75 éves nő azt mondja a titkot az örök fiatalság
A sokadik alkalommal a valós szex bizonyítják: szép és fényes, akkor mindig - és a 20. és 70.! „Sofi Loren” Minszk megosztott 3 fontos szabályt kell követni annak érdekében, hogy nézel ki. Vessünk egy kis polyubopytstvuem :)
Lakója sok éven át, minden reggel kezdődik hat körrel a stadionban, ugrálás és rubdowns nedves törülközővel. Alexander Anpilogova négy évvel fiatalabb, mint Sofi Loren, és ezek 78 jobban néz ki, mint az olasz híresség, mert régen megtanulta a titkot megőrizni a szépséget és a bátorság.
- kevesebbet alszanak, és nem több!
Alexandra Nikolaevna tart rendet és szépséget lakásában Minszkben. Azt festeni a falakat élénk színek bejárattal, krumpli ágyak, etetés ezred hajléktalan kiscicák és macskák, vásárolni köles galamb. És a napsütötte loggia festékek, vászon mesés Bali szigetén.
Reggel nézd át vagyonukat ki haj, kiegyenesített, így olyan felszerelést, amely már rögzíti a szellem! Terrakotta nadrág azonos színű bőr mokaszin, szőrme mellény felső csipke garbó. Karcsú, mint egy ciprus. De mi a helyzet az anyagcserét és a súlytöbblet a korral?
- A fiatalok Volt egy szabály: minden reggel, nem számít, mi történik, jártam iskolába stadion a ház mögött, és futott hat kört. A munka, és én dolgoztam a minszki gyár „Caliber” változó volt az irodájában, és elkezdett dolgozni a napon ... jumping. Sem több, sem kevesebb - 500, hét edények jön össze, akkor egy másik, és egy nedves törülközővel darabos. És akkor működik ritmus kérték az összes henger!
Alexandra Nikolaevna egy kreatív ember, egy művész, azonban a Moszkvai Egyetem Művészeti és nem érettségizett.
- A férjem megtiltotta. Láttam, hogy - egy fiatal, de nagyon - döntetlen pumpált fiúk a strandon csattant: „A felesége egy művész Nem kell neked!” Oh jól - ha nem megy a férje ellen, ő volt a háború. Élt együtt tökéletes harmóniában közel 56 éves, három évvel ezelőtt, hirtelen meghalt szívrohamban.
„Em - amikor a szervezet azt kéri”
Alexandra Nikolaevna és férje élt Magyarországon, Németországban, és 1979-ben, egy család két lánya, költözött Minszk. Gyermekek nőttek fel, megkezdte a saját családjukat.
- A férjem és én egy rituális: minden pénteken munka után, ültünk a kerékpár, ketrecben egy macska - a csomagtartóban, egy három literes üveget áztatott barbecue - egy hátizsákot, és előre. Mi vezetett Minsk áramfejlesztő telep található, a rét, finom enni, pihenni, majd ismét a már pedálú haza. Miután elvesztette a réten, és elment a másik oldalon a minszki. 30 km-re tekert, amíg az érzékek. Amikor hazaért, akkor összeomlott az ágyon, milyen volt. Ennyit a szépség és az egészséges életmód - nincs táplálkozás és a méregtelenítés nem szükséges!
Az étel Alexandra Nikolaevna használt hallgatni a tested. Hogy tartalmazza az élelmiszer-biztonsággal a gyermekkorból, attól az időponttól kezdve a háború, amikor a németek telepedtek le a ház előtt neki és éhes testvér evett német pörköltet.
- Az illata a pörkölt a mai napig emlékszik - mosolyog Alexandra Nikolaevna, kifejtve, hogy ő - kávét szerető, így a reggeli első dolog mindig kofeek tejszínnel és cukorral. - Igen, éhgyomorra, de ez az én receptem - én így legyen, a testem nem akar enni reggelire. Ez - kérdezi. Ebédre néha főzni csirke. Kezdetben azt átitatott ez egy kis vizet, hogy kárt ki, majd távolítsa el a bőrt, és a tetemet a hagymát a saját gyümölcslevek. Szeretek főzni sütemények. Hús kemény, ezért csináltam egy főzet, salsa, csavart egy húsdaráló, sült hagymával mix, és az ilyen töltelék palacsinta - Yum! És este - tetszik túró, joghurt akar. Ahelyett, hogy a víz, inni gyümölcsitalok: főzzük néhány napon szárított gyümölcsök és bogyók, és még mindig gyümölcsitalok.
