A gyógyító erő az emberi kéz
Nem mindenki tudja, hogy a mi kezünkben van a veleszületett gyógyító erő, amely az emberek használják évszázadok óta.
Wise - ez a helyzet a kezét, amelyekről ismert, hogy befolyásolja az energia a fizikai, érzelmi és szellemi test.
Wise használt Keleten évezredeken át, az általuk gyakorolt sok lelki vezetők, köztük a Buddha. Ma bölcs még mindig használják a jóga és a meditáció.
Előfordul, hogy egy személy öntudatlanul teszi a kezét az egyik bölcs helyzetben, anélkül, hogy észrevennénk, és néha használjuk őket, hogy segítsen az energia áramlását és elősegíti a gyógyulást.
Több száz mudras, a következők a leggyakoribbak:
ismert bölcs
1) Gyan Wise (Mudra Knowledge)
Ami a hegyét a mutatóujj hegye a hüvelykujj, a többi ujj maradjon egyenes.
Előnyök: növeli a tudás, serkenti az agyalapi mirigy és belső elválasztású okoz a memóriában, hogy jobban működnek, hogy megakadályozzák az álmatlanság, segít meditálni, javítja a hangulatot és hoz egyértelmű, hogy a vitás kérdéseket.
Amikor a gyakorlat: bármikor, ülés, állás, vagy az ágyban fekve.
2) Prithvi Wise (Mudra Föld)
A hegy a gyűrűsujj Ami a hüvelykujj, a többi ujj maradjon egyenes.
Előnyök: Segíti, hogy elhagyja a fizikai és lelki gyengeségek, növeli a vitalitást, segíthet a bőr tisztítására, elősegíti a szervezet működését.
Amikor a gyakorlat: bármikor.
3) Varuna Wise (Mudra Víz)
A hegy a kisujj Ami a hüvelykujj, a többi ujj felfelé mutat.
Előnyök: Segíti az egyensúly érzelmek és visszatartja a vizet, elősegíti a székrekedés és a kólika. Az is segít, hogy a menstruációs ciklus szabályozásában és állítsa hormonok.
Amikor a gyakorlást: naponta háromszor 15 percig.
4) bölcs Vayu (Air Mudra)
Thumb „pakolások” a mutatóujját, és a többi, ebben az esetben továbbra is egyenes.
Előnyök: Segíti, hogy megnyugtassa az aggódó gondolatok és nyugtatja feszült hangon, és csökkenti a stresszt. Ez segít megbirkózni a türelmetlenség és a határozatlanság.
Amikor a gyakorló 10-15 perc naponta háromszor.
A gyógyító erő az emberi kéz
5) Shunya Wise (Mudra Érvénytelen)
A hegy a hüvelykujj nyomást gyakorol a középső ujját, és húzza le, mások továbbra is egyenes.
Előnyök: segít a fájdalom a füle. Ez segíthet a bizalom helyreállítása és növeli a mentális megismerés.
Amikor a gyakorlat 40-60 perc naponta, vagy 4-5 perc alatt fájdalom a füle.
6) Surya Wise (Sun mudra)
A hüvelykujj megnyomja a gyűrűt, és hajlik rá, és a többi marad egyenes.
Előnyök: Segíti a pajzsmirigy, csökkenti az étvágyat, elősegítve fogyás; serkenti az emésztést, enyhíti a szorongást, és csökkenti a stressz tüneteit segítségével maga felé a cél.
Amikor a gyakorló: 5-15 perc naponta kétszer.
7) Praana Wise (élet bölcsen)
A kisujj és a gyűrűsujj vannak kialakítva egy nagy gyűrűt, és a mutató és a középső néz ki jól.
Előnyök: javítja a vitalitást, segít erősíteni a test, az elme és a lélek, javítja az immunrendszert, segít cselekedni és emeli a motiváció. Erősíti látás és csökkenti a fáradtságot.
Amikor a gyakorlat: bármikor.
8) Apana Wise (Mudra emésztés)
Középső és a gyűrűs ujj hajlított hüvelykujj és a kisujj és az index továbbra is egyenes.
Előnyök: segít szabályozni a munka a kiválasztó rendszer, elősegíti a méregtelenítést és serkenti a bélmozgást. Segít a székrekedés.
Amikor a gyakorló 45 percig minden nap.
9) Apana Vayu Wise (Szív Mudra)
A mutatóujj van hajlítva, hogy érintse az alap a hüvelykujj, a középső és a gyűrűsujj hajlítva, hogy érintse a hegyét a hüvelykujj. A kisujj is egyenes.
Előnyök: serkenti a szívműködést, védi azt fizikailag. Az is segíthet, hogy csökkentsék puffadás és a gyomorégés.
Ha a gyakorlatban: 15 perc naponta kétszer.
10) Ling Wise (Mudra hő)
A mindkét kéz ujjaival hozta össze, de a bal hüvelykujját felemelte. A hüvelykujj a jobb kéz érintse meg a mutatóujját a jobb keze.
Előnyök: serkenti a hőtermelést a szervezetben, csökkenti a váladék és a felesleges torlódások a tüdőben, megerősíti őket; Segít erősíteni és az egyensúly a test munkáját.
Amikor a gyakorlat: az idő, de ne vigyük túlzásba.
Translation: Balandina E. A.