A kismedencei masszázs otthon
A megfelelően végzett masszázst lehet megszabadulni a sok betegség és szövődményei őket. És a helyszínen nőgyógyászati problémák nem, ebben az esetben kivételt. De hogyan helyesen kell végezni kismedencei masszázs, hogy elérjék a kívánt hatást, és nem árt magának szeretett.
Azonnal meg kell tenni, hogy a legelőnyösebb eljárások lefolytatása szakemberhez, akik ismerik a technika kismedencei masszázzsal. Az is lehetséges, szülésznők segít, át a szükséges tanfolyamokat. Magad otthon kismedencei masszázs kell végezni csak abban az esetben, ha a többi felsorolt lehetőségek közül elfogadhatatlan az Ön vagy nehéz megvalósítani.
Javallatok nőgyógyászati masszázs otthon, és nem csak
A kismedencei masszázs ajánlott a következő esetekben:
- jelenlétében gyulladásos folyamatok a urogenitális régió
- állapotban van, miután az abortusz
- átment nőgyógyászati műtét
- fertőző betegségek
- fenntartása a mozgásszegény életmód
- terhesség alatt felkészülni vajúdás és a szülés
És akkor is, ha teljesen biztos a saját képességek és tudás, de még mindig nem hagyhatja figyelmen kívül a szakértők véleményét. Legalábbis az első alkalommal érdemes menni egy orvos, aki azt mondja, az összes funkciót az eljárás és segíti kiválasztani a legmegfelelőbb technológiát az Ön esetében.
Technika magatartás nőgyógyászati masszázs
Válasszon egy idő, amikor majd végezze el ezt az eljárást. Alig néhány órával azelőtt, nem eszik, a húgyhólyag kiürítésének és a belek. Továbbá, ne felejtsd el, hogy mossa meg a kezét, és használjon fertőtlenítő.
Mielőtt bármilyen a medencefenék masszázs otthon, előkészíti a hely, ahol az eljárást végzik. Hiánya miatt nőgyógyászati szék található, amely az ágyon, maga alá a derék törölköző vagy takaró. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy növelje egy kis hip - így lesz sokkal kényelmesebb.
Aztán meg, hogy pihenni, amennyire csak lehetséges, különös hangsúlyt fektetve a hasi izmok. Vegyünk egy pár mély lélegzetet, majd nyugodt, várjon, amíg a levegőt teljesen normális, és elkezdhetjük.
Ha a masszázs kell figyelni, mint a falak, a hüvely és a hasüreg alsó területén. Masszírozó mindkét esetben kell óvatosan és körültekintően, nem gyakorolja erős nyomást a hatóságokra. Ennek során a masszázs a méh, petevezeték és petefészek nyomást kell mérsékelt, és a masszázs kell végezni zökkenőmentesen a körkörös mozgás.
nőgyógyászati masszázs eljárást kell körülbelül 10-15 perc. És közben masszírozza mozgás nem okoz kényelmetlenséget, és még inkább, a sok fájdalom. Bármilyen érzett fájdalom a kismedencei masszázs, jelenlétére utalhat a gyulladás a reproduktív traktus, vagy más betegségek a urogenitális rendszer.
Külön érdemes megjegyezni, hogy a vizsgált időszakban a terhesség alkalmazzák ezt a technikát masszázs tilos, mert ebben az időben, hogy elkerülhető legyen kifejtett nyomás a has, különösen az alsó részében. Azonban, a terhes nők még mindig nem teljesen elhagyni a kismedencei masszázs. Csak meg kell használni egy teljesen más technikával, amelyben a cél masszázst, hogy megerősítse a hüvely falát, és növeli a rugalmasságát a szövetekben.