És biztos, hogy a pozitív gondolatok - nem irigység, nem is beszélve a gonoszt. Tudja, hogy mi a fő probléma a nyugdíjas? Fura emberek. Szerencsém volt - én társult, és gyakran azért, mert ez történik? Ha elhagyja reggel a bejárat, a padon egy sor régi férfiak és öregasszonyok - minden panaszkodnak egymásnak, sőt fáj, az, hogy felbomlik. Minden nap ugyanaz a dolog - egy zsémbes, zsémbes, zsémbes. Azt ellen a rossz gondolatokat és pesszimista ember. Úgy vélem, hogy az egészség - ez az, amikor fáj minden nap egy új helyre, hogy mit lehet mondani róla (nevet)? Én ilyen nem az úton - üres, akik nem érdekek és tevékenységek mindenki számára. Az ilyen emberek gyakran gyűlölik és állatok - minden az én macska arra törekszünk, hogy a halál a fény, látják, büdös. Tehát az emberek, ha megnézi, büdös, mint a macskák néha pochistoplotnee.
A 70 éves, Alexandra Nikolaevna hirtelen szélütés érte.
- Minden a tapasztalatok -, ahol egy nő nélkülük? - mondta. - Daughters és unokák Hollandiába költözött, a férjem és én maradtunk, hogy nem kell aggódnia a család.
Már megbénult az egész jobb oldalon - a láb a fejét. Bevitték a kórházba, az orvosok csak a fejüket rázták. És dühös voltam, eszembe jutott, Zoya Kosmodem'yanskii, gondolta, és én vagyok a rosszabb? Először kifejlesztett kézzel összecsukható, hajtsa Másrészt, az elszakadás, masszírozni. Aztán este, amikor már mindenki aludt, feküdj a kezét a földre, gazdaságot, hogy az ágyába, lába pihent ellen a szomszéd ágyon, és nyomja meg a - vérpumpáló. Eleinte - óvatosan, majd - nagyobb, erősebb. Fekvő fejlett lába betöltésekor. Ennek eredményeként a kórház, mentem a lába - csak orvos elcsodálkozott ... És amikor a férje három évvel ezelőtt meghalt, rájöttem, hogy ez a fekete csík. A fény nem volt szép, egyedül maradt egyedül. Igen, lányaival és unokái kommunikálunk Skype-on keresztül, de ez mind rossz. Macskák megmentett - Megvan a két, és egy csomó hajléktalan emberek az ablak alatt, és a rajz. Tedd az erkélyen egy festőállvány, megvettem a festéket. Köszönöm rokonok - segített, hogy drága belovengerskogo nyugdíjas. Most itt minden este sorsolás: Megvan a színpaletta, van még flitterekkel és kövek természetes díszíteni a képeket.
Már a stadion nem fut, de minden nap csinál gyakorlatokat. Felülés, fekvőtámasz kímélő - a mosogató a konyhában. Reggel kávé előtt - a kontraszt zuhanyzó, jó folyási morzsoló törülközőt.
Fontos az is, hogy jól -, mindig jön vissza. Megvan jó szomszédok, barátok vagyunk, mindig kész arra, hogy segítséget, támogatást, zöldség, bogyós gyümölcsök és a kertben fog. Nemrég nyerte eper lekvár lapított, sózott uborka már jött. És nézem a bejáratnál, amikor az építők bütykölni és tett minket az alacsony minőségű tornác morzsolt, megvettem a festéket, talált deszka, ragasztott, visszaállította a tornácra. És megetetni, néha hajléktalanok kiscica - és csirke, és beillesztés - tele van, elégedett, még él ebben a világban. De nem mindenki érti dühös. Koshkina hívjon anya vagy mother Teresa.
Tudod, nézzen körül, és ez furcsa néha válik - mi történik az emberekkel? Még fiatal - néhány álmos, lusta, mindegyikük nem olyan depressziós. Ez minden lustaság, elfelejtették a „must”, és anélkül, hogy bármilyen módon ebben az életben. Csak az erkölcstelenség, az engedékenység, és ennek eredményeként - érdektelenség az életben, és önmagát.