A görbe a felejtés, hogy hogyan kell megjegyeznünk fontos információkat, vagy fordítva, hogy megakadályozzák újabb tenni

Tárolásához szükséges információt, az akarat és az erőfeszítések még a tudás mnemonikot szabályok nem elég - meg kell érteni azokat a mechanizmusokat, amelyek a memória működését. Ezek a mechanizmusok, például tisztában vannak a felderítők, amely elengedhetetlen szem előtt tartani a hatalmas mennyiségű adat. „Theory and Practice” megjelent egy részlet a könyvből Denisa Bukina „Memory Fejlesztési technikák speciális szolgáltatások.” megjelent a kiadó „Alpina Kiadó” - hogyan emlékszünk, és felejtsd el a különböző dolgokat, hogy hogyan lehet arról, hogy az információkat jól lerakódik a memória, vagy fordítva, hogy megakadályozzák, hogy valaki tanulni.

Memorizál több megközelítés

Végén a XIX században a német pszichológus Hermann Ebbinghaus felejtés görbére, amely megmutatja, milyen hosszú az adatok tárolása a memóriában tárolt egyszer. Ebbinghaus javasolt témák megjegyeznünk értelmetlen hárombetűs szótagból áll. Amikor gépies memorizálás, azaz, ha valaki nem érti az anyagot, és nem használ memorizálás, egy órát a memória csak 44% -a az információt, és egy hét alatt - kevesebb, mint 25%. Szerencsére, a tájékozott memorizálása információk elfelejtett sokkal lassabb.

A legtöbb információ elfeledett órán belül a tanulás. Mit kell tenni? További kísérletek azt mutatták, hogy a felejtés sebessége csökken megismétlésével a tanult anyagot. A több ismétlést, annál szilárdabb információ tárolódik. A kísérletek gyakorlati következtetések levonására meghatározása felejtés arány. Ezek közül az egyik az, hogy a gyakorlatban tanulni valami egy időben nem elég hatékony. Emlékezz információk jobb hangerő több megközelítésből, időbe telik, hogy ismételje meg.

Ha memorizálás kap egy nap, egy optimális ismétlési mód a következő:

- Először után 15-20 perccel a tanulást;

második - 6-8 óra után;

a harmadik - 24 órán belül.

Ismételje információk jobb aktívan nem tudja olvasni, vagy hallgatni a második alkalommal, és megpróbálja kibontani a memóriát és bepillantani a forrás. Ha történetesen kiválasztásához, hogy információt tároljon hosszabb, akkor ismételjük meg a következő módon:

az első alkalommal - egy nap a tanulás

A második - a negyedik napon;

a harmadik - a hetedik napon.

Ha az adatmennyiség nagy, akkor jobb megismételni a különböző fokú részletességgel. Az első alkalommal - a teljes képernyő, a második - a legfontosabb pontokat, a harmadik - a teljes információ mennyisége egy másik csoportja, vagy más sorrendben. Minél alaposabban van ez újrahasznosított, annál erősebb megjegyzés.

Hármas ismétlés - a szükséges minimum. Amikor a felderítő-illegális bevándorló megtanulja a legenda, megismétli, hogy százszor, majd rendszeresen visszatért hozzá, frissítő a memória. Mert befolyásolja az életét.

szegélyhatást

Ez a minta memória tárolja az intelligencia nagyon különleges hely. Kipróbálni, futtatni egy kis kísérletet. Gyors, előkészítés nélkül, helyesen:

tűzijáték; funkció; narancs; orvos; autó; magazin; órát; kiadás; kanapé; felhőkarcoló panelek; meteorit.

Zárja le a listát, és próbálja megjegyezni a szavakat rá. Ellenőrizze magát. „Tűzijáték” és a „meteorit” Valószínűleg, a szavak száma, hogy neked emlékezni. Szavakat a közepén a lista emlékezni fog több és hibákkal. Tehát, ez a legjobb, hogy emlékezzen a kezdet és a vég. Él hatás működik nemcsak a listákat. Amikor próbál emlékezni az események a nap, a legvilágosabban, reggel és este. A vizsgán a diákok álom, hogy húzza az első jegyet. Memorizálása során legendák legnehezebb adott kronológiai közepén.

