A horkolás alvás közben
A horkolás alvás közben. Mi az oka, és hogyan kell kezelni azt, és megszabadulni.
A horkolás - megsértése légzés alvás közben, amelyhez egy rezgés a lágy szövetek az orr-garat és a gége és bocsátanak ki, amely alacsony frekvenciás csörgő hangot. Ez jelezheti jelenlétében ENT betegségek, a túlsúly vagy funkcionális rendellenességek. A horkolás gyakran kíséri rohamok légzésleállás (apnoe), ami az oxigénhiány a létfontosságú szervek és rendszerek és a megnövekedett kockázata a szívroham és a stroke. A horkolás vezet megsértése a teljes alvás a snorer és az emberek körülötte.
A horkolás - megsértése légzés alvás közben, amelyhez egy rezgés a lágy szövetek az orr-garat és a gége és bocsátanak ki, amely alacsony frekvenciás csörgő hangot. Ez jelezheti jelenlétében ENT betegségek, a túlsúly vagy funkcionális rendellenességek. A horkolás gyakran kíséri rohamok légzésleállás (apnoe), ami az oxigénhiány a létfontosságú szervek és rendszerek és a megnövekedett kockázata a szívroham és a stroke. A horkolás vezet megsértése a teljes alvás a snorer és az emberek körülötte.
Az álom, horkol minden ötödik ember a Földön. Mintegy 3% -át a lakosság szenved rendszeres szünetek légzés alvás közben (alvási apnoe). Azáltal, néhány anatómiai szerkezetének a légúti hajlamosabbak horkolás ember. Egy folyamatosan horkolás nő, van 10 férfi. Minden tizedik ember a világon időről időre tapasztalható alvási apnoe. Tartsa vissza a lélegzetét bizonyos esetben akár több mint 1 perc.
Az okok a horkolás
Az alvó személy csökkenti az izomtónust, a felső légutakat. Általában során negatívvá válik, és a levegő „szívja” a tüdőbe belégzés során nyomás a mellüregben. Túlzott csökkentése izomtónus a gége és a garat vezet az a tény, hogy együtt a beszívott levegő a lágy szövetek, a felső légutakat. A hangforrás, amikor a horkolás a fluktuáció a garat falának, lágy szájpadlás és a nyelv. Apnoe akkor jelentkezik, amikor a lágy szövetek belégzés során interlock és átfedik a légúti lumen.
Annak a valószínűsége, a horkolás növeli bizonyos betegségek és állapotok. Minden okai horkolás és az alvási apnoe lehet két csoportra oszthatók: anatómiai és fiziológiai.
Anatómiai okok horkolás
A kockázat a horkolás és alvási apnoe növeli szűkül az anatómiai felső légutak. Airway kúpos is lehet egy görbülete az orrsövény, nazális polipok rejlő szűk a orrjáratok és a torokban, megnagyobbodott mandulák, adenoidok hosszúkás nyelvcsap, kis eltéréssel a mandibula és a túlsúly.
Funkcionális okok horkolás
Leszűkítése és a csökkent izomtónus a légúti okozhatja fáradtság, alvás hiány, a dohányzás, az alkohol és altatók, a csökkenés az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy. Tone izmok a garat a korral csökken, és a női menopauza.
következményei horkolás
Horkolás, akkor is, ha nem bonyolítja légzésleállás okozhat több ébredés. Epizódok ilyen ébredések nem ismerik, és nem tárolódnak. Lehetetlenné válik a normál alvási szerkezet hatására a szervezet nem volt ideje pihenni egy éjszakán át. Ennek eredményeként szenved horkolás személy nem kap elég alvás, fárad gyorsan, tapasztalt állandó álmosság.
A horkolás nem kíséri légzésleállás, nem mindig sérti a szerkezet az alvás. A horkolás periodikus nem lélegzik válaszul oxigénhiány egy olyan folyamatot indít patológiás reakciók. Apnoe lehet ismételni akár 500-szor egy éjszaka, és átlagos élettartama 10-20 másodperc. Minden megálló légzés szervezet szenved az oxigénhiány. Az agy reagál az oxigénhiány, a test jelet küld a kiömlött anyagot.
A normális alvási áll több, egymást követő szakaszból áll. Ha gyakori ébredés agy nem volt ideje, hogy elérje a mély alvás fázisában - ideig tartó teljes izomlazító és csökkenti a vérnyomást.
Constant arousals aktiválja a szimpatikus idegrendszer. Ennek eredményeként egy személy szenved alvási apnoe emeli a vérnyomás, a pulzus felgyorsul, néha vannak szívritmuszavar.
Lock légúti során horkolás kíséretében álmos apnoe vezet drámai csökkenése a mellkason belüli nyomást. A légúti egy lehelet alábbhagy, mellkasi továbbra fejtenek ki szívóhatást, meghatalmazotti egyfajta „szőr”. Ez létrehoz egy „vákuum csapda”, amelybe a vért. Végtagok és a belső szervek szenvednek hiányzik a vér, míg a szíve van terhelve a túlzott folyadék térfogatát.
Folyamatos működés ilyen patológiás mechanizmusok az emberi test kialakulását eredményezi a magas vérnyomás, szívritmuszavarok, szívroham és az agyvérzés. Betegek horkolás kíséretében alvási apnoe gyakran problémát okoz a hatékonyságot. Gyakran bejutni balesetek miatt álmosságot és csökkenti a figyelmet.
