A kémiai összetétele és a használata burgonya
Burgonya. az egyik legösszetettebb termékek személyesen nekem. Amikor először úgy döntött, hogy azt azonban, hogy írjon egy cikket a kémiai összetétel és a használata burgonya. Volt egy csomó probléma.
Nem tudom, hogy hallottatok már ezt az információt, vagy nem, de hallottam. Burgonyából emberek gyakran elhízik, és ha megszünteti azt a diétát, az alakot kezd jönni a normális. Ez olvastam nem csak az interneten, hanem azt is mondta, hogy ez a nagybátyám, aki sok évet töltött gyakorló az edzőteremben, ahogy befejezte a speciális iskolába, ahol ténylegesen beszélt táplálkozás.
Én azonban úgy döntött, hogy ezt a terméket nem komoly, és még mindig képes megérteni, hogy miért volt annyira félni? Minden azt mondják, hogy az emberek zsírt keményítő. Valóban, a burgonyakeményítő-szénhidrátok bemutatott, de a keményítő - egy komplex szénhidrát. Ha egy egyszerű, hasznos szénhidrátok. Emellett, keményítőt könnyen lehasítható a szervezetben, és glükózzá alakul. Akkor miért nem az egészet annyira félt? Indokolási én nem találtam.
Még én úgy döntött, hogy megfelelően tárgya „Miért az emberek elhízik? „Potormoshit, és tudod, azért jöttem, hogy néhány egyszerű következtetéseket, a legtöbb ember elhízik négy okból:
- nem eszik egyáltalán
- túl sokat esznek
- enni rossz minőségű élelmiszerek
- Túl nagy adag
- B1-vitamin - 0,12 mg
- B2-vitamin - 0,07 mg
- B9-vitamin - 8 mcg
- C-vitamin - 20 mg
- E-vitamin - 0,1 mg
- PP-vitamin - 1,3 mg
Ásványi anyagok a burgonya:
- Vas - 900 mcg
- Jód - 5 g
- Kálium - 568 mg
- Kalcium - 10 mg
- Kobalt - 5 g
- Magnézium - 23 mg
- Mangán - 170 mcg
- Réz - 140 mcg
- Molibdén - 8 mcg
- Nátrium - 28 mg
- Foszfor - 58 mg
- Fluor - 30 mcg
- Cink - 360 mcg
Szóval, most már tudjuk, a kémiai összetétele a burgonya és mehetsz tovább érvelés a veszélyeket és előnyeit a burgonya.
Szeretnék írni egy kicsit többet a négy oka a súlygyarapodás, úgy, hogy megértsék.
Az emberek nem eszik egyáltalán. Azt hiszem, mindenki körül, észrevette, hogy az emberek átitatott hanyatt-homlok a munkát, csak már nem eszik rendesen. Leggyakrabban, sok idő telik el két étkezés között, valamint az emberek gyakran nem akarják, hogy a reggeli, vagy siet dolgozni, vagy egyszerűen csak mondani, hogy „nem akarok ott.”
Az emberek túl sokat esznek. Ha az előírtnál az élelmiszer-bevitelt, és kiszámítja a bevitt kalória naponta, míg a napi norma egy adott személy, miután világossá válik, az emberek öntjük magam több kalóriát, mint amennyi valójában szükséges.
Az emberek túl sokat esznek egy időben részt. Ebből az okból a módon egyre dagadó. Az emberi gyomor tervezték legfeljebb 450 gramm élelmiszer egy lépésben. És néha az emberek esznek sokkal több.
Tehát, ezen információk alapján, lehetséges, hogy csak még egy megfelelő következtetést, a burgonya káros. ha igen, normál mennyiségben. Érti, hogy a 100 gramm krumpli nyers, akkor nagyon kicsi. Például 100 gramm tészta a nyers formában, egyenlő körülbelül 350 gramm főtt, és alig lehet enni, így sok csak úgy, a magam tudom, hogy van, hogy most is annyira egy étkezésre. A burgonya eszik sokkal többet. Ha nem tudod, főzés után, a burgonya nem változik a testsúly, azaz ha megmérjük a főzés előtt 100 gramm, kész formában mérlegelni fogja pontosan ugyanaz.
Vettem egy fotót egy kis krumpli. Mint látható, egy kis gumó, súlya körülbelül 70 gramm, mivel úgy gondolja, hogy könnyű enni? Azt hiszem, nem, igaz, könnyen, egy időben. Hány burgonyákra legyőzni? Kérdezd meg magadtól őszintén. Azt hiszem, az összeg viszont még több mint 450 gramm élelmiszer. Vegyük is a fehérje termék, amely eszik együtt burgonyával.
Egy másik pont, mint a burgonya enni leggyakrabban? Tudom, az emberek szeretnek sütjük a vajban, amikor sokkal kevésbé szerette főtt krumpli sült egy serpenyőben vajat, nagyon finom volt. De milyen rossz!