A jótékony tulajdonságait szárított sárgabarack és összetételét
Hasznos tulajdonságai aszalt gyümölcs, aszalt sárgabarack, beleértve - az, amit folyamatosan mondták az orvosok és táplálkozási szakértők. Annak ellenére, hogy bármilyen aszalt gyümölcs is nagyon finom, a legtöbb ember enni nagyon ritkán. Leggyakrabban fel lehet használni a főzéshez párolt vagy adjuk süteményekben.
Az orvosok tanácsot enni száraz gyümölcs, mint egy külön edénybe - csak azok előnyös tulajdonságait is tapasztalható, hogy a teljes. A szárított gyümölcs erősítik az immunrendszert, és jelentősen megkönnyíti a különböző betegségek.
Szárított sárgabarack nagyon segít a télen, mert ebben az időben a természetes érett gyümölcs szinte semmi. Persze, meg lehet vásárolni gyümölcsöt a piacon, vagy a szupermarketben, de a tápanyagokat hiányzik belőlük. Ez nem furcsa, mert a gyümölcs szállítás előtt kezelik speciális tartósítószerek és vegyi anyagok, így hosszabb ideig megtartják vonzó megjelenés. Továbbá, a legtöbb gyümölcs betakarított éretlen, így azok nem rontotta az úton.
Ellentétben velük, szárított gyümölcsök megtartják a hasznos anyagok, amelyek annyira fontosak az ember. Az összes tápanyagot bennük koncentrált formában. A szárított sárgabarack sem mesterséges színek, ízek, tartósítószerek és ízfokozók, de tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, pektint és rostok. Evés szárított sárgabarack, akkor megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és javítja a funkciója az endokrin rendszer.
Bár sárgabarack elég édes, szinte nincs cukor, de van fruktóz és glükóz. Ezek a természetes szénhidrátok nemcsak nem káros a szervezetben, mint a rendszeres cukor. Szárított sárgabarack nem okoz Önnek hajlama van az elhízás, és nem emel inzulinszint a vérben.
Szárított sárgabarack nem csak hasznos, hanem nagyon tápláló, ugyanakkor nagyon könnyen emészthető. Még ha ragaszkodik a külön tápegység, akkor könnyen össze a kajszibarack zsírok. Például, egy jó példa az ízletes és egészséges ételeket egy saláta diófélék és szárított gyümölcsök ízesítésű krém vagy tejfölt. Ha próbál ragaszkodni az egészséges táplálkozás, akkor biztosan szeretné felvenni ezt az ételt a diéta.
Elvileg, a testünk számára előnyös mindenféle aszalt gyümölcs, aszalt sárgabarack, de különös figyelmet kell fordítania. Szerencsére a mi piacokon, mi mindig megtalálja a különböző aszalt sárgabarack.
Vitaminok és ásványi anyagok
A szárított sárgabarack nem túl sok vitamint. Összetétele megtalálható vitamin, C, PP és a B-vitaminok, ez a szárított gyümölcs figyelemreméltó köszönhető, hogy a nagy mennyiségű ásványi anyagok: kalcium, foszfor, magnézium, kálium, vas - mindezt szárított sárgabarack több mint érett gyümölcs.
A kompozíció is sárgabarack pektinek és szerves savak, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása nehézfémek és a radionuklidok.
tulajdonságai szárított sárgabarack
Az orvosok azt javasolják eszik aszalt sárgabarack, mint egy erősítő szer. Mindazonáltal, ez hasznos a kezelés a különböző más betegségek.
Különösen, sárgabarack kell venni az étrendben, hogy enyhíti és megakadályozza a vérszegénység, a szívbetegség, gyomor-bélrendszeri betegségek. Rendszeres fogyasztása aszalt gyümölcs megakadályozza eltömődés vérerek, csökkenti a szilárd tumorok, megtartja fiatalságát a bőr, erősítik a haj és megakadályozza látást a károsodástól.
