az esetleges veszteség a tápanyagok. Ezen kívül meg kell tenni a cél, hogy fogyaszt gyümölcsöt és zöldséget, hogy esik az asztalra egyenesen a kertből.
Apple, termesztett tizenhat kilométerre távol van, nem ugyanaz, mint egy alma, aki nőtt fel két és fél ezer kilométer, bár úgy tűnik, mi képest almát almával.
Egyél egy almát fajta „Fuji” Új-Zélandon vagy a legközelebbi hazai Antonovka régióban? Itt és hiszem, semmi, akkor is, ha úgy tetszik, a Fuji. Ez jobb, hogy nem valami nélkül egy-két hónap, hogy mi az, hogy a kontinens ebben az időben nem növeli.
Ezért fagyasztott gyümölcsök és zöldségek, különösen a szerves, akkor jobb, ha nem fagyasztott termékek, amelyek leküzdése nagy távolságokra. Friss áfonya argentin üvegházban vagy fagyasztott eper szerves a legközelebbi a lakóhely a régióban? Azt az utóbbit választják.
Vagyok megszállottja a frissesség a zöldségek és gyümölcsök, de az év nagy részében enni fagyasztott bogyós gyümölcsök. Érett gyümölcs, fagyasztott hamarosan betakarítás után megtartani a tápanyagokat friss éretlen gyümölcs nem található.
Is, akkor barátkozz a gazdák. Támogatói a fogyasztás helyi termékek, de nem csak bérelni a levegőben - a gyümölcsök és zöldségek nőtt a környéken, és összegyűjtjük nemrég, sokkal táplálóbb importált messziről. Ezen túlmenően, a vásárlás termékek gazdák, élelmezési óriások akkor megfosztják egy részét az élelmiszer-ellátás.
Egy nagyszerű módja annak, hogy a friss élelmiszer -, hogy megtörjük a szerves konyhakert. Élelemtermelésre otthon, vagy közel otthon nélkül „kémia”, gyűjtsük össze a csúcs az érettségi és enni egyenesen a kertből. Még egy kis darab földet adhat sok zöldséget, gyümölcsöt és gyógynövények - ők elég, hogy javítsa az egészségünkre. Veteményeskert visszatér hozzánk, hogy kommunikálni az élelmiszer - könnyebb nagyobb figyelmet fordítanak az elkészítése és fogyasztása, hogy nőttek a saját kezében van.
Végül, a friss zöldségek - ez a kinőtt zöldség. A hajtások szinte mindig összpontosít több tápanyagot, mint az érett gyümölcs.
A különböző palántákat megtalálható a legtöbb bioboltokban. De könnyen kap otthon. Szükséged lesz csak ökológiai vetőmagok, egy kevés vizet, fazekak vagy tálcát csírázás és a napfény. Pislog, és nincs ideje, hogyan lehet a leginkább tápláló élelmiszerek a világon. És akkor fog növények egész évben, és egy csomó pénzt, mert nem szükséges.
Összetétele a gyümölcs és zöldség: mi változott 50 év
Korábban még élők közel a gazdaságban. Most már nem. Most az élelmiszer érkezik a világ minden tájáról. Tudjuk, hogy a feltételek, amelyek növekedni, és vegye ezeket a termékeket? Nem. Tudjuk, hogy semmit a talaj minősége, a levegő és a víz azon a helyen, ahol nőtt fel? Nem. De ezek a tényezők nagyon fontos - ez a talaj, a levegő, a víz táplálja a gyümölcsök és zöldségek, mielőtt eljut hozzánk az asztalra, és képesek táplálkozni minket.
Megvásárolni ezt a könyvet
Úgy hangzik, mint valami nyomasztó.
Azok számára, akik az ünnepek után, és ízletes, de nehéz ételeket, a gondolkodás az egészséges életmód, tanácsot, hogyan lehet egy méregtelenítő napot a zöldség- és gyümölcslevek. De ahhoz, hogy elkezd egy méregtelenítő képzés nélkül lehetetlen - úgyhogy előre. Írja be a diéta friss gyümölcsleveket, turmixokat, gyümölcsök és zöldségek. Cserélje kiadós reggeli turmixokat vagy gyümölcs. A világosabb a reggelit, annál több energiát a szervezet küldhet tisztogatás, hanem az emésztést. Először is ismeretlen érzés nyugodt.
a FudSiti
Eper - 160
Sárgabarack - 100.
