A kalcium hiánya a szervezetben
Az egyik barátja egy nő, akinek a fia volt, 9 hónapos, panaszkodott hajhullás. Tudom jól, és születése előtt volt, gyönyörű haj. Hosszú, a közepén a hátsó. Büszkeségét. És most - másfél maradt! A horror! Sampon próbálták mindenféle gyógyászati szerek erősítésére haj. Semmi sem segít, gerendák mászni. Tanácsolta neki, hogy enni élelmiszerek többsége az ásványi és hogy a kalcium-glukonát. Helyileg - dörzsölje be a gyökerek tápláló maszk tojássárgájával, méz és mustár. Tényleg segített!
Anyám sokszor lábikragörcs éjjel. Szenvedett nagyon rossz. Én gyakran felébred, szinte kiabált a fájdalomtól. Felugrottam, elment, dörzsölés izmokat. Aztán elengedjük. Tehát ő is segített a kalcium és a tablettákat a Ginkgo biloba növényből, ami javítja a mikrokeringést a hajók a lábak.
És milyen gyakran fiatal anyukák panaszkodnak nyugtalanság és rossz alvás babák - nem adja át! És sok esetben ez a probléma kalcium. Ekkor elhatároztam, hogy írok egy cikket a kalcium hiánya a szervezetben.
Mit fog tanulni a cikket?
- Mi okozza a kalcium hiánya a szervezetben.
- Az első jelek és tünetek hiánya az ásványi.
- Hogyan segíthet helyreállítani az egészséget a lakásban.
Az okok a kalcium hiánya a szervezetben
Már három fő tényező, ami miatt az emberi szervezetben is egy kicsit ennek a makroelem.
- Először is, a legtöbb ember nem tudja, hogy pontosan mennyi kalciumot tartalmaz az élelmiszerekben. Ennek eredményeként, a szervezet megkapja egy kicsit.
- Másodszor, ez nagyon szeszélyes elem. Néha alig szívódik fel a bélben. Ezen kívül, gyakran nehezen emészthető szöveti sejtek.
- Harmadszor, a hatása alatt számos kedvezőtlen tényező, kalcium kimos a csontokból könnyen.
- Azok a betegségek, a bél, kíséretében felszívódási zavar a D-vitamin, a magnézium és a foszfor.
- A mozgásszegény életmód és a testmozgás hiánya. Ahhoz, hogy a kalcium jól felszívódik a csontozat, szükséges, hogy a mozgást, vegyenek részt a testmozgás, séta, futás, tánc és az úszás.
- A folyamatos használat lágy ivóvíz, sovány makroelem adatokat.
- Hangsúlyozza gátolják a kalcium felszívódását, és vezet az aktív kimosási csontsejtek.
- Gyakori az alkohol sérti a metabolizmusát D-vitamin a májban, és nem szívódik fel az ásványi.
- A dohányzás. A nikotin gátolja a felszívódását makroelem a bélből.
- A gyógyszeres kezelés - hormonok, hashajtók, gyógyszerek gyomorsavasság kontrollálására, diuretikumok, görcsoldók, tetraciklin, elősegíti a kalcium kiválasztását a csontsejtek, kötődés és eltávolítását a szervezetből.
- Nem kiegyensúlyozott étrend túlnyomórészt hús, zsíros, sós, cukros ételek. Mindez sérti az anyagcserét, képezhetnek oldhatatlan vegyületek. Végül ásványi rosszabb felszívódik, vagy behatol a vérerek falában, sejtek szervek és rendszerek.
- Kávé szerelmeseinek tudni kell, hogy a koffein hozzájárul kimosódás a kalcium és a vizelet kiválasztását.
- És ahogy a gyerekek szeretnek Pepsi-Cola, amely hatékonyan távolítja el a szervezetből elem, és gyakran már a serdülőkorban vezet egy szörnyű diagnózis a csontritkulás.
- A hőkezelés az élelmiszer azonnal fordítja a kalcium szerves szervetlen formában, nehéz és nagyon gyengén oldódik asszimilálható.
