A jobb munkahelyi nassolás (katalógusban)
Táplálkozás központi szerepet játszik a folyamatokban, amelyek az életfunkciók szervek és lehetővé teszik számukra, mint valóban, és a testrészek, a nagy kor, hogy jó formában legyünk. És mivel a helyes táplálkozás legyen egy életforma, és még inkább, ha ezt az életformát elválaszthatatlanul kapcsolódik a munkát.
Legyen aktív és teljesítmény egész nap harapnivalók is nagyon hasznos. Ezen túlmenően, ez egy jó módja annak, hogy elkerüljék túlevés ebédnél. A legfontosabb dolog -, amikor éhséget, enni egészséges élelmiszerek, amelyek mellesleg, nem kell főzni, hogy nincs erős szaga, ezért nem irritálja mellett ülő kollégák - néhány pluses.
Egy marék mandula, mogyoró vagy dió
Minden dió - szállítói növényi fehérje, amely pozitív hatással van az energia-egyensúly a szervezetben. A dió javítja a memóriát és segít megemészteni az információt nehéz. Kesudió és mandula erősíti az immunrendszert, és a cédrus és mogyorót is pozitív hatással van a látás és aktiválja az agyban. A mogyoró javítja a hangulatot és az egyensúly az idegrendszert.
Is észrevette, hogy a rajongók a dió generál több új ötletek és mogyoró jótékony hatással van a bőr állapotát.
Alma, körte, szilva, a téli citrusfélék és banán. Minden gyümölcs kiváló forrásai a hasznos szénhidrátok, vagyis a felelős elevenség és az energia.
Újrafeltöltését C-vitamin és fokozza a szellemi teljesítményt, válasszon citruslevek problémák esetén a belek - egy répát, és ha a hajhullás és törékeny körmök - zeller.
Azok számára, akik sokat dolgoznak a számítógép, különösen jó sötét bogyó fajták - áfonya, fekete áfonya, szeder, fekete ribizli. A hideg időjárás, táplálkozási javasoljuk turmixokat fagyasztott bogyós gyümölcsök.
Ez táplálékra tökéletes, mint egy alkalmazott szellemi és fizikai munka. Anyagoknak a dátumokat, segít erősíteni a gondolkodási folyamat, és javítja a szellemi teljesítményt. Szárított sárgabarack energiát ad, eltávolítja a felesleges folyadékot, és segít elégetni a testzsírt. Raisin erősíti a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. A szilvás különösen hasznos azok számára, akik ülnek le, mert hosszan tartó ülő munkát mindig szenved bélműködést. Ezen kívül segíti a szervezet méregtelenítő és szabad gyökök, mondta healthyliving.com.ua.
Ezek a tejtermékek ideális egy délutáni snack. Köszönet nekik, akkor garantált, hogy kap egy jó adag fehérjét és kalciumot.
Ezek az anyagok segítenek enyhíteni az idegesség és ingerlékenység. Ezen kívül erősítik a mozgásszervi rendszer.