8 ok, amiért nem vagyunk fogyás, fogyókúra
Szinte nem eszik semmit, és a tömeg még mindig nem csökken? Ha diétázás egy hónap, és az extra súly még mindig nem megy, keresse meg az okát ennek a listának.
Lehet, hogy a pajzsmirigy?
Ennek az az oka, hogy a súlya is érdemes talán hypothyreosis - olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy funkció csökkent. Gipoteroz kísért tünetek, mint az álmosság, rossz indulat, állandó fáradtság. Ha ezeket a tüneteket észleli magad - keresse fel orvosát.
Ön nem túl igényes?
Persze, jó, ha az életed tele van csak örömteli esemény, de éppen azért, mert ez, akkor csökkentheti az anyagcserét. Az ember könnyebben fogyni, ha úgy érzi a „pozitív” stressz, mint a gyakorlat.
Nem eszik sokat?
Ha nem számít kalória, és értékeli az összeg adag „szemmel”, a diéta kikúszhat termékeket, amelyek ténylegesen nem diétás. Például, lehet, hogy néhány gyümölcs.
Alszol egy kicsit?
Ha kevesebbet alszanak, mint 7 óra egy nap, a tested kezd tapasztalni erőtlenség. És az energiát termel a hasítás a zsír. Ezért a szervezet elkezdi zsír tárolására, ez volt, amit osztott.
Nem eszik sokat éjjel?
Ha a reggeli és ebéd több mint szerény, és vacsora emlékeztet az ünnep - még az alacsony kalóriatartalmú étrend, ha nem a kézbesítő a felesleges kilogramm. Használja ezt a szabályt: kalóriatartalmú élelmiszerek evett korábban 12 óráig, osszuk el 2, 12-18 órán át - így, ahogy van, 18 óra után - szorozzuk meg 2.
Azt tapasztalja, állandó éhségérzetet?
Úgy véljük, hogy ha egy személy éhes, azért veszít a tömegéből. Tény, hogy az éhség - a jele, hogy a szervezet elkezdi zsír tárolására tartalék.
Edzel egy csomó?
A látogatók az edzőterembe észreveheti, hogy a súlyuk nem csökken, annak ellenére, hogy az összeget a szabadság. Az a tény, hogy rengeteg sport zsír helyettesítjük erős izomzat. És ha a test lett karcsúbb, miért nézd meg a számokat a mérleg?
Lehet, hogy nem kell, hogy lefogy?
Minden szervezet rendelkezik egy normál súlyú érzékelőt. Határozza meg a norma lehet elosztjuk testsúly kilogrammban a tér magassága méterben. Ha az érték meghaladja 24,9 - ha túlsúlyos. De ha kap egy eredményt alacsonyabb mint 18,5 - további súlycsökkenés akár halálos is lehet.
Is, akkor élvezni fogja: