6. Hasznos tulajdonságai probiotikumok, hogy nem tudom,
A test több mint 100 trillionov hasznos baktériumok és gombák, hogy élnek túlnyomórészt a bélben. Ez különféle mikroorganizmusokkal, többek között két fő csoportot lehet megkülönböztetni - laktobacillusok és bifidobaktériumok. Mindegyikük hozzon létre egy speciális mikroflóra amelyek hozzájárulnak a jobb anyagcsere-folyamatokat, növeli a tápanyagok felvételét, és a bél védve rendellenességek, például golyva és puffadás, hasmenés, székrekedés, gyomorégés, fájdalmas görcsöket.
Azonban, mint már említettük, az hatással van a puszta cselekvés a belek probiotikumok nincs korlátozva. Ebben a cikkben, úgy véljük, 6 jótékony tulajdonságait probiotikumok, amelyek lehet, hogy nem tudja.
1. egészségének javítása a vastagbél
A hatáskör alapján a modern ember alkotó szénhidrátok. A teljes hasítási szervezetnek szüksége hasznos mikroflóra. De ha a bélflóra egyensúlyát elromlott, emésztetlen szénhidrátok be a végbélbe, ahol válnak „zsákmány” a kórokozó baktériumok. Nedvszívó szénhidrátok, ezek a mikroorganizmusok szekretálnak különböző gázok, például metán, hidrogén, szén-dioxid és a különböző toxinok okozzák haspuffadás és kólika okozhat fájdalmas. De ami még ennél is veszélyesebb, toxinokat termelnek károsíthatja a végbél falán, ami végül kiderül egy súlyos betegség, amíg a rák kifejlődését. Ezért olyan fontos, hogy szintjének fenntartása probiotikumok a szervezetben.
2. megelőzése zsírmáj
Az egyik legveszélyesebb betegségek, a máj, kétségtelenül, a zsíros betegség. Patológiai ékes cím egyértelművé teszi, hogy a probléma összefügg a túlzott mennyiségű zsír a májban. Ez annak köszönhető, hogy a megnövekedett fogyasztás a zsíros ételek, a funkciók a vérkeringést, valamint sérti a bélflóra, amely nem képes lebontani az összes beérkezett a testzsír. Ennek eredményeként a felesleges végül a májban, ami a szívkoszorúér-betegség, a szívroham vagy stroke. Ez sérti a bélflóra, az orvosok szerint, a fő oka a betegség, és így normalizálja a lactobacillus és bifidobaktériumok, képesek leszünk, hogy sikeresen ellenállni a zsír betegség.
3. A kezelés az irritábilis bél szindróma
Az irritábilis bél szindróma (IBS) tartják, hogy egy gyakori jelenség a modern világban. Minden 4. ember a bolygón folyamatosan szembesült ezzel a problémával, ami abban nyilvánul meg puffadás, székrekedés, hasmenés vagy bélrendszeri görcsök, és nem sietett, hogy segítsen, naivan azt hiszik, hogy a probléma rögzített egyedül. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy figyelmen kívül hagyja a kellemetlen tüneteket IBS, egy személy kialakulásának kockázata gyomorhurut, majd ezt követően a gyomorfekély. Az előny a modern orvostudomány tudja, hogy a harc az irritábilis bél szindróma lehet a változás az életmód és a megfelelő étrend, hogy növeljék a rost mennyisége és ételek gazdag probiotikumok.
4. Fogyás
Minden orvos számára nyilvánvaló, hogy a probiotikumok elősegítik a fogyást. Zavarok a székelési szokások akadályozzák a teljes zsír lebontását és a szénhidrátok, így a saját többletet lerakódnak a szervezetben a zsírszövet, míg a normális anyagcsere, amelynek alapja az egészséges bélflóra, hozzájárul a teljes tápanyagok felszívódását, és eltávolítása többlet, ami azt jelenti, a megfelelő fogyás. Zavarok elkerülése a székelési szokások, az orvosok azt javasolják, hogy feladja, étel, „töltött” káros adalékanyagokat, mint például a mesterséges édesítőszerek. tartósítószerek és ízfokozók, és figyelni, hogy a gazdag élelmiszerek probiotikumok és prebiotikumok.
