A különböző módon, és tippeket, hogyan lehet jobb 1 nap
Hogyan lehet jobb egy nap alatt?
Számos módja van, hogy adjunk napi jelenleg 500 gramm - 1 kg.
Például, akkor sovány ezen a napon egy nagyon magas kalóriatartalmú étel. Az összes rendelkezésre álló azonos tejszínnel és dióval egy erőteljes díjat kalória az egész nap.
Alkoholfogyasztás napi folyadék térfogatának és a három liter, a mellett a közönséges víz között, ital legyen tea, kávé tejszínnel vagy tejjel zsírtartalmú joghurt, joghurt - egészíti fél kiló stabil naponta. Enni éjjel sajt, ez ad egy kis karikákat reggel.
Nem kell külön költözni gyorsétel, mint a burgonya chips és sült krumpli. Ugyanez a burgonya a legjobb módja formájában burgonyapürével, fűszerezés vajjal és a tejzsír.
Enni és szénhidrátok. Ha azt szeretnénk, hogy hízni - megcsodálhatjuk nélkül törekvést sütemények, pizza, sütemények, házi sütemények és torták. Tészta akkor is nem tilos.
Persze ne feledkezzünk meg a gyümölcsöt és zöldséget, mert bennük az egyszerű szénhidrátok és esszenciális rost, amely segít, hogy az élelmiszer a szervezetben. Vékonybél székrekedés még, hogy jobb, ha egyáltalán sehol.
Ha a probléma az alacsony súly a rossz étvágy, írja be a diéta élelmiszerek, amelyek elősegítik annak megerősítése: ez a gyümölcs, étkezés előtt, gyümölcslevek, különösen a citrusfélék. Sós ételek, fűszeres, édes és serkentik az étvágyat.
Ha enni, amíg ezen a ponton, részletekben 200 g, majd növelje őket kétszer.
Szükséges, miután megkapta a következő élelmiszer feküdni a díványon, nyugalom. Tehát étel lassan szívódik fel.
Legyen figyelmes, hogy a diéta és a fizikai állapota. A norma nem kicsi, és nem túlsúlyos. Erős eltérések normál súlyú, hogy egyik vagy másik mindig alkalom arra, hogy az tükrözze az állam az egészségügyi és nézze meg a szakember egy egészségügyi intézményben.