Az SP-áruk cseresznye megrendelt 170
Fagyasztott zöldségek viszont kényelmes, a megtakarítás valószínűleg ott is. Így akartam friss zöldségek -frukty fagyasztva, de nem tette. Berry fagylaltok meggy és eper. A tanácsot a Carolina használata helyett a jég koktélok.
Frost bors, sárgarépa, padlizsán, gyümölcsök, gombák. Minden csomagolt kis részletekben csomagolásban, nincs szaga. Fagyasztott zöldségek viszont kényelmes, a megtakarítás valószínűleg ott is.
Hús, hal, ne tárolja az első helyen, nem igazán húsevők, másrészt, akkor mindig vásárolni, ha erősen akar.
Azt fagylaltok: paprika, padlizsán, cukkini, paradicsom, gyümölcsök, gombák.
Zöldség vágás fagylaltok, előkészített főzés, étkezés minden csomagot.
Kis bogyók öntöttünk a zacskóba körül egy liter. Megteheti csomagolásban fagyasztva gyümölcslével vagy tejjel, majd távolítsa el, perekladyvab műanyag zacskóba. Így sokkal kényelmesebb tárolni. Csak fagylaltok gomba, majdnem kész.
A szag volt, a gyökerek. Véleményem nincs értelme, hogy fagyassza be őket. Különösen a burgonya. Az egyik, hogy eladta a gyárat a fagylaltot, speciális feldolgozásra kerül sor. És a burgonya, sárgarépa, cékla - tökéletesen élnek, és így tovább, amíg a tavasz, hűvös, száraz helyen.
Meg kell fagyasztani, hogy a téli vagy drága, vagy nem venni egyáltalán.
Azt fagyasztó 140 liter. 2 nagy szekrény, polcok kis és nagy (kevesebb, mint 2-szer magasabb). Egy doboz tele mindenféle hús, és így tovább. Egyéb bogyós és zöldségek. Egy kis polc: gomba, krém, félkész termékek (sajt sütemények, töltött paprika, darált hús). Egy nagy polc 15 kg csirkecomb, hogy a kutyák :))) És mindenhol lesz kész fagyasztott keverék.
Helyes táplálkozás: fagyasztott zöldség helyett állapotú. 1. brokkoli - fagyasztjuk, majd felengedjük, főtt, őröl, és így egy tiszta szósz, vagy felveszi a kása. Hello mindenkinek!
Köszönöm szépen, akkor én is egyszerre jobb felkészülni, mint rázza, hogy mint igen :)))
Már próbáltam a borsó. Azt jól ment. Most eszünk meg, mint egy része vegyes zöldség bükk anya vagy Hipp.
Helyes táplálkozás: fagyasztott zöldség helyett állapotú. 1. brokkoli - fagyasztjuk, majd felengedjük, főtt, őröl, és így egy tiszta szósz, vagy felveszi a kása. Hello mindenkinek!
Hûvös lehet! Kész vagyok harcolni 20 doboz fagyasztott, majd ettünk.
Fagyasztott püré tárolható 3 hónapig.
Mindig készek vagyunk időben, azaz egy sört pub, Yu egy sárgarépa, stb mi marad visszatérünk a kutya :), de ez is ritka.
kezdtük szilárd ételek egyszerre 7-8 kanál 5 hónap.
Mintegy fagyasztva krumplipüré nem tudom pontosan, de nem Resko, tudom, hogy a nyilvánosság gerbera PONTOSAN tárolható legfeljebb egy nap.
ami megakadályozza, hogy vásárolni kis edényben a Gerber és tartsa őket otthon a szekrényben?
Köretként mindennap fagyasztott zöldségek - brokkoli, zöldbab, fiatal sárgarépa, kelbimbó. Gyakran nem teszik őket, hanem „élő” zöldségek pörköltek, levesek, húsos, omlettek.
Cook brokkoli és a karfiol. Keverjük sült hagyma és reszelt sajttal, adjunk hozzá egy kevés tejet vagy tejszínt, só Berge, minden mix káposztával. Szórjuk meg reszelt sajttal. Sült a mikrohullámú sütőben módban 7-10 perc.
Köszönöm mindenkinek a válaszokat, mi csendben tanulni főzni fagyasztott zöldségek.