5. A légúti betegségek kezelésére
6. javítása agyi aktivitás
Az orvosok szerint a bélben - a második agy, és ha van egy egészséges bél, az agy is nem lesz probléma. A tudósok azt találták, hogy a probiotikumok szabályozzák bizonyos neurológiai funkciókat a szervezetben, ezáltal segít megőrizni a tisztaságát szem előtt tartva az öregségi, a problémák megelőzése memória és a fejlesztés egy ilyen veszélyes betegségek, például az Alzheimer-kór és időskori demencia. És akkor is, ha problémák vannak a működését az agy kezdték az élete delén, ellenőrizze a feltétele a bélflóra, mivel ez elég lehet a probléma gyökere ott fekszik.
Most, hogy tudjuk, változatos hatásait probiotikumok a szervezetben, már csak azt kell kideríteni, hogy milyen élelmiszerek tartalmaznak hasznos baktériumokat, nagy szükség van a belekben.
Mely élelmiszerek tartalmaznak probiotikumokat
Ahhoz, hogy rendszeresen újratelepítésére a test hasznos baktériumok és elősegíti az egészséges bélflóra, meg kell fogyasztani tejtermékek és erjesztett termék. Ez a lista kell tartalmaznia: fermentált sült tej és joghurt, joghurt, sajt, különböző sajtokat és a túró, miso leves, szójaszósz és más szójatermékek. Ezen túlmenően, a probiotikus gazdag savanyú káposzta. savanyú uborka, savanyú alma, savanyú és még néhány zöldségek, különösen a hagymát és articsóka. Ezeket a termékeket meg kell követelni, hogy kezdjenek rendszeres emberi étrendben. Ez egy megbízható megelőző intézkedés, amely életképességének fenntartására a bélflóra.
Ezen túlmenően, a szupermarketekben megtalálható termékek kifejezetten gazdagodott bizonyos probiotikumok. Ilyen termékek szolgálhatnak joghurt eszközök Actimel és ital bifidokefir. Ugyanakkor meg kell értenünk, hogy miután egy súlyos betegség vagy antibiotikumok helyreállítása mikroflóra nem lehet a segítségével joghurtot.
Készítmények A probiotikumokat
Mikor kell visszaállítani a bélflóra zavarja antibiotikumok vagy betegségek, a szakértők adható gyógyszereket tartalmazó probiotikumok. Általános szabály, hogy mindenki által ismert média: Linex és Atsipol, Bifiform és Bifidin, Tejsavbaktérium és Bifidumbacterin. Azonban meg kell tenni csak receptre, és csak szigorúan megszabott időben, mert a szervezet fontos egyensúly mikroflóra, ettől eltérni csak az egyik vagy másik irányba befolyásolja a bél nem a legjobb módszer.
Mely élelmiszerek tartalmaznak probiotikumokat
Beszél a jótékony baktériumokat, nem beszélve a prebiotikumok - étrendi összetevők, amelyek nem szívódik fel a szervezetben, azonban ez az ideális táplálék a bélflóra, stimulálja a növekedési és támogatja a létfontosságú funkcióit. Azaz, a probiotikumok, biztos, hogy enni és prebiotikumok a támogatást és a növekedést. Az előny ezen anyagok megtalálhatók számos termék, amely gyakran esnek az étrend. A legtöbb élelmiszer prebiotikumok szereplő csicsóka és cikória gyökér. fokhagyma, hagyma és a pitypang, spárga és búzakorpa, a liszt és a banán. Egyél ezek az ételek jobban nyers formában, kivéve a lisztet. Mivel az orr, az is hasznos a nyers és pörkölt. Más termékek, amelyek szintén gazdag a tápanyagok, az, hogy a kenyér és az eper.
Készítmények Prebiotikumokkal
Akárcsak a probiotikumok, prebiotikumok lehet megvásárolni a gyógyszertárban formájában gyógyszereket. Ez az ismert módon, például Dufalac és Hilak forte, amelyek elősegítik a növekedést a bél mikroflórája és fokozza az immunrendszert, kiszorítja a patogén mikroflóra a szervezet, levezetni toxinok, kiküszöbölve dysbiosis, székrekedés, és a máj működési rendellenességek. Azonban, mint minden más kábítószer használata csak az orvos által előírt. Kívánok egészséget!