A megfelelő táplálkozás és a felvilágosodás szelleme
Egyensúly a SOUL TÁPLÁLKOZÁS
„Élelmiszer, amely javítja az ítélet” - az úgynevezett makrobiotikus ételek ősidők óta. Javítása értékelések - ez a gondolat tisztasága, ez a fény miatt, ami most semmi akadálya fényét és meghökkent a felvilágosult állam a világon. Megváltoztatása a test segítségével az élelmiszerek energia, dolgozunk pozitív szellemben. Mi lesz boldog, megy a nosztalgia, a rossz hangulat, szorongás, depresszió és súlyossága a lélek. Minden jön el, akik enni jobb!
Számos fontos eredménye a megfelelő táplálkozás, amely kötődik érinti, amikor elkezdi élni szerint a természet törvényei.
Az eredményeket a megfelelő táplálkozás
A legtöbb ember, hogy a saját elviselhetetlen saját létét, mérgezés az élet félelem, szorongás, aggodalom, harag, bujaság, irigység, rosszindulat. És ez nem mindig lehetséges, hogy ne aggódjunk, és megtapasztalni a saját - megköveteli, munka magát.
Az első lépés ebben a munkában - az átmenet makrobiotiche- skoe élelmiszer. Ebből nemcsak a feltétele a test, hanem egy életérzés, mint az a személy lesz okosabb.
Egy személy jó egészség van nemcsak a betegség a test - hogy nincs félelem, nincs harag, szomorúság, szorongás, nincs harag, nincs irritáció, nincs elégedetlenség önmagával és másokkal. Ő mindig nyugodt és boldog. Úgy érzi, boldog, tele van energiával és lelkesedéssel, akkor is, ha előtte áll a nehézségeket és problémákat. Ő boldogan és lelkesen megoldja kihívások az életét. Örült, mindenkor! Ha belegondolunk - ez a legtermészetesebb állapot. Nézd, milyen boldog a gyermek, egyre még egy szerény ajándék. De nem a mi zhyzn hogy kaptak a mindenható természet - kis ajándék? Lehet, hogy nem elég értékes ajándék, hogy mi vagyunk hozzászokva ahhoz, hogy élvezni? Csak azért, mert élünk, meg kell, hogy boldog legyen -, mint egy gyerek, aki megkapta ajándékba.
energiamérleg a szervezetben - ez az, amire szükség van a jó hangulat. A helytelen táplálkozás, különösen a többlet édes, cukor, méz, csokoládé, megfoszt minket az energia és a jó hangulat. Amikor eszünk rendesen - igazunk volt, és kommunikálni a világgal, más emberekkel. Örülünk, és vesd boldogság körülötte.
Bármilyen fáradtság - ez az első jele a kezdődő betegség. Ha elfárad - Ön már jól magát. Ember, eszik, nem tudom, a fáradtság. Ha elfárad - nem tudja végrehajtani még a legegyszerűbb feladatokat, hogy az élet hozza előtted. És az élet megy, te unalmas és sgsuchny, sínylődik egy szürke és kietlen parton. Miközben világos és színes hajók lebegnek a boldogság
által! Az élet fáradt az ember elveszti a színek fényerejét és a fellebbezést. Fáradt ember nem tud élni teljes életet és élvezni az életet. A felesleges káros anyagok a szervezetben - ez az, amit létrehoz fáradtság. Enni jobb és jobb építeni az energia és a szellem -, így, soha nem lehet tudni fáradtság. mély alvás
Amikor a test energia, valamint a megfelelő táplálkozás jön vissza a normális, a szervezet elkezdi, hogy pontosan és helyesen. Jön a normális alvás. Ez azt jelenti, hogy gyorsan menjen aludni, aludni mélyen, mélyen, így chto.uspevaete jól aludni már 5-6 órán át, és könnyen, erőltetés nélkül fel reggel frissen és kipihenten és nem álmos napközben.
