7 Tévhitek az élelmiszer
Népszerű Tévhitek táplálkozás
1. Igyál sok vizet naponta
Senki se határozza meg, hogy hány zhikosti naponta meg kell inni. Hallgassa meg a test mindig, nézni a színe a vizelet, akkor nem kell szinte teljesen fehér vagy sötét sárga, és a szalma. Különböző igényeket a vízben egy forró napon, és télen. A felesleges víz is megöli. Ezt az állapotot nevezik, mint a víz intoxikáció. Ne igyon vizet, ha nem szomjas, csak töltse ki a napi árfolyam. Ezen felül, a víz is benne van az étel, ha enni sok nyers lédús gyümölcsök és zöldségek, vagy iszik a facsart ki őket, majd a szokásos időjárási kiszáradás nem fenyegeti, és nem lehet ragaszkodni merev szabályokat inni extra liter vizet.
2. Kerüljük telített zsírok
Ezért, ha szükség van rájuk? Szerepük az életfolyamatokat nagyon fontos. Ezek biztosítják a integritását sejtfalak. Elősegíti, hogy a zsírok felszívódását és hatékonyságát az immunrendszert. Erősíti a csontokat és az állati zsiradékok nem okoz szívbetegség. Mint energiaforrás, a szív fogyaszt mintegy 60-80% zsírt tartalmaz. A többi energia glükózból származik és laktát. Távolítsuk el a természetes olajok és a tüzelőanyag a szívnek.
Eternity ettek természetes olajok és zsírok, beleértve az állati helyett ipari margarinok és finomított olajok.
3. Limit koleszterin
Ez segíti az agy fejlődését a csecsemők és a gyermekek, így sok koleszterint, nem a természet egy apró hiba a anyatejben? Emellett az élelmiszer, amely a koleszterin, szállít sok egyéb fontos anyagokat. Csak oxidált koleszterin, amely megtalálható a termék a feldolgozás után, hozzájárul a vaszkuláris betegség.
4. Korlátozza a bevitt tojás
Tojás - a legtökéletesebb étel a természet alkotta. A nekik mindent az élethez szükséges. Egy sor esszenciális aminosavak, a legjobban felszívódik között a termékeket. Tojás - a forrása a legmagasabb minőségű fehérje. Plusz, a teljes körű ásványi anyagok jobban felszívódnak az emberi emésztőrendszerben. A teljes körű ásványi anyagok. Természetesen mi beszélünk tojás tyúk él normális körülmények között, és nem a gyár.
5. Számos gabona étkezés naponta
A legtöbb gabona termékek fehér lisztből készült, mentesek a tápanyagoktól. Ez tartalmaz adalékokat, okozhat vitaminhiány.
6. A teljes kiőrlésű kenyér - ez több hasznos, mint a fehér
Igen, egészségesebb, mint a sült finomított fehér liszt, de ez csak a természetes kovászos kenyeret. A probléma az, hogy a héj szemcsék olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák, hogy az emberi szervezet felszívja fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz a gabona. Csak természetes erjesztési folyamat semlegesítésére, és vezet a szigetelés hasznos kapcsolatokat az emberek számára. Nem teszi ezt az élesztő fermentáció és kiegészítve a kovász a por. Tésztát egy természetes kovász igényel több órán keresztül. Ez a kenyér lehet lényegében csak otthon. Ez a kenyér nézd hiába még a legjobb pékségek. Pékek gyakran használják ma kovász por, mert ez a kenyér gyorsan növekszik.
7. Limit só
Ha kivonjuk a sót, majd a személy lesz, emésztési problémák. A szervezet nem képes megtartani a víz a megfelelő helyeken, hajók, szövet, sejtek a kívánt mennyiséget. Ez azért van, mert só - a fő összetevője az emberi étrendben. Aki akarja tiltani só a menüből, bűncselekményt követ el. Ezen túlmenően, a japánok, akik élnek a legtovább a világon, de rengeteg só (több mint 12 g naponta), de ez egy természetes kősó.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: