A legjobb módja a eltávolítása nikotin a szervezetből
Mindannyian azt tanították a gyermekkorból, hogy a dohányzás káros az egészségre, de valamilyen oknál fogva, hogy továbbra is kövesse ezt a káros szokást. Még ha túl sokat dohányzik nikotin a vérében nagyon hosszú ideig. Tudtad, hogy a testnek szüksége van 6-8 óra, hogy visszavonja a nikotin csak egy cigarettát? De még ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, a nikotin része marad a szervezetben 20-30 napig. Bár a test és rendelkezik egy természetes méregtelenítő mechanizmus esetében a nikotin, akkor nem adja fel támogatást. Ma mondani, a 10 természetes módon segíti a szervezet a nikotinelvonással.
1. Lélegezz mélyen
Ezt a tanácsot tűnhet nem túl hatékony, mert már levegőt minden második, de hidd el, ez tényleg segít. Amikor mélyen belélegezni a levegőt, a vér több oxigént kap, így végül a sejtek hatékonyabban dolgozni.
Ivott elég vizet jót tesz az általános egészségi állapotot. Tartózkodó hidratált, a szervezet megkapja a sok előnye van. Egészségügyi szakértők még ajánlom inni 2 liter vizet naponta, hogy segítse a szervezet megszabaduljon a méreganyagok. Az egyik a méreganyagok, hogy lehet levezetni a segítségével a víz - ez a nikotin. Tehát ne felejtsük el, hogy egy üveg víz közelében, és a szervezet gyorsan foglalkozni a toxin.
Csakúgy, mint a víz, zöldség jót tesz az általános egészségi állapotának. Ezek tartalmaznak vitaminokat és egyéb fontos tápanyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Ha azt szeretnénk, hogy segítse a szervezet megszabaduljon a nikotin, figyeljen zöldség, amelyek sok vizet. Ez például, cukkini, zöldbab, uborka és zeller.
4. brokkoli
A dohányzás szörnyű rövid távú és hosszú távú következményekkel jár a tüdőbe. Ez súlyosbítja az állapotuk idején köhögés, hideg vagy zihálás és vezethet súlyos krónikus asztma, tüdőrák és végül halálhoz vezethet.
Evés brokkoli segít, hogy a szervezet vitaminokkal B5- és C, amelyek részt vesznek a helyreállítása a tüdő működését.
5. Nettles
A feldolgozott formában csalán számos hasznos egészségügyi ellátások. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a növény antioxidáns, antimikrobiális, vérzéscsillapító és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal.
Ha ráadásul az íze van szüksége további oka, hogy rendszeresen enni kivi, találunk néhány érv, hogy meg fogja győzni Önt. Gyümölcs tele A-, C- és E-száma, amely csökkenti a szervezetben a dohányosok. Ha azt szeretnénk, hogy segítse a szervezet megszabaduljon a nikotin, vesz egy kiwi!
7. tea tűk
Sokan szeretik ezt a teát, mert a frissítő és gyógyító hatású. Tudtad, hogy ez a tea tartalmaz 4-5-szor több C-vitamint, mint a friss narancslé, valamint a sok vitamin Emellett fenyő tea köptető és pangásgátlóból tulajdonságait, így fel lehet használni, mint egy fertőtlenítő megfázás. Tehát ez nem csak jó ízű, de még egy csomó hasznos funkcióval. Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása fenyő tea segít fertőtleníteni a száj és a torok, valamint javítja az általános egészségügyi a tüdőbe.
Ismerje meg a 5 növény, amely az Ön otthonában
Ezzel azt mondta szembe alakja?
11 jel, hogy meglátogatott egy őrangyal
8. sárgarépalé
Ha nem tudja, amit az ital kell kezdeni a reggelt, próbálja sárgarépalé. Ez segít a szervezetnek, hogy távolítsa el a nikotin, és így növeli a tartalékokat a vitaminok, mint az A, B, C és K.
Ezen felül, akkor valószínűleg már tudja, a saját tapasztalat, hogy a nikotin károsítja a bőrt. Ha elkezd inni sárgarépalé rendszeresen hívják vitaminok segít helyreállítani a bőr.
Spenót gyakran nevezik az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Ő nem csak a gazdag vitaminokban, hanem tartalmaz nagy mennyiségű folsav. Teljes leltár a sav az emberi test, hogy segítsen megszabadulni a nyomait dohány.
10. Narancs
Sok dohányos szembesülnek hiány C-vitamin Szerencsére számos módja van annak, hogy pótolja tartalék a szervezetben. Egyikük - használata narancsot. Rendszeres fogyasztása gyümölcs fokozza az anyagcserét és csökkenti a stresszt. Ezen kívül a gyümölcs segít a szervezet megszabaduljon az összes nikotin.
