A labdarúgás szerepe a testnevelés - a hatása labdarúgó a szervezet
A labdarúgás szerepe a testnevelés
A labdarúgás a sport, ami legnagyobb hozzájárul sokoldalú fizikai fejlődését az emberi és mégis teszi a test rendkívül magas követelményeknek.
Focimeccs társított annak szükségességét, hogy a magas hatásfok, mint egy hosszú idő, és munkát végezzenek időnként maximális intenzitású a háttérben jelentős általános fáradtság és a stressz igényel nagy stabilitást a kapcsolatot a funkcionális rendszereket. Ezért a technikai és taktikai készségek a játékosok jelennek meg a játékban a megfelelő teljesítményt csak a háttérben a magas szintű fizikai állóképesség.
Minden sport játékok kapcsolódó különböző jellegű és intenzitású a pszichés stressz, a labdarúgás sem kivétel. A játék során a játékosok tapasztalata stressz, ami minden bizonnyal befolyásolja a sport és a technikai készség. Éppen ezért ez a munka, mivel a jelentősebb tudni milyen hatása lesz a feszültségi állapot a sport és technikai fölény a labdarúgás és milyen következményekkel járhat.
Sport labdarúgó fejleszteni a képességét, hogy gyorsan sajátítsák el a motorikus és gyorsan rekonstruálni mozgásszervi aktivitását a változó helyzetet. Agility a labdarúgás jelenik meg a labdát mozgások nélkül a labdát, egy folyamatosan változó játék helyzetekben. Mozgás kapcsolatos magatartása, a stroke-kiválasztás és a labdát megköveteli a játékos széles megnyilvánulása koordinációs lehetőségeket. Ezen túlmenően, a motoros aktivitás labdarúgó zajlik feltételek harcművészetek és a folyamatosan változó külső körülmények (az állam területén, nézők, időjárás), amelyek nagy ügyességgel megnyilvánulásai.
A futball egy közös sport sok országban. A yard gyakran tinédzserek játszani ezt az izgalmas játékot, és a televízióban a sportolók, akik ragyogott ez a játék egész életemben.
Azonban, hogy sokan gondolkodnak, hogyan befolyásolja focizni az emberi test? És hiába, mert a futball ugyanaz a sport, és ez hatással van a fizikai állapot, több mint pozitív.
Szóval, hogyan befolyásolják a szervezet futball?
1. Erősíti a csontokat.
Annak ellenére, hogy a futballisták gyakran kap egy lábujj sérülés, tudományosan bizonyított, hogy az állandó focizni erősíti csont izmokat és javítja a csont regeneráció. Ezen túlmenően, a játékosok nem probléma a csontok idős korban.
Emellett a kutatók azt találták, hogy mind a labdarúgás, és talán minden egyéb labdajátékok - egy nagyon hatékony módszer, hogy megakadályozzák az életkorral összefüggő kóros elváltozásokat csontok és gyakori törések az idősek.
Nő vett részt a kísérletben az első, éves 20-47 éves, aki nyolc hónapos, heti három alkalommal én focizni. Ami után egy sor orvosi vizsgálatok azt találták, hogy a nők, akik focizni, mint más nők koruk sokkal nagyobb sűrűségű lábszárcsontok. Amellett, hogy a változások a csontsűrűség, a kutatók megállapították, növekedését térfogatát és tömegét az alsó lábszár és a comb izmait, különösen vonatkozik a borjú izmok, ami javította a test stabilitását és az egyensúly a test egészére.
Hat hónap után, a kutatók megfigyelték növekedése a csontsűrűséget, és nem csak az alsó lábszár csontok, hanem a szervezet egészére. A részt vevő nők labdarúgó csontok egészségét sokkal jobb volt, mint a többi kontroll csoportban, akik részt vesznek a kocogás vagy a nők megfosztott sport terhelést.
