A legjobb receptek a gyerekek reggeli
Receptek gyermek ételek is, hogy nemcsak hasznos, hanem finom. Ez különösen igaz a reggelit. Néha nehéz kényszeríteni magam, hogy enni reggel, nem is beszélve a gyerek, akinek étkezési szokásait, és így nem mindig lehetséges, hogy kérem. Megfelelően főtt reggeli lehetővé teszi a gyermeket, hogy legyen óvatos a nap folyamán. Használja hasznos receptek MedAboutMe, töltse ki a reggeli színek és az egészség.
Táplálkozás és egészség a gyermek: ez jobb, hogy reggelire?
Szabályzata válogatott receptek a gyermekek reggeli
Megy az interneten keresztül egy új ízletes recepteket a gyermekek számára, figyeljen az utat előállításuk és hozzávaló szerkezet.
- Válassza természetes eredetű termékek.
- A főzés receptek reggelire tartalmaznia kell komplex szénhidrátok, mint például a gabonafélék, diófélék, szárított gyümölcsök, néhány zöldség. Élelmiszer legyen tápláló, de nem nehéz.
- Használja főzés zabkása csak természetes teljes kiőrlésű gabonafélék.
- Ne vegye túl zsíros ételek, édes vagy sós, használjon minimális mennyiségű fűszereket a főzés során.
- Válassza ki a feldolgozás módja anélkül, hogy zsír a baba egészségét. Például, főzés, sütés, braising, gőzölés, zöldség és gyümölcs lehet nyújtani a nyers formában saláták darabok.
- Ne hagyja figyelmen kívül a tenyésztett tejalapú élelmiszerek. Ez segít erősíteni a szervezet védekező, csökkenti a kockázatot a problémák a gyomrot és a beleket, a növekvő gazdagítják a test kalcium. Ne hagyja, hogy a baba zsírtartalmú tejtermékek, ezek lényegében használhatatlan, mert a kalcium tőlük nem szívódik.
- Jobb, persze, szolgálják frissen készített ételeket, de lehet készülni az esti órákban. Felkészülés egy üres vagy egy tál teljesen, és reggel csak, hogy felmelegedjen.
Finom receptek reggelire maloezhek
A legnehezebb a takarmány gyerekek tápláló étel, különösen akkor, ha már próbáltam mindenféle édességbolt. Különösen a reggel, amikor a szervezet még nem állította be az étkezés. Adjon gyermekének egy pohár vízben szobahőmérsékleten azonnal ébredés után, mossuk, nem könnyű gyakorlatokat az üzemanyag az étvágyat, és további segítőkész receptek finom reggelit fogja ezt a munkát.
búzadara puding
Hozzávalók: 2/3 Art. búzadara, 1 liter tej, 1 evőkanál. l. vaj, 2 evőkanál. l. cukor. Továbbá, 2 tojás, 2 evőkanál. l. liszt, 1 citrom reszelt héja, 3 evőkanál. l. tejszín és a sót ízlés szerint.
Elkészítés: szakács zabkása tejjel közönséges, megszokott módon. Ebben az időben, mossa a mazsolát, és töltse meg forró vízzel 15 percig. Külön a sárgáját a fehérek, hozzáadjuk a tojások sárgáját a cukor, liszt és a többi összetevő, jól keverjük össze. Hajó elegyet főzött búzadara, hozzá duzzadt mazsolát (víz nélkül), keverjük össze. Beat tojásfehérjét egy szilárd hab, óvatosan lassú keverés közben, hozzá őket ömlesztve. Öntsük a keveréket egy öntőformába, olajozott, sütjük előmelegített 200 ° C-os kemencében 50 percig, amíg aranybarna.
Hal húsgombóc fehér mártással
Összetevők: 300 gramm lazac, 300 g brokkoli, hagyma fél 1, 2 evőkanál. l. zsemlemorzsa. Szintén 200 gramm sajt, 200 ml tejszín, só és bors ízlés szerint.
Elkészítés: csiszoljuk a halfilé és a hagyma egy turmixgépben vagy húsdaráló, adjuk hozzá a zsemlemorzsa, só, bors, alaposan keverjük össze, az összes, formája golyó a közepes méretű. Tesszük őket a tálcára, úgy, hogy a tér marad közöttük, küldje el a sütőben 5 percig, 200 ° C-on Ekkor elkészíti a mártást. Keverjük össze egy tálban a tejszínt és a reszelt sajtot. Kapunk a hal golyó, laikus között brokkoli virág, öntsük a mártás őket, sütni újabb 20 percig. Melegen tálalva.
Hasznos gyors reggeli receptek
Ez nem mindig lehetséges, hogy megtalálja az idő, hogy készítsen finom ételeket kínál reggelire. Kövesse finom receptek gyors reggel konyha, és a gyermek elégedett lesz.
Túró töltőanyag
Összetevők: 100 g sajt, 2 tk .. méz, 1 evőkanál. l. tejföl. Szintén 100 g töltőanyag, mint például a dió, bogyók vagy gyümölcs.
Elkészítés: Keverjük össze túró mézzel és tejfölt, adjuk hozzá a töltőanyagot a kívánt módon. Ez lehet a málna, dió mazsola, banán apróra vágott szárított sárgabarack, mandula és szezámmag t. D. Curd is lehet cserélni természetes joghurt hozzáadásával néhány evőkanál zabpehely.
Tök zabkása multivarka
Receptek azzal a kiegészítéssel, sütőtök nagyon hasznos a gyermek teste. Tök zabkása - egy nagyszerű módja annak, hogy az egyszerű és finom főzés.
Hozzávalók: 300 g tisztított sütőtök, 1 evőkanál. rizs, 4 evőkanál. tej, 4 evőkanál. l. cukorral és a vanília hegyén egy kést.
Előállítás: megy keresztül, és mossa a rizs, sütőtök dörzsölje egy durva reszelő. Tedd a hozzávalókat a bankot, Multivarki, keverjük meg és főzzük a „rendetlenség” 40 percen át.