A horkolás az emberek hajlamosak visszaélni altatók és az alkohol. Betegek horkolás esik egyfajta ördögi kör: a horkolás megszakítja az alvás, a beteg elkezdi használni altatók, a hang a gége és a garat tovább csökken, horkolás növekszik.
Diagnózis a horkolás és az alvási apnoe
Azonosításához okainak horkolás és apnoe súlyossága végzett poliszomnográfia. Az alvó beteg megváltoztatják az oxigén szintje a vérben, a vérnyomás szabályozásában és a pulzusszámot. Annak megállapítására, az alvási szokások működik az agy EEG. Anatómiai változik ENT észlelt az ellenőrzés során, és audiológusa során rinoskopii, laringoszkópiával, komputertomográfia, rinopnevmomanometrii aktív és funkcionális vizsgálati eljárásokban.
horkolás kezelés
A betegek számára ajánlott, hogy normalizálják a súlyt és kiküszöböljük a altatót. Általában a horkolás akkor jelentkezik, ha egy személy alszik a hátán feküdt. Vannak speciális technikák új reflexek - szokást alszik a gyomor vagy a oldalon. Annak megakadályozása érdekében horkolás betegek egy speciális eszközzel (különböző mellbimbók és nosorasshiriteli). Súlyos horkolás és obstruktív alvási apnoe, a speciális maszkot az alvás
Hogyan gyógyítja a horkolás a nőknél
A horkolás a nőknél lehet és kell kezelni. Az első lépés az, hogy létrehozza az oka annak előfordulása, amelyben meg kell, hogy olvassa el a otolaryngologist vagy alvási (szakemberek a tanulmány alvászavarok).
Ha a horkolás okozta betegségek a légzőrendszer, az egyetlen módja annak, hogy megszabadulni ez - gyógyítani ezeket a betegségeket. Ellenkező esetben nem a testmozgás és a gyógyszeres kezelés nem lesz jelentős hatása.
torna
Mivel a leggyakoribb oka a horkolás a gyenge izomzat, a lágy szájpadlás, akkor próbálja erősíteni, hogy a segítségével egyszerű gyakorlatok:
Horkolásmegszüntető segítséget sípot. Azt javasolta, séta közben a friss levegőt a sípot. Miután egy reszkető lélegzetet lélegezni a levegőt, amire szükség van, fütyörészve. Végezze ilyen „sípoló” gyakorlatokat rendszeresen 20-30 percet naponta.
„És” ismétlés a hang. Napi 30-40 csak meg kell szilárdan megismételni a hang „és-és-és.” Ez a gyakorlat edzi az izmokat a garat és a nyelv falak.
Éneklő. Köztudott, hogy az énekesek szinte soha horkol, mert az éneklés kiváló vonatok az izmok a lágy szájpadlás.
Az ilyen gyakorlatok segítenek megszabadulni a horkolás a hónap során.
Kap elég alvás
Amellett, hogy a tornaterem és fontos alvási higiénia. Nagyon fontos, hogy milyen pozícióban egy személy alszik, és hogyan kell felkészülni ágyban. Bizonyos esetekben megállítani horkolás alvás közben segít a helyes testtartás, mint enyhe formája horkolás nőknél fordul elő miatt ragadt a nyelvet, miközben alszol a hátadon. Amint egy személy fordul oldalra, azonnal abbahagyja a horkolást.
Megakadályozza megszűnését álom nyelv magas kopjafa. Ha alszik a hátadon, a felemelt helyzetben a fej csökken az orr nyálkahártya ödéma, ami szintén csökkenti a horkolást. Ez az intézkedés hatékony, ha ez a kellemetlen jelenség okozza a gyulladásos betegségek, a felső légutakban.
Fontos az is, hogy válassza ki a megfelelő párnát. Ortopédiai párna segít sok horkolásmegszüntető és javíthatja az alvás.
Biztosítsunk friss levegőt alvás közben, lefekvés hasznos, hogy egy hideg vagy douches. Étkezés, a szigorúbban, szükség van legalább 3 órával lefekvés előtt.
A gyógyszeres kezelés a horkolás
Alkalmazása gyógyszerek horkolás általában ajánlott, hogy megszüntesse a okok okozó (például rhinitis), és csökkenti a megnyilvánulásai kellemetlen tünetek, hogy merülnek fel, mert ez a jelenség. Öblítés, spray-k, csepp olaj alapú használnak, hogy megszüntesse szárazra a légúti nyálkahártya, torokfájás és kényelmetlenséget. Némelyikük olyan anyagokat tartalmaznak, tonizáló az izmok a lágy szájpad és a garat.
A kezelés a súlyos horkolás, majd az obstruktív alvási apnoe, egy speciális eszközt használnak, amely állandó levegő áramlását a beteg légutakat. Ez a kényszerű szellőztetés megakadályozza ingadozások vérnyomás és a szívritmuszavar okozta horkolás. Az ilyen terápia csak akkor hatékony, ha a gép használata, anélkül, hogy a beteg a horkolás, mint korábban. légnyomás szint a berendezés kiválasztja az orvos számára minden egyes beteg.
Az is lehetséges, a horkolás kezelésére szolgáló segítségével kis műveletek a szövetekben a lágy szájpadlás. kell igénybe ilyen műveleteket csak akkor megalapozott, hogy a horkolás okát az izomgyengeség vagy betegség a lágy szájpadlás és a torok, mint az összes többi kezelési lehetőség hatástalan volt.
A horkolás alvás közben. Mi az oka, és hogyan kell kezelni azt, és megszabadulni.