A legjobb módja, hogy fokozza barnító a nap
A nap ad nekünk nem csak a melegség és az öröm, hogy bánik sugarak a test és a lélek.
Ez volt hatása alatt napfény aktiválódnak az emberi szervezetben különböző metabolikus folyamatok, fejlesztése jótékony hormonokat (endorfinok) és vitaminok (D csoport). Befolyása alatt ultraibolya sugárzás szabadul még, és a melanin, ami lehetővé teszi a bőrt, hogy egy szép csokoládé színű úgynevezett tan.
Sokan ismerik, hogyan kell helyesen napozni, hogy nem kap a nem kívánt mellékhatásokat, például leégés vagy szétszórása pigment foltok. Ehhez vagyunk hajlandóak költeni egy csomó drága krémek a magas szintű védelmet nyújt a jó fürdőruha és egyéb kiegészítők. Mégis nagyon kevés ember valóban emlékezni, hogy barnító tudható be az osztály - a kényeztetés. És ezért, gondoskodás magában foglalja nemcsak külső, hanem a belső szférában. Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy végezzen az előkészítő munkát a szervezetben aktív észlelés napozás nemcsak alkalmazása révén a védő krémek és használja a különböző maszkok, hanem a fogyasztás termékskála, amely hozzájárul a gyors asszimiláció a leégés és tartós megőrzése a bőr.
Hogyan juthat el a gyönyörű, egyenletes színt?
A legjobb népi jogorvoslati hogy fokozza barnító a nap
By the way, a kutatók számos kísérletek arra a következtetésre jutott, hogy valójában az emberek, akik rendszeresen fél óra napozás előtt ivott friss sárgarépalé, sok volt kevesebb a probléma a tan. Több volt, még akkor is, egy árnyalattal mélyebb, ráadásul nincs túlzott hámlás, és nyilvánul tan sokkal gyorsabb, mint azok, akik egyszerűen csak a hétköznapi fényvédő. Ugyanezt a hatást figyelték meg azok az emberek, akik tölteni a napi étrend uncia mennyiségű sárgabarack vagy ismét csak ivott elég a lé nekik. Több telített bőrszín képes megtenni, és queen-dinnye. Elvileg elegendő, ha a napi fogyasztás mennyiségének 300-400 g (azaz, egy kis dinnye). Fontos megjegyezni, csak az alapvető vonatkozó szabály a termékről: dinnye evett egy külön edénybe, keverés nélkül meg semmit. Szemben számos betegség veszélyezteti testünk akadály merül fel, mint hasznos gyümölcsök és zöldségek, mint a szőlő, görögdinnye és paradicsom. Ezek szolgálnak természetes védelmet nyújt az UV sugarak, és nem hagyjuk fejlődni melanoma és egyéb bőrproblémák.
A kockázat a bőr égési következtében irracionális fogyasztás napozás ősszel gyakori evés spenót és a brokkoli, ők is hozzájárulnak a telített lebarnult fiatal V Amellett, hogy a napi étrendet, próbálja magában, és általában meglehetősen gyakori élelmiszerek, édes és csípős paprika, cukkini, saláta, petrezselyem, egres gyümölcs a fekete ribizli és piros, Rowan, csipkebogyó, alma és a különböző citrusfélék. Normális esetben nem nélkülözheti a fent említett vitamint A legegyszerűbben találkozott azt termékek, mint a különböző dió (különösen mandula, kesudió, és mogyoró), a tejtermékek, szója, és természetesen egy növényi olaj (olíva, napraforgó, repce, szezámmag , sütőtök). Lehetetlen figyelmen kívül hagyni a vitamin csoportban tartalmazza ezt kincs tojássárgája, sajt, tejföl és a halolaj. Meg tud felelni a nagy számú és a májban.
Emellett az is fontos, hogy enni a lehető leggyakrabban az ünnepek alatt sok megfizethető tenger gyümölcsei: osztriga, rák, hal és tintahal, egyre sovány tenger kelkáposzta és egyéb termékek gyűjtött mélyéből tenger. Elvégre ők tartalmaznia kell bőrünket a fent említett szelén. A gyakorlatban ez azt hangsúlyozta, hogy a legelőnyösebb összehangolni ezeket a termékeket a különböző zöldség és gyümölcs saláták. By the way, ha arra készülnek, hogy mozog az ideális felhasználása helyett a szokásos tengeri só. Ez nagyobb, és több jó test.
Emlékezzünk arra is, hogy valójában a töltött idő a perzselő sugarai a mennyei testet a bőr jelentős párolgás a nedvesség és a sók testünk, ami nem mindig hasznos. A folyadék- és elektrolit egyensúlyt kell majd helyreáll. A nedvesség megkapjuk nemcsak a fogyasztás lédús gyümölcsök, mint a dinnye vagy görögdinnye, őszibarack vagy sárgabarack, és egyéb, hanem a segítségével tiszta vízzel. Szükség van a közvetlen napsugárzás ital bőségesen, amely legalább 2-3 liter, de mindig a környezeti hőmérséklet, nagyon hideg italok hozzájárulnak a megjelenése syncope. Az orvosok is tanácsolja ivóvíz és az ásványvíz, mert tartalmaz ásványi só komplex pótolni a hiányzó őket.
Megfelelően megközelítette a diéta, akkor nem csak magát egy szép tan, hanem hogy a szervezet vitamin és növényi pozitív töltést, hogy fokozza és javítja az immunitást.