- Translation csecsemők mesterséges táplálás hozzájárul az elégtelen kalcium felszívódását. Anyatej megemészteni 70% mesterséges keverékek - csak 30%. Azonban a szoptatás anyukák most, nehogy allergiát a gyermek, korlátozzák magukat a hatalom. Egyél szinte hajdina. A növekvő baba elveszi az utolsó anya. De még mindig nem lesz elég a kalcium.
Jelek és tünetek a kalcium hiánya
A kezdeti tünet az ingerlékenység. És, mint a gyermekek, és a felnőttek.
A kisgyermekek, kalciumhiány lehet nyilvánul meg fáj a lába, különösen, ha az elalvás.
Tinédzserek tűnnek specifikus tünetek - ropogó csontok és ízületek mozgása során, sajgó gerinc. Disturbed testtartás. A szülők sokáig nem figyelni ezeket a tüneteket egy fia vagy lánya. Íme megfelelő megelőzésére, amely vitaminokat, laktát vagy kalcium-citrát, tojáshéjat.
Felnőttek nagy sikerrel lehet hallgatni, hogy mi történik a szervezetben. A kalcium hiánya lehet figyelembe venni, ha:
- Megváltozott feltétele a haj. Válnak unalmas, élettelen. Esni. Ha radírozza és break körmök. A bőr száraz, pikkelyes. Fogak romlik, fogszuvasodás alakul ki. Ezek a jelenségek gyakran társulnak egyes sokkok az életben. Például, a stressz, vizsga, kemény munka. Gyakran a fiatal nők szülés után és a szoptatás szenved ezeket a problémákat.
Kezdve 35 éves, fokozatosan kioldja a kalciumot a csontokból. A 50 év, teljesen ne működő petefészkek, ösztrogén szintje csökken nullára, és a nő veszít védelmet a betegségek. Csontritkulás alakul ki minden következményével.
Először is, fontos a mentális hozzáállás. Sokan közületek nagyon aggódott, hogy a csúcspont - ez az öregség! Valaki látja, mint egy szükséges rossz, és egyszerűen él meg az életét. Egyéb idegrendszeri ellenállni az öregedés. Növeli a szorongás és a neurózis.
Sem az egyik, sem a másik pozíció nem helyes. Mindannyiunknak ismertette a Legfelsőbb Life. Úgy tervezték, a 100 éve. Lehet 100 év, tartsa tiszta elme és a fizikai egészség. És lehetséges, egy egyszerű módja annak, hogy csökkentsék a szemhéjon 20 - 30 éves, megbetegszenek, és nem kap semmilyen öröm az életet.
Miért mondom ezt? A mentális hozzáállás nagymértékben meghatározza a fizikai egészséget, és létrehoz egy megfelelő anyagcserét. Előre, mintegy 35 éve folyamatosan segíti a szervezetben. Tartalmazza a diéta gyógynövények fitoösztrogén hatása. Egyél ezeket az élelmiszereket, amelyek több kalciumot. Rendszeresen vigyázzon magára, és adjunk hozzá tojás héja vagy gyógyászati készítmények, vitaminok ásványi.
És még mindig! Fizikai kultúra minden megnyilvánulása: fizzaryadka, úszás, fitness, futás, tánc. Mert te, kedves nő, akkor nagyon fontos, mert a kalcium hiánya a szervezetben - ez egy globális probléma, a legtöbb ember a földön. Ez összefügg a nem megfelelő ásványianyag-bevitel az élelmiszer, az emésztés nehézségek és a túlzott mosódik ásványi anyagokat a csontokból.
Vigyázzon az egészségére és a szépség! Szerelem magad! És akkor boldog lesz, és egy hosszú, csodálatos élet.
A könyv „népi receptek javítja a memóriát”
tengeri levegő gazdag kalcium és jód és jód :) (mint a C-vitamin) elősegíti a kalcium felszívódását.
mint a tengervíz - sós víz, így a fogorvosok ajánlani naponta kétszer öblítse ki a száját megoldás tengeri só.
ugyanabban az időben, hogy jobb, hogy melyik elemek zavarják a kalcium felszívódását. például a vas, amely teljes mértékben az alma. ez nem szükséges, hogy keverjük az almát tartalmazó termékekkel kalcium