A makrobiotikus konyha vezet normális étvágy. Te telíti a kicsi, és nem akarja, hogy sokat eszik és sokat eszik. Azonban, ha nem szenvednek az étvágytalanság. Azt enni, mint a szervezetnek szüksége van, miközben a normális testsúly erőfeszítés nélkül.
A gyorsaság, az ítéletnek és akciók
Makrobiotikus ételek vezet az a tény, hogy úgy gondolja, világosan, hogy a döntéseket gyorsan és helyesen és megfelelően jár ez a döntés késedelem nélkül bámulatos pontossággal. Úgy gondolja, hogy ez jó neked, és úgy járnak, hogy a tevékenységét, hogy csak jó. Tiszta elme most pontosan tudja, hogy mit és hogyan kell csinálni. Könnyedén és gyorsan megoldja a problémákat, nem teszi lehetővé számukra, hogy nő kemény dudor a fején.
Ember, enni jobb, akkor kezdi érezni intenzíven jogszabályok létezését. Most már tisztán látni az oka a jelenség, amit úgy tűnt, különösen érthetetlen. Érted most, hogy a világegyetem, törvények alapján a magasabb igazság. Láthatjuk, hogy ha valaki beteg, vagy boldogtalan - ennek okait hazugság, és ő nem fog talpra állni, amíg a változás maga, a gondolatai, de nem vezet magukat a harmónia az univerzum. Láthatjuk, hogy ha valaki összeesik, összeomló az egészségügy - azt jelenti, hogy ő is elismeri romboló gondolatok és érzések. Most értem, hogy ha beteg -, akkor ismerte valahol pusztító gondolat vagy érzés, vagy más módon megsértik jogszabályok természet harmóniája. Az univerzum harmonikus, elpusztítani, még mindig nem tudja, hogy a romboló gondolatok és érzések - tehát minden, ami romboló, visszatért hozzánk, nem a világegyetem, hanem mi magunk. És megállapította az oka a betegség, ami nem más, mint önpusztító, akkor felül a viselkedésüket, hogy észre, hogy mi volt rossz, mi volt rossz, megakadályozva romboló gondolatok -, és változtatni a gondolatok a kreatív. Ki gondolja, kreatív - Az egészséges. Ez a törvény az igazság az univerzumban. És ha belegondolok, kreatív lehet az egyetlen, aki megfelelően táplálkozik, aki nem mérgezi a fejében, és az érzéseit toxikus szervetlen élelmiszer.
Hogyan segíthet egyensúlyt a lélek
Az egyensúlyi a lélek csak akkor jön az energia-egyensúlyt, ami csak akkor lehetséges, a megfelelő táplálkozás. Feltéve, hogy enni jobb, akkor segíts magadon, hogy jobb higgadtságot és segédberendezések.
Számos módja van, hogy segítsék a tudat, hogy a gazdája. Végtére is, az emberek általában nem gondolja gondolatok, mint „Szerintem” magukat. Folyamatosan görgethető beszélgetések magad, vagy egy képzeletbeli személy, folyamatosan keresi a fejemben a problémák megoldására, de a legjobb módja annak, hogy megoldja őket - ez menekülni gondolatokat, megállítani őket. Az ember folyamatosan mentálisan valaki azt állítja, hogy valami nem megy keresztül, hogy törekedni valami, valami álmok. Íme néhány gyakorlat, amely segít lesz az ura önmagának, és nem függ a könnyezés van egymástól rögeszmés gondolatok jönnek máshonnan. Annak érdekében, hogy visszanyerje magad és légy a saját főnöke, először meg kell tanulni, hogyan kell a stressz a szervezetben.
Gyakorlat „Teljes pihenés”
Keressen egy nyugodt helyet, meleg, csendes, nem sok világítás, a tiszta levegő nélkül huzat. Amikor lehűlt, szükség van a ruha melegen, mert nehéz pihenni, ha fázik.
Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, akkor jobb a padlón, lábak együtt, karjait a oldalon.
Csukd be a szemed. Kapocs össze a kezét a mellkas előtt a zárban, kanyargó ujjait, majd húzza őket a feje mögé és feszítse a sarka előre. Kezek és lábak, hiszen nyújtottuk törzs.
