7 étel, amit nem szabad enni és inni este
Nyilvánvaló, hogy van, lefekvés előtt nem kívánatos, de nem éhen magad. Ezért meg kell érteni, hogy milyen termékeket tényleg nem lehet enni, inni az éjszaka folyamán.
Figyelni, hogy mit uzsonna, este, és ne feledkezzünk meg az a tény, hogy az összes folyamatokat a szervezetben lelassul éjjel, beleértve a folyamatok az emésztés. És ha visszaélnek esténként ülnek körben összejövetel a konyhában, ez vezethet a felesleges zsírt a kívánt helyeken, valamint a felhalmozási test toxinok. Ennek eredményeként, halványuló haj és rontja az arcszínt. Ezen kívül, mivel egyes termékek már nem álom, hogy erős, amely szenved az idegrendszert.
Legyen világos, hogy milyen termékeket kell elkerülni.
1. Csokoládé
Édességek este eleve tilos, beleértve a csokoládét. Ez tartalmaz koffeint és a cukrot, ami gerjeszti az idegrendszert, ami a túlzott stimuláció. A tetején, hogy a csokoládé okok étvágyat, ami oda vezethet, hogy a túlevés.
Annak ellenére, hogy a citrusfélék tartalmaznak sok vitamint és ásványi anyagot, de nem ajánlott enni este, mert a C-vitamin természetes energizáló. Jobb harapni az almát. Sokak szerint táplálkozási szakértők, ez a gyümölcs segít a fogyásban, akkor is, ha enni este. Alma normalizálja a gyomor-bél traktus és csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben.
5. Az alkohol
Még ha nem folytatja a cél, hogy lefogy, alkohol éjjel legjobb elhagyott. A legújabb kutatások szerint az amerikai tudósok kimutatták, hogy a férfi részeg, lefekvés előtt, sokat csökkent REM alvás. És ez ebben a fázisban vagyunk képesek, hogy az álom, és a testünk pihen. Éppen ezért a következő reggel, frusztrálja, még ha csak ivott egy koktélt.
7. pékáruk
Zsemle és illatos sütemények minden bizonnyal vonzza. De szükség van visszautasítani. Ezek a káros, mert okozhat a meredeken emelkedő vércukorszint, ami viszont az, hogy az inzulin felszabadulását. Ezért nincsenek kellemetlen testzsír és a túlsúly.
