6. módon lezárja a rossz helyzetet előnyükre
teljes verzió
1
Hibákat követnek el minden. Ez teljesen normális. És itt van, hogyan reagálnak az őket megfelelően - ez egészen más kérdés.
Tegyük fel, hogy jön az esküvő legjobb barátja a nadrágot, hogy túl nagy, és akkor minden alkalommal arra törekszenek, hogy csúszik lefelé. Valahogy sikerül tartani őket a helyén, de hirtelen, abban a pillanatban, amikor úgy találja magát a figyelem középpontjába, hogy valaki gyerek húzza át téged nadrág és nadrág azonnal megjelenik valahol a szint a térde. Csak van egy vágy - csendben eltűnik, soha találkozni tanú a szégyen.
Egy másik helyzet: te egy lány házasságkötésre alkalmas korban, és igyekszik az Ön javára két barátja. Találkozol mind, mert csak nem tud választani. Fiúk, természetesen, az egymást meglétét nem is tudom. És most van egy „pad”, és mindkettő előtt az ajtót csokrok. Úgy érzi, teljesen megsemmisült.
Vagy, mondjuk, van egy nagyon nehéz kapcsolat a főnök - A Vaslady, aki mindig elégedetlen a munkájával. Biztos benne, hogy ez az „érdekes helyzetet”, bár ez senki ezen, és nem beszélnek. És egyszer, amikor a főnök egy többé-kevésbé jó hangulatban, véletlenül kihúzott: „Gratulálunk! És ha várnak feltöltését? „Kiakad kínos szünet, majd a könnyek jelennek meg a szemében. Kiderült, hogy ő csak erősen vissza. Azt akarod, hogy süllyedni a föld.
Egy másik helyzet: meg kell készítenie egy bemutatót a témában, amelyben Ön, mint hal a vízben. Mivel tudja olyan jól az anyagot, aztán úgy dönt, hogy nem rögzíti jövőbeni teljesítményt, és még csak nem is kivonatok. És akkor megy a közönség, és nyissa ki a száját ... tudod, hogy a fejedben teljesen üres. Üres lap. Ön a pánik.
Az élet tele van hibák és kínos helyzetek, ez része a normális mindennapi életben. De ha hibát - egy közös dolog, hogy miért vagyunk annyira magukat érezni, amikor elkövetni?
Pszichológus Silvan Tomkins, az egyik első kutató az emberi érzelmek, úgy gondolta, hogy a gyakrabban érezzük egyfajta égő szégyen kapcsolatban a helyzet, amit eredetileg várnak pozitív érzelmek, ha van valami váratlan akadály az úton, hogy öröm. Joy azonnal kifordítjuk és egy rémálommá válik.
Jóval azelőtt, hogy a tudósok rájöttek, hogyan lehet felismerni a tevékenység az agy, Tomkins arra a következtetésre jutott, hogy valami történik az ilyen pillanatokban a fiziológiai szinten, hogy a tudatalatti úgy értelmezi, mint „kínos”.
Természetesen sok esetben mi hibázunk - ne mi nem kellett volna, vagy ne tedd, amit kellett volna. De a megértése a fiziológiai és kémiai összetevő segíthet megtanulják kezelni a negatív érzelmek.
Költött egy újabb neurológiai vizsgálat megerősítette az elméletet Tomkins - olyan helyzetben, hogy fejlődik, hogy „nem a forgatókönyv,” az agy, vagy a „összpontosított a negatív eredmény, és kezeli azt a problémát meg kell oldani, vagy nem válaszol a kellemetlen helyzetet, mint egy fenyegetés.” Az első esetben lehetővé teszi számunkra, hogy megtanulják a hibáikból, a második - megakadályozza halad előre.
Tehát hogyan tudjuk kezelni a kínos, szégyenteljes helyzetet, és még részesülhetnek a saját hibáit?
Az alábbiakban megtalálja hat tipp, hogy teszteljük az idő és sok embernek segített:
1. nyugtázza a hibát. Ha hibázik - például a munkahelyen, próbálja megérteni, mi volt a baj. Ha vannak „enyhítő körülmények” - akkor próbálja elmagyarázni, hogy feletteseik, de készüljön fel arra, hogy nem fogsz hallani, és ha hallják valami nincs rendben. Másrészt, és megszórjuk hamut a fejére is, nem rohan. Ha például már megtelt a bemutató, akkor bocsánatot kérni, és azt mondják, valami ilyesmit: „Nagyon hittem jól felkészült. De nem vettem észre, hogy így razvolnuyus közönség előtt. " A „dobogó” összpontosít, hogyan lehet megtudni, hogy mit tehetünk, hogy legalább részben a helyzet javítására. Hallgassa meg a kritika, és semmi esetre nem panaszkodnak. Ja, és legközelebb próbáld jobban felkészült.
2. Ha véletlenül fáj valakinek, elnézést, ha van ilyen lehetőség. Abban az esetben, a képzeletbeli terhességi főnök meg tudná találni a pillanat, amikor megtalálják össze magad, és azt mondják, valami ilyesmit: „Szégyellem, nem akartam megsérteni. Csak a húgom és két feleségem terhes barátok, és most már mindig látni karikatúrát jövőbeli anyukák. " Elképzelhető, hogy elfogadja a bocsánatkérést, de még lesz egy ideig, hogy pillantást akkor undorral. Ez az eset kell tanítani gondolkodni, mielőtt beszél.
3. Ne félj, hogy felelősséget. Az ügy a két barátja segítette a lány ami valóban megtörtént, hogy megértsék az érzéseiket, megszűnik a bolond a fiúk fejét, és kínozza kétségek is. Ha ő képes volt arra, hogy egy döntést hamarabb elvesztette volna az egyik vagy mindkét tisztelői és nyugtalanságot az Advent a két fiatal férfi lehetett volna kerülni az ajtón. De néha csak egy ilyen rázza fel, és meg tudja nyitni a szemünket. A heroint a történet, például csak abban a pillanatban rájött, hogy nem akar komoly kapcsolatot bármelyik barátok. Lehet, hogy nem szeretem sem őket, és még nem érett meg minden annak érdekében, hogy társítani valakit életük. Bármi is volt, de a kellemetlen helyzetet, végül segített neki megérteni magukat.
4. Beszélj emberek - barátok, család, akik bíznak (de vigyázz otkrovennichaya kollégáival - gondatlan nyilatkozat játszhat pusztítást a hírnév). Kommunikáció lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a kellemetlen - legalábbis részben. Emellett bárki segít kijutni a nehéz helyzetben. Legalábbis, a rokonok valószínűleg emlékeztetni, hogy mindenki hibázhat, nem csak te. Bocsáss meg magadnak és elengedte a helyzetet.
5. Ne feledje, hogy a hibákat, meglehetősen gyorsan törlődik a memóriából mások, kivéve, ha van valaki, nagyon súlyosan megsérült. Azonban még ebben az esetben, ha hozott egy őszinte bocsánatkérés, és megpróbálta orvosolni a helyzetet, a következményeket a hibákat, mint ez, és megpróbál lépni. Nem mindenki képes megbocsátani, semmit sem tehet róla.
6. És az utolsó. Ha már mindent megpróbáltak, és semmi sem segít, vagy nem illik az Ön esetében, emlékeztetni magad, hogy a szégyen és a zavar, mint minden emberi érzelmek - egy átmeneti jelenség. És fiziológiai és érzelmi összetevője a bajok változók. A „pillanat” mindent megtesz, hogy megakadályozza a pánik, hogy vezesse őket. Csak várni. Időbe fog telni egy kis idő, és akkor hagyjuk a keserű érzés.