Mint már említettük, a szélén hatása széles körben használják a feltárása. Vele, akkor képes elrejteni érdeklődését bármilyen témában. Ehhez nem is beszélve arról, amit igazán érdekel, az elején és a végén a beszélgetést. Kezdjük egy absztrakt témát. Közepén tájékoztatja, vagy kérjen amire szüksége van. A beszélgetés végén, beszéljünk valami másról.

Él hatás nem mindig működik. Ha érinti rendkívül fájdalmas emberben, emlékezni fog egyébként, még ha fel, hogy a közepén a beszélgetést. Nos, ez a művészet a felderítő tudni beteg emberek és helyek körül őket. Tegyen fel egy kérdést másképp. Például a benyomást kelti, a közeli, tapintatlan ember megemlíteni a kényelmetlen téma tudatlanság vagy meggondolatlanság. Ebben az esetben a forrás emlékezni fog a kínos baklövést, ami háttérbe szorul a kérdés az Ön számára.

interferencia

interferenciát az, hogy hasonló emlékek keverednek. Két hasonló emlékeket, mint befolyásolják egymást, és minél többet néznek, annál nehezebb megbízható emlékezni rájuk. Nem csak az új információk miatt nehéz felidézni a régi, de éppen ellenkezőleg, gyakran hátráltatja a reprodukció az új a régi.

Például, ha van egy pár éve egy hitelkártyát, és emlékszik rá PIN-kódot. Lejártakor a bankkártya újra kiadta azt. Eleinte minden alkalommal az ATM a fejedben automatikusan felbukkan a régi PIN kódot és hogy egy tudatos törekvés, hogy emlékezzen az újat. De egy idő után szokások megváltoztak: új PIN automatikusan megjegyzi és a régi - erőfeszítéssel. Hasonló emlékek kapcsolódó ugyanaz a helyzet, zavarják egymást.

Hogy csökkentsék a negatív hatása a beavatkozás, akkor lehetséges, hogy elterjedt a tároló hasonló időben információt. Például, amikor készül a vizsgára, próbálja megtanulni az anyagot oly módon, hogy kövesse egymás után, mint egy változatosabb kérdéseket, mint lehetséges. Ha el kell olvasni a nagyszámú dokumentumokat, akkor is, ha minden lehetséges eltér az előzőtől. Ez a szabály igaz, sok esetben: változás az aktivitás energiát takarít meg. Ha a nap folyamán meg kell szerkeszteni egy dokumentumot, írja meg a véleményét, és felhívni a diagram, majd a munka a szöveget, szerkesztésére és felülvizsgálatára jobban elválik egymástól a rajz.

Ezzel szemben, ha azt szeretné, hogy tárgyalópartnere valamit elfelejtettem, felülbírálhatja több információt a hasonló témában. Kérje ő véleménye, a részleteket tárgyaljuk részletesen, hogy ő, mint amit az öreg mondott. Ennek eredményeként egy ilyen mutatvány keletkezik zavar a memória forrás, valamint amiatt, hogy a beavatkozás nem tudta tisztán emlékszem, amit az Ön véleménye, kell elfelejteni. Legalább a partner kezdi összezavarodnak, és elvesztik a bizalmukat.

Amikor a beszélgetés veled valaki megpróbál emlékezni valamire, és azt szeretné, hogy hagyja abba, start ... prompt. Hibás, de közel járt az igazsághoz utasításokat zavarja emlékezés - összes létrehozni ugyanazt a beavatkozást. Ez a technika által használt ügyvédek, zavaros tanú a bírósági eljárás során.

A mindennapi életben, akkor megfigyelhetjük egy hasonló jelenség, amikor a barátok vagy rokonok megpróbál segíteni emlékezni semmire, de csak tippeket megnehezítik foglalkozni.