A banán az étrendben a gyermekek
Szerint a C-vitamin tartalma banán biztosan rosszabb ribizli, málna és sok más bogyókat, de sokan mások is jelen bennük, nem kevesebb tápanyagot:
- Kálium - elősegíti az intenzív fejlesztés az izmok, pozitív hatással van az agyi aktivitás és a szívműködést, megakadályozza a megjelenését puffadtság, ami fontos a forró évszakban.
- Kalcium - fontos erősségének növelésével csontok és csontrendszer. Ez egy építőanyag fogak és csontok.
- Vas - fontos eleme, amely részt vesz a vérképzésben.
- Lizin és metionin - hozzájárulnak a regenerációs az izomsejtek, amelyek fontosak a teljes fejlesztési, kombinálva metionin biztosít termelését bizonyos hormonok és ellenanyagok.
- Magnézium - elengedhetetlen a megfelelő működéséhez a szívizmot.
- Fiber - normalizálja bélműködést, szolgál például a székrekedés megelőzésében.
- Foszfor - biztosítja a megfelelő helyre a szervezetben az anyagcsere folyamatok fontos a produktív szellemi tevékenység részt vesz a csontképződést.
Szintén banán tartalmaz B-vitamin - nélkülözhetetlenek a normális fejlődését a gyermek. Részt vesz az anyagcsere-folyamatokat, fontos, hogy a formáció a belső szervek. Növeli az immunitást.
Mennyire hasznos banán babát?
Az egyik előnyös tulajdonságait banán - azok kíméletes hatását a gyomor nyálkahártyára. Adjon burkoló hatás, megakadályozva irritáció a belső felületén a test. Ez lehetővé teszi számukra, hogy lehet használni, hogy csökkentse a fájdalmat a gyomorfekély. Regenerálásának előmozdítását annak sejtek. Bár tudományosan bizonyított bizonyíték ahhoz, hogy megtagadja a pozitív hatás nem szükséges. Az érdemi banán hiányzik:
- Mivel a magas keményítőtartalmat - attól függően, hogy a minőség eléri a 20%, jól felszívódik, még a kisgyermekek. A hasítás során, átalakul glükóz - energiaforrásként, ami oly fontos a gyerekek.
- B-vitaminok B - stabilizálja a központi idegrendszer aktivitását, nyugtató hatása van, különösen hasznos gyerekeket alvászavarok, erősíti a köröm és a haj.
- Az aszkorbinsav - akkor is, ha kisebb, mint más gyümölcsök, de még mindig ott van.
Még egy kis darab banán javítja a hangulatot, növeli a koncentráló képessége. Doshkolyatam tanácsos-hez 1 banán egy nap, iskolások - a két gyümölcsöt egy nap alatt - ez segít nekik könnyebb a teher. Rendszeres fogyasztása banán növeli a vitalitást, javítja az immunitást.
Tegyünk banán az étrendben a gyermekek
Bár az orvosok véleményét az optimális időszak ételek bevezetésének banán szét, talán a legfontosabb pillanat - 8-9 hónap, ha a baba cumisüvegből táplált - 1,5-2 hónappal korábban. Ugyanakkor a szakértők egyetértenek abban, hogy a banán semmiképpen nem lehet az első csalit, vagy a gyerek csak nem akar kipróbálni más termékeket.
Így, ha a baba már eszik alma, őszibarack, szilva, zöldségek és ételek tőlük, zabkása, itt az ideje, hogy adjunk a diéta banán. Az érték az első rész minimálisnak kell lennie: egy kis kanál, kaparja a pépet egy kicsit, és felajánlja neki a baba. Valószínűleg a banán ízű tetszik neki, és ő kér többet. Várja meg, amíg a következő nap - el kell követni a választ.
- hasmenés;
- megjelenése emésztetlen székletet ürítenek, gyümölcs részecskék;
- bőrkiütés az arcon vagy más testrészek.
ki kell zárni a banán rám, ha bármilyen nyugtalanító tünetekkel. 12 hónapos baba ehet akár 30-50 g gyümölcs után godika növelheti az adag mérete 100 g
Ki ne banán
Ha a baba túl pufók, banán ki kell zárni a diéta, mert magas kalória. Ők is ellenjavallt gyerekeket cukorbeteg. Vannak más betegségek, amelyekben a használata banán kerülni kell: a koszorúér-betegség, thrombophlebitis, valamint mások. Bevezetése előtt a diéta banán morzsa ne felejtsük el, hogy forduljon orvoshoz. Ő fogja venni a kor és az egyéni jellemzők a gyermek, hogy ossza meg ajánlásokat adag mérete, megmondja, hogyan kell eljárni abban az esetben az allergiás tünetek.
Desszert receptek a banán
Banán turmix eper
Banana-túró rakott
Vegyünk 50 g sajt, előnyösen, nem különösebben zsírsav, 1 evőkanál. egy kanál mézet és azonos mennyiségű vajat. Azt is el kell két közepes méretű banán, 1 tojás és egy kevés citromlevet. Az előre elkészített formában laikus vágott banánt, majd megszórjuk őket citromlé - akkor fognak tartani egy szép színű. Egy külön tálban keverjük simára túró, méz, tojás, majd öntsük rá a gyümölcsöt. Süssük 220 ° C-on 14-20 percig.
Rizs zabkása banán
Mosás 100 g rizs, felforraljuk egy kis mennyiségű víz, töltse tejjel, majd főzzük további 10-15 percig, folyamatos keverés közben. Banana törlődik a bőröket, darabokra vágjuk és megsütjük vajat. Egy részét a rizs egy tányérra, díszíteni a tál sült banán.
Továbbá, a banán lehet adni bármely desszertek, előkészíti, krumplipürével és turmixot, habok, pudingok és egyéb ételeket.