2. Növeli az állóképességet.
Labdarúgás befolyásolja az állóképességet, nem rosszabb, mint a futás. Ennek megfelelően ez a sport pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Emberek, akik részt vesznek a labdarúgás, a szív képes könnyen alkalmazkodnak a szellemi és fizikai stressz, akkor gyakorlatilag nincs ájulás vagy tachycardia. Vegyük például az azonos tagok fkyuventus, csak izzani egészségét és szépségét.
Ezen kívül, ha focizni vonat fény és fejlett vádli izmait, az izmok a comb és a lábszár, ami rendkívül hasznos nem csak a férfiak, hanem a nők. Női labdarúgók lábak mindig vonzó és karcsú.
3. Javítja reakció és a vonatok mentális képességek. A futball, a legfontosabb dolog - ne hagyja ki a labdát. Labdarúgók mindig gyorsan reagálnak a bejelentés a szembenálló játékos, vagy csapat játékos, mindig szemmel tartani a labdát, és képes a vágáskor ez a cél. Ez folyamatos nyomon követése a játék, jelentősen befolyásolja a reakció sebessége és a vonatok felvételét.
4. Amellett, hogy javítja a tulajdonságait a csontszövet, a tudósok figyelmét, pozitív dinamika a munka a szív- és érrendszer, valamint a légzőszervek, az emberek részt a sportban van egy jelentős csökkenést jelent az összes koleszterin a vérben, amely tükrözi a csökkenés a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez az erekben az agy - a ezért javítja a funkciót és az idegrendszer, vese hajók, koszorús erek, és az edényeket az alsó végtag.
A szív az emberek részt a sportban jobban alkalmazkodik a különféle mentális és a fizikai megterhelés, hogy az emberek alig aggódnak fájdalom a szívében, légszomj terhelésre, kevésbé hajlamosak a fáradtság, mind a fizikai és a szellemi munka, van egy normális alvási ciklust, következtében javuló agyműködés, gyakorlatilag nincs reggel alacsony vérnyomás és az álmosság.
Az is szükséges, hogy vegye figyelembe a nagy érdeklődést az emberek, hogy a sport, ami végül azt okozza, hogy feladja a rossz szokások, hogy javítsák a sportteljesítményt és az általános egészségi állapot.
Labdarúgás, mint csapatsport játék, jobban elősegíti a sokoldalú fizikai fejlődése a fiatal sportoló. A folyamatosan változó játék helyzetet, a folyamatos harc a labdát kapcsolódó technikai és taktikai cselekvések és a különböző mozgásokat. Modern futball változatos és bonyolult technikákat. Focizni, a versenyt ebben a sportágban van egy teljes hatással a jövőben futballisták: biztosítja a normális testi fejlődését, jobb funkcionális aktivitását a szervezetben. Sporttevékenységek is hozzájárul az oktatás számos pozitív vonások és tulajdonságait karakter: a képesség, hogy alárendelt személyes érdekek azoknak a csapat, a kölcsönös tisztelet ellenfelek vagy partnerei játékok, a tevékenység a tudatos fegyelem. pontosság, sport etika, a felelősségérzet.
Ezért a foglalkoztatás futballklubok elősegíti a fizikai és erkölcsi fejlődését a gyermekek és serdülők. Foglalkozás labdarúgó lehetővé teszik, hogy folyamatosan javítani és fejleszteni a munka a szív- és érrendszer, idegrendszer, izomrendszer, javítja az általános fitness fiatal sportoló csapat játék karakter, magas technikai és taktikai szinten a modern futball teszi a magasabb igényeket minden szempontból az elme részén hallgatók. A futball nem csak a sebesség, mozgékonyság, erő, hanem bizonyos értelemben a kollektivizmus, a bátorságot, a fog nyerni.
Így, hogy a foci egy hatékony nevelő eszköze a növekvő ember.
§ részt vehet mindenki a szülők beleegyezésével és hozzájárulásával a gyermekorvos, megerősítve nincs ellenjavallat gyakorló ezt a sportot.