6 szirom „diéta, ami nem kell éhezni!
Van egy változata, hogy feltalált egy diéta orvos-dietetikus Anna Johansson Svédországban, de az okirati bizonyítékok ezt a tényt nem. Van azonban a hatékonyság!
Ez az erő rendszer alapja a fehérje-szénhidrát váltakozása, amely lehetővé teszi, hogy testzsír nem izomtömeg.
Az alapelv az, hogy hozzon létre egy vizuális kép - egy virág hat szirmok, amelyek mindegyike 1 napos diéta egy konkrét termék. A nap végén tépje le a fület, és győződjön meg arról, hogy már könnyebb lett: nagyon motiváló! Tépje le a szirmok az óramutató járásával megegyező irányba, akkor nem sérti a sorrendben.
A sorrend napok ez: hal nap, zöldség, csirke, gabona, sajt, gyümölcs. Egy ilyen rendszerben elektromos fehérjék nem keverve szénhidrátok felgyorsítása metabolizmusát és hasítását a felhalmozott zsírok.
Diet "6 szirom"
Javaslatok a termékek száma: hal, csirke, sajt - 500 g-os napi; zöldségek, gyümölcsök - 1,5 kg per nap; dara - 200 g száraz terméket (főzet). A teljes időszak alatt a diéta szigorúan korlátozzák az só, cukor, kávé - lehet 1 alkalommal naponta.
Leültem egy hasonló, de a különbség annyira. Az egész nap enni egy dolog, és mint szükséges. 8. Drink napon át kellett vizet vagy húslevest csípő. termék rangsorolási definiálja magát.
Tojás, hal, zöldség, csirke, gyümölcs, joghurt, hús, sajt. Ez a legjobb kezdeni a csirke. Könnyebb, akkor vegyenek részt eredményeként nyolc nap mínusz 5-8kg.
By the way, akkor is, ha egy nap ülni is lesz az eredménye.
Ellenőrizze magad, és egy barátja - működik!
Tojás is van, legalább egy tucat.
Fontos, hogy azonnal nichinat rágni egyszer érzem az éhséget.
Ültem ezt a diétát, nem nőnek vékony, de annyira unalmas, hogy egy egész napos ugyanaz!