A hő veszélyes az egészségre kerületi hírek Sorokin
A hő káros az egészségre?
A fő egészségügyi kockázat a hő társított megvastagodása a vér és a megnövekedett vérrögképződés kockázatát. Általában, ha meleg, de a „külső” alatti hőmérsékleten testhőmérséklet, a vér aktívan kering közvetlenül a bőr alatt, amely hő a külső környezetbe, és ezáltal használat közben a testet.
Amikor a hőmérséklet magasabbra emelkedik mosolygó 38 ° C-on aktiválása vér a bőr alatt nem segít. Ezután az emberi test áll, a vér áramlását központosítás mechanizmus - csökkenti a vérellátás perifériás érbetegség.
Ez nagyban növeli a terhelést a keringési rendszer és vezet a fejlődés az ő betegség. Különösen veszélyes időszakok hosszú ideig tartó hőt.
Továbbá, vérrögök előforduló körülmények között az izzadás és a nem megfelelő feltöltését elvesztette testnedvek. Egy ilyen eljárás alapján kerülhet sor, kevésbé szélsőséges hőmérsékletnek.
Mit kell tenni, hogy jól érezzük magunkat a hő?
Van néhány alapvető elveit „forró élet”, ahonnan nincs visszavonulás jobb.
1. Több italt. Általában, iszunk körülbelül másfél liter folyadékot naponta. De a hő mennyiségének naponta elfogyasztott folyadék kell növelni körülbelül háromszorosára. Ezért nem nektár vagy édes italokat -, hogy ki a hiány a víz a szervezetben szükséges a segítségével közönséges ivóvizet.
2. Próbálja ki a legmelegebb idő - 12-00 és 16-00 - még mindig nem megy el, sokkal kevésbé séta a nyílt napon. Továbbá, ne használja a földet tömegközlekedés. Jobb tervezze meg napját, hogy ebben az időben, hogy akár a munkahelyen vagy otthon.
4. Természetesen, úszás a nyílt víz - egy jó módja annak, hogy lehűtse magát, de akkor nem kell csinálni a rosszul felszerelt strandok és a pangó vizet, ami ebben a melegben nagyon szennyezetté válik. Ha lehetőség van biztonságos úszás, akkor jobb, ha marad a lélek.
5. Vigye tovább reggel és este. Ezt a tanácsot szokatlannak tűnhet a forró nyár. De a mozgásszegény életmód ebben a melegben vezet súlyosbodásához magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek és a trombózis fokozott kockázata.
6. Próbálja meg megváltoztatni a diéta. Ilyen melegben ez szükséges ahhoz, hogy a hangsúlyt a hideg ételeket. És jobb, hogy hagyjon fel a magas zsírtartalmú tejtermékek és a hús, de a sovány hal és zöldség. Mintegy tejtermékek szeretnék néhány szót szólni - nem vásárol őket az utcán. Ezek az ételek elrontani gyorsan, és az általuk okozott ételmérgezés nagyon nehéz.
7. Ügyeljen arra, hogy sózzuk élelmiszer. Magas hőmérsékletű levegő egy személy izzadás sokat, és lesz elég nagy mennyiségű nátriumot.
8. Próbálja meg elkerülni ruházat szintetikus anyagokból készült. Annak ellenére, hogy ez elég nehéz csinálni, akkor jobb, ha választani a meleg időjárás, a dolgok természetes pamut és a len adalékanyagok nélkül.
10. Ne habozzon, hogy viseljen kalapot, panama kalap vagy sapka. Miután az összes, a hő stroke fordul elő elsősorban hevítve fejét.
11. Ebben a hő nincs légkondicionáló, persze, nem lehet csinálni. És ha van, hogy végezzen egy légkondicionált szobában egy csomó időt, próbálja meg rendezni úgy, hogy a levegő áramlását belőle fújja közvetlenül rád. Jellemzően klímaberendezések lakozik tömege baktériumok és azok hatását, valamint a hideg levegő vezet súlyosbodása krónikus bronchitis és tüdőgyulladás.
12. Édes italok, akkor is, ha nagyon hideg, szomjukat a hő nem segít. Éppen ellenkezőleg - okoznak megvastagodása a vér és a folyadék-visszatartás a szervezetben.
13. Fagylalt fogyasztják ilyen időjárási tonna. Egyrészt ez jó - lehűl. Másrészt - ez egy nagyon merész és édes termék, ez teljesen ellenjavallt bármilyen hőt.
Hogyan kerüljük el a hőguta
A nap - nem csak a garanciát az élet a Földön, hanem a forrás fokozott veszélyt az emberre. Erős hő - sredneplyusovoy jellemezve felesleg levegő hőmérséklete 10 fok vagy annál több napra. A veszély abban rejlik, a termikus túlmelegedés humán, azaz fenyegető testhőmérséklet emelkedése feletti 37,1 ° C-on vagy teplonarushenii - közeledik testhőmérséklet 38,8 ° C-on Termikus kritikus állapotban fordul elő hosszú és (vagy) egy erős, hogy a túlmelegedés vezethet hősokk vagy kardiális diszfunkció. Napszúrás - alá kerül a napfény a csupasz fejét.
Megtanulják felismerni a jeleit hőguta. Ez segít megóvni nemcsak az egészségre, de ha valami történik, hogy segítsen másoknak.
Általában az első tünetek a túlmelegedés hirtelen fáradtság, gyengeség, émelygés. Később adhatunk a rövid távú szédülés vagy eszméletvesztés. Egy túlfűtött emberi bőr hideg és nyirkos arca elsápad vagy kivörösödik drámaian.
Ha ezeket a tüneteket is jobb, ha bemegy az árnyékban, és igyon sok folyadékot. Távolítsuk el a felesleges ruhájára, törölje az arcán és a mellkasán a hideg vízben, hogy egy hideg zuhany.
Ha fél órán belül sem volt jobb - ez egy olyan alkalom, hogy egy orvos. Mivel hőguta sérti hőszabályozás a test és súlyosan károsíthatja a szív- és érrendszeri és idegrendszeri a szervezetben.
A legtöbb hőre érzékeny és napszúrás, gyermekek, serdülők, idősek, és az emberek egy olyan államban, az alkoholos intoxikáció. Ezek különböző okok miatt még rosszabb munkák hőszabályozó rendszer a szervezet. (Hőszabályozás - folyamatok fenntartásához stabil testhőmérséklet).
nem gyakorolja a legforróbb napszakban és a perzselő nap;
ruházat melegben legyen könnyű és lélegző (ez jobb, ha természetes anyagok - pamut vagy lenvászon), viseljen kalapot, amikor csak lehetséges;
inni gyenge tea, kuvasz és ásványvíz biztosítja a megfelelő víz-só egyensúlyt a szervezetben, és hozzájárul a megfelelő hőmérséklet-szabályozás;
alkoholfogyasztás egy hő gyorsítja kialakuló hősokk, mivel az alkohol ad hőszabályozás test (nagy mennyiségű hő szabadul fel a hasítási alkohol).
Abban az esetben, ha a hő vagy hőguta nem lehetett elkerülni legyen:
tegye az áldozat az árnyékban, a tervezetben;
a fej, és az oldalsó felületének a test, a hónalji és lágyéki régióba alkalmazzon hideg (lehetőség van arra, hogy vizet önteni fej);
periodikusan törlő test érintett hideg vízzel;
gyenge ital tea vagy ásványvíz szobahőmérsékleten;
call „mentő” (ha hányás, görcsök, és az a személy eszméletét vesztette).