6 lépés, hogy visszanyerje az akaraterő, a személyes fejlődés
Az egészséges akaraterő segítségével képes elvégezni sok fontos dolog az életben. Akaraterő segít meghatározni a cél és a motiváció, hogy elérjék.
Például, ha szeretnénk, hogy a testzsír és kissé csalódást. Akaraterő megadja a gondolkodásmód, hogy ösztönözze magát e cél elérése érdekében nem számít, meddig fog tartani.
Ugyanakkor az alacsony akaratereje azt jelenti, hogy nem rendelkezik a megfelelő gondolkodásmód, hogy a célok eléréséhez, és akkor valószínű, hogy nem, mielőtt elérte a végét.
E hét lépésben kerül vissza az erőt, töltse meg az energia és szenvedély céljainak elérésében:
Stressz csökkenti az akaraterő
Stressz kiüríti a mentális és fizikai energiát. A modern tudomány megállapította, hogy a stressz különböző betegségek, mint a magas vérnyomás, depresszió. Ahhoz, hogy a szív egészséges volt, akkor nem kell csak gyakorolni, és enni jobbra. Ebből az következik, hogy szükség van, hogy megszabaduljon a stressz, hogy a belek műveleteket végeznek. Alaposan nézd meg a munka, a család és a magánélet meg, mit kell változtatni, hogy csökkenti a stresszt.
„Csak annyit tudunk, hogy még a stressz és zavar tölt el minket energiával és ad új erőt és célját. Ez a mi szenvedély. " - Adam Brown
Rossz szokások vezet rossz eredmények
Megtalálni az egyensúlyt az élet minden területén
Nem lesz akaraterő, amennyiben a napi menetrend teljes körű és vezet depressziós állapot. Megpróbálja kombinálni a munkát a családi idő és képzési kimeríti minden vitalitás. Óvatosan, hogy egy ütemtervet, hogy mindent annak adott időben. Például menj az edzőterembe munka előtt, így elengedi a fennmaradó nap munka után egy családi vállalkozás. Állás, nyilvánvalóan nem lehet törölni, de akkor próbálja megváltoztatni az idő a munka annak érdekében, hogy az idő maradt a napi szükséglet. Ha dolgozik valaki, kérje változás a munkaidő, ha lehetséges.
Ön célokat kell elérhetőnek
Ez nagyon hasznos, hogy hozzanak hosszú távú célokat, de néha egy kicsit irreális, ha telepítve van a következő 10 évben. Rövid távú célok segít motivált maradjon, mert akkor a feladat végrehajtásához egyesével, amíg eléri a hosszú távú cél. Cél az, hogy elveszíti 20 kg egy hónap nézni vékony és erős, elég rossz a akaratereje, mert valójában ez lehetetlen elérni. Ez ahhoz vezethet, hogy leverjék az erők akarata, ez a fő oka annak, hogy a legtöbb ember nem a cél elérésére.
Van egy nagy véleménnyel volt önmagáról
Sajnos, az emberek, akik most kezdik az életben valami új, gyakran azt gondolják, és azt mondják, rossz vagy negatív magukról, amelyek csökkentésével jár a motiváció és akaraterő. Például megvitatása az új diéta, vagy fitness program. Úgy érzi, hogy nincs folyamatban, és Ön nem rendelkezik a vágy és erőt, hogy menjen, és gyakran megosztani a beszélgetések során. Ne tedd ezt magaddal! Nézz a tükörbe, és azt mondják ki hangosan, hogy meg tudod csinálni, és a beszélgetések állítják, hogy nem a legjobb, mutatja a véleményen van, hogy a siker nem messze.
Will Power származik a cselekvés
Végül meg kell venni fejlesztését célzó intézkedések akaraterő, és elérjék céljaikat. A motiváció és a bizalom kezd emelkedni, mint egy folyamat eredménye. Akkor kezd érezni, hogy bármi lehetséges, ha a látható eredmények az út a sikerhez. Azonban, akkor olyan műveletet csak úgy dönt, hogy erre. Vegyünk egy határozott döntést, és kényszeríteni magát, hogy a lépés, annak ellenére, hogy az akaraterő hiánya, hagyja, hogy az elején a növekedés.
„Akaraterõ szükséges elérni valamit igazán érdemes.” - Brayan Treysi
következtetés
Csökkent akaraterő nem tekinthető állandó. Még a legjobb profi sportolók találják magukat ebben a helyzetben, éli a hullámvölgyön pályafutását. Mint már említettük, az intézkedések, hogy szed, döntő fontosságú a siker. Fókuszban a rövid távú célok, csökkenti az ő elvárásainak. Úgy tűnik, furcsa, hogy csökkentse a bárban, de akaraterő nőni fog, ha eléri a kis célok és aztán megy ennél.