Kuraga tartalmaz kevesebb nátriumot, mint a kálium-sók, ami miatt kiváló diétás termék. Azt is tartalmaz sok magnéziumot, így az orvosok azt javasolják eszik több sárgabarack magas vérnyomás kezelésére és a vérszegénység.
A szárított sárgabarack tartalmaznak A-vitamin, amely szükséges a szervezet megfelelő működésének a biztosítására. Ezen kívül tartja a látás tökéletesen. Kuraga enyhe vízhajtó lépéseket. Másik nagy diuretikus hatással van egy vastag infúzióval vagy főzet a szárított sárgabarack, amely ajánlott inni a szív- és érrendszeri betegség vagy vesebetegség.
Aszalt sárgabarack - aszalt gyümölcs tökéletes ember szenved pajzsmirigy betegség, cukorbetegség vagy hypovitaminosis. Látható a különböző homeopátiás szerek, amelyek előírt krónikus betegségek. Köszönet nekik, akkor lehetősége van arra, hogy jóval kevesebb szintetikus kábítószerek.
napi ár
Fent azt mondta, számos jótékony hatása aszalt sárgabarack az emberi szervezetre, de ez nem jelenti azt, hogy lehet enni korlátlan mennyiségben. Tény, hogy ez egy koncentrált termék, így meg kell próbálnia, hogy ne vigyük túlzásba az összeget. Összehasonlításképpen, 100 gramm friss sárgabarack tartalmazott 2 gramm rostot, valamint 100 gramm szárított sárgabarack - 18 gramm. Ha túl sokat esznek szárított sárgabarack, azt kockáztatja, hogy pénzt keres a betegség a bél és a gyomor.
Optimális „dózis” szárított sárgabarack egy nap - 80-100 gramm. Azt lehet enni friss vagy szárított sárgabarack hozzá, hogy a különböző ételeket. Ha fontos, hogy ne tegye ki erős hőkezelés. Akkor főzni muffin aszalt sárgabarack, dió és magvak - ezek sokkal ízletesebb, mint a boltban, és most ők annál jobban előnyök szempontjából.
Sárgabarack adhatunk nemcsak édes ételeket. Ez is tökéletes saláták és húsételek, halak és a rizs.
Hogyan válasszuk ki a
Annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezze az összes előnyös tulajdonságait szárított gyümölcs, fontos, hogy válassza azt a piacon. Szárított sárgabarack ne legyenek túl átlátható és természetes színét. Fontos, hogy tiszta volt, és meglehetősen merev és rugalmas. Túl világos színű jelezheti, hogy azt kémiai úton kezeltünk, hogy javítsa a bemutatót. Megfelelően főzött aszalt sárgabarack kell egy matt színű, szürke árnyalatú - azt mondja, hogy ez a természetes szárítása.
Csirke szárított sárgabarack
Aszalt sárgabarack lehet főzni sok étel, de az egyik legjobb recept kombinációja szárított sárgabarack és csirkehús. Hála a hasznos tulajdonságait a szárított sárgabarack hús emésztjük sokkal jobb.
Elkészítéséhez az edényt meg kell venni egy kis csirkét és vágjuk apró darabokra. Rub csirkét sóval és fűszerekkel, majd sült olívaolaj, amíg a fele. Ezután meg kell adni az apróra vágott hagymát félgyűrűt, aszalt sárgabarack csíkokra vágjuk, a fokhagymát és a hámozott paradicsomot. Dish kell oltani harminc percig kis lángon.
Nagyon egyszerű recept - csirke aszalt sárgabarack. Meg kell, hogy egy kis fiatal csirke (lehet egy nagy csirke), darabokra vágjuk, sózzuk, és dörzsölje a fűszereket ízlés szerint, és pripuskayut motorháztető alatt azzal a kiegészítéssel, olíva (vagy olvasztott) vaj puhára. Átitatott, sárgabarack vágva finom csíkokra paradicsommal héja (zuhanyozás őket forró vízzel), finomra vágott fokhagyma, hagyma és vágjuk gyűrű vagy félgyűrűt. Add mindezt a csirkét és főzzük át alacsony lángon, lefedve egy fél óra hosszat.