Majd akassza ki a kezével húzza kezét ökölbe, tegye a kezét végig a test és a drámai pihenni. Ha pihenésre történt, zokni és sarok eltérnek, a távolság a nyomában lesz az egyik sarka. Hands kibontakozni, tenyérrel felfelé, nem érinti a testet. A fej eltérhet az oldalon.
Fókuszban a kéz (a nők számára - a jobb oldalon, a férfiak esetében - a bal oldalon) .- Érezd a kemény felület, amelyen fekszik a kefét, és a betegség súlyosságától kefe, amely kinyomja a padlón. Érezze minden ujját külön-külön. Érezd az ujjak vagy a kéz, vagy az egész kefe melegség, nehézség, viszketés, vagy bármilyen más érzés. Próbálj meg emlékezni ezeket az érzéseket.
Miután a gravitáció és a hő egy kefe, ugyanazt a hívást egy másik érzés. Akkor terjedt ezek az érzések az egész kar, majd a másikat. Most, hogy kedvet kapjanak mindkét kezét.
Pihenjen a láb vonalon. Férfiak kezdeni a bal láb, a nő - a jobb oldalon. Szűrjük le a az egyik lábát, majd a másikat, akkor pihenni. Hogy érzi magát minden ujját külön, először meg kell mozgatni a lábujjait. Most pihenni az egész láb. Érezze a padló alá, úgy, mint egy sarok prések a padlón, mint a láb felmelegszik és nehéz. Kitöltése a hőt, és a súlya az egész láb, pihentető a másik, akkor a két láb együtt, majd - a kezek és a lábak együtt.
Pihenjen a fenék, a hát, a has, a mellkas. A gyomor lehet szellemileg tegye forró vízzel telt labdát, vagy el. A mellkas csupán arra van szükség, hogy összpontosítson, és megnyugodott magát. Mentálisan úgy az egész testet, és ellenőrizze, hogy minden testrészét jó érzés volt. Minden testrész a fej kivételével, meg kell érezni nehéz. Ha valahol a nehézség érzést és a hő nincs jelen - mentálisan küldeni nehézség és a meleg, úgy érzi, mivel ez része a test felmelegszik, és nehéz.
Pihentesse a nyakát. Tedd petyhüdt izmok, hívja a nehézség és a meleget.
Most pihenni arcod. Képzeljük el, hogy a nehéz folyadék a bőr alatt, amely húzza az izmok lefelé. Szem és a szemhéjak megnyugodott. Annak érdekében, hogy enyhítsék a szemében ez a testmozgás kell tenni az árnyékban.
A terület a homlok és a fejemben és súlyossága hő jelen lehetetlen! Ezért, annak érdekében, hogy enyhítsék a homlok, meg kell mentálisan többször pat kezét, majd mentálisan tartalék és elterjedése szőrös bőre Golo. Érezd a hideg a homlokán át a hídon. Leírható, hogy a homlokán hozta a jégdarab vagy belégzési beáramlik az orrgarat hideg levegő, amely felemelkedik a homlok és lehűti.
Az izmok ellazítására a száj körül és a nyelv. Az alsó állkapocs droop, de a száj vagy zárt, vagy csak kissé nyitott.
Pihenjen a külön minden testrészét, meg kell tapasztalni, azt teljes egészében. •
Ez az első alkalom, akkor végezze el a gyakorlatot. Tedd meg minden nap kétszer, reggel és este. Amikor a relaxáció kap könnyű, és hogy csak néhány perc múlva - meg kell birkózni a folytatása gyakorlat.
A következő lépés - a súlytalanság érzését szervezetben. Az az érzés, hő és a gravitáció tartja, és van egy olyan érzésem, a könnyedség, a könnyű. Ehhez képzelni magát lebeg az égen. A hosszú távú kikapcsolódást az érzés úgy tűnhet magától.
