A fő különbség a test Maid bodifit, fitnesstube
Bodifit vagy bodyfitness, összetett feladat tartozó hálózati osztály és amelynek elsődleges célja a megfelelő izmok fejlődését. A fő célja az ilyen típusú képzés a megkönnyebbülés a test jól meghatározott izmok, de semmi esetre sem szivattyúzzák.
Osztályok bodifitu célzó kidolgozása teljesen minden izomcsoport, mindkettő segítségével speciális sporteszközök, és nélküle. Különös figyelmet kell fordítani a megfelelő végrehajtása a gyakorlatokat, mivel a fejlesztési a test arányosnak kell lennie. Bodyfitness ideálisnak tekinthető az úgynevezett V-alakú.
Fontos része a bodifita tekinthető egy speciális diéta. A fizikai aktivitás, a várható képzési ilyen típusú igényelnek jelentős mennyiségű tápanyag, különösen a fehérjék, vitaminok és aminosavak.
Annak érdekében, hogy a szükséges számú hasonló elemek, a különböző étrend-kiegészítőkre. Azon kívül, hogy a test hasznos anyagok, például adalékok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a gyors növekedés az izmok, és segítenek, hogy gyorsan helyreállítani hatalom iskola után.
Body Maid tartozik a fajta intenzív fitness képzés. Fő feladata tekinthető fogyás, erősíti a testet és a forma egy szép test.
Egy sor gyakorlatok szerepelnek a programban test Maid, amelynek célja a stretching és megerősítése az izmok a test, valamint a kidolgozása a legproblematikusabb szempontjából a zsír felhalmozódását a testrészek, például a hát, karok, mellkas, csípő, derék, fenék és a lábak.
Osztályok test Meyde kell haladnia az tüzes zene. Az első 5-10 perc testmozgás elvégzett edzést. A cél az, hogy felmelegedjen a test bemelegítés előtt az intenzívebb fizikai aktivitás.
Miután a bemelegítő futás stretching gyakorlatok izomcsoportok, ami később fog részt aerob és erősítő edzés része. Aerobic elemeket tartalmazó egyes mozgások és a légzőgyakorlatok ösztönzik az aktív égő felesleges elemek és erősíti a szív- és érrendszert.
Erősítő edzés, mint például fekvőtámasz, húzódzkodás és felüléseket, segít erősíteni az izmokat és javítja az állóképességet.
Meg kell jegyezni, hogy a foglalkoztatási szerv Meyde nem igényel előzetes felkészülés, és lehetővé teszi, hogy pontosan kiválasztható a terhelés, amely alkalmas arra, hogy egy adott személy.