Belépés az állam a könnyű, képzeljük körül - fel, le, mintegy - mindenhol - a végtelen kék ég. Érezze a test úszik.
Fontos, hogy ki ez az állapot. Értelmi mondani magadnak, hogy fog menni, hogy a végén a gyakorlat.
Ismét fókuszban a kéz, láb, érzem őket. Érzik a súlyát, ami visszakerül a szervezetben.
Most tegye a kezét a feje mögött, összekulcsolta őket a zárban, és húzza, stretching karját az egyik oldalon, a sarok - a másikba.
Ez nem is olyan nehéz feladat hatással van a legcsodálatosabb módon: azonnal enyhíti a fáradtságot, csüggedés és az apátia lesz, megtanulod, hogy teljesen ellazulnak, még egy rövid ideig, akkor most már tudja, hogy gyorsan és könnyen töltse bármilyen környezetben. Ha gyakorlatban ez a gyakorlat alatt folyamatosan általában felejtse el a fáradtságot. Lesz vidám és funkcionális. Végezze ezt a gyakorlatot lehet bárki, még egy nagyon beteg ember.
Teszt „A szemlélődés a gyertya”
Ez egy másik módja annak, hogy elérni a nyugalmat és üzembe érdekében az idegrendszer. Este naplemente után, helyezzen egy meggyújtott gyertya egy sötét szobában.
Kiinduló helyzet: Tartsa egyenesen a hátát, kényelmesen úgy, hogy a gyertya lángja a parttól körülbelül fél méterre az arcát, a szem körüli vonalat. Ha a gyertya túl alacsony, a fej a folyamat szemlélődés hajlamosak esni.
Pihenjen és csak nézd a lángot pislogás nélkül. Az első, hogy nem lesz könnyű, de nagyon hamar lesz képes egy pár percig, hogy nézd meg a láng nélkül feszültséget.
Egyszer ott fáj a szeme, fedjük le, és próbálja meg csukott szemmel, hogy a kép egy gyertyát.
Ez az állapot „látás”, csukott szemmel, kívánatos, hogy tartsa a lehető legtovább. Vizsgálata során a láng, megpróbál nem gondolni semmi. Csak nézni. Ez egy nagyon nehéz feladat jön csak hosszas gyakorlat. hétköznapi ember gondolatokat nagyon nyugtalan, nehezen kezelhetők. És ne próbálja elűzni őket bosszúsan, teljesen haszontalan. Jobb, hogy megpróbálja magát mosolyogni, és viszont a figyelmet, hogy a központ a lángot.
A szemlélődés a gyertya, próbálja szétválasztani magukat a gondolatok, az, hogy mindent, mintha kívülről, de mindig barátságos. szemlélődés ideje fokozatosan töltsük fel 10-15 perc. Azonban nem túlmunka. Fáradtság vezethet látás elvesztése, miközben a foglalkoztatás csak addig, amíg a fáradtság hozzájárulnak a jobb éberség.
Ez a gyakorlat vezet normális idegeket, javítja az alvást, és teszi harmonikus jellegű.
Gyakorlat „Breath”
Az egyik módszer, hogy távolítsa el a belső feszültséget - lélegzet kilégzést. Ez különösen akkor hasznos, ha egy személy nem tudja, nem tud megnyugodni.
Kiinduló helyzet: kényelmesen vagy feküdjön a hátadon.
Csendben kilégzés, de nem olyan könnyű, hogy teljesen kiürült, - hagyja, hogy a maradék levegő balra.
Össze az orrod két ujjal. Ne lélegezzük be, amíg elég erő, a szó szoros értelmében szinte az áramkimaradás. Károsíthatja magát ez a késedelem lehetetlen.
Majd lassan lélegezni az orrán keresztül. Lassú volt, mintha a fele, de semmi esetre sem drasztikusan.
Lélegezz lassan. Továbbra is 1-2 perc alatt lélegezni. Talk ebben az időben lehetetlen.
lélegzet ismétlés három vagy négy alkalommal időközönként 1-2 percig. A kettő között, lélegezni szabadon és ritmikusan.
Még azután is, súlyos idegrendszeri stressz ember megy keresztül ez a gyakorlat, ez növeli a képességét, hogy józanul és felesleges érzelmek és érzések túlzott értékeli a körülményeket.
Tisztító tested a megfelelő táplálkozás, meg kell ugyanakkor tiszta és gondolatait. Ha a gondolatok eltömődtek, ha nem megy a helyes irányba - ezek akadályozzák a normális energiaáramlást, és nem teszi lehetővé, hogy jöjjön be a harmónia, még ha be is van jogunk. Ráadásul - enni nehéz, szinte lehetetlen, abban az esetben, ha nincs rend a fejemben, amikor elménk eldugult. A piszkos elme mindig hajt minket, hogy a nem megfelelő táplálkozás. Amikor az elme tiszta, elégedettek vagyunk a tiszta és egészséges étel, és nem akar semmi mást.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtisztítsák a szem előtt tartva -, hogy legyen a természet megbecsülése, a világ, az univerzum.
Mi jön a világegyetem és hagyja. Anélkül, természet, föld nélkül, akkor nem létezik. De tudjuk, hogy hogyan lehetünk hálásak? Hálásak vagyunk az élet, hogy látjuk a napot, az ég, a felhők, a fák? Amikor eszünk, hálásak vagyunk, hogy a természet, amit küldött nekünk ezt az ételt? Akár érezzük szívből jövő hála? Mindannyian kellene megköszönni minden nap az életét, mert leejtette él. Mindannyian kell hálát adnunk egymásnak, és különösen a szeretteink, mert közel állnak hozzánk. Kezdje a napot a hála, a nap végén a hála. Egészség és nem fordítja el tőled.
A második dolog, amit meg kell tennie, hogy megtisztítsák a szem előtt tartva -, hogy megtanulják az alázat.
mondjuk az „én” nem létezik túl gyakran? Nem túl gyakran dicsekszik - tudásukat, vagy a társadalomban elfoglalt, vagy erényeket, akkor is, ha igaz? A nagy bölcsek azt mondta magáról: „Én nem tudok semmit.” Egy másik nagy bölcsek mondta. „Nem vagyok senki” És jöttek a legnagyobb erő, a legnagyobb bölcsesség és a legnagyobb nyugalom. Az arc a világegyetem, mindannyian egyenlő. Ha úgy gondoljuk, hogy van valami több, mint a többi ember, hogy mi jobbak és jobbak, mint nekik - ez egy illúzió. Mi jön a földre semmi, és hagyjuk a semmi. És az, aki megérti, hogy megőrzi tisztaságát ítélőképességét, nem Mara gondolt illúziói állítólagos fölényét. Még a gondolatok nem tartoznak hozzánk - jönnek és mennek. Még a érzések átmenetiek. Átmeneti és minden földi gazdagság. Tehát nem akarok sokat. Meg kell elégednünk azzal, ami van, emlékezve arra, hogy
és ez lehet elvenni. Ez az alázat. Gyakran mondják, hogy magát: „Én semmi”, „nem tudom”, „én nem vagyok senki.” És akkor a szellem lesz erősebb és nagyíthatók a méret a világegyetem. Mert az, aki semmi, - ő és csak ő, végül saját mind.
Felismerve ezt, akkor új életet kezdeni, és boldog. Hagyja büszkeség, agresszió, hagyott felsőbbrendűség érzése. És néha ez ebben záloga gyógyulás és az üdvösség. Büszke ember soha nem fogadná el a gyógyszert az azoknak a kezében tartja rosszabb. És talán, hogy a terápiás szer bujkált szökését a haláltól. A szerény ember fog segítséget senkitől - még valaki, aki illik hozzá a unokák is, aki sokkal kevesebb az oktatási és szociális érdemeit. És ez lesz mentve, mert e.
A harmadik dolog, amit tennie kell, hogy megtisztítsák a szem előtt tartva -, hogy megszabaduljon a rossz emlékeket.