5 Ways, hogy lépést tartson a nap mindent megtesz, hogy a tervek
A mai világban az események olyan gyorsan változik, hogy nem volt ideje, hogy figyelemmel kíséri őket, és ez szükséges is, hogy reagáljon rájuk. Ha a to-do list-mint egy hógolyó legördül a felső, egyre térfogat és időgazdálkodás nem a középső neve, akkor meg kell tanulni, hogy fordítsanak időt, energiát és erőfeszítést, hogy a prioritások és ragaszkodni a napirendet, hogy van ideje arra, hogy minden tervezett, ez nem szenved az alváshiány.
1. Eljárás két óra akadémiai
Ez mindaddig tart előadást az egyetemen, mert ez az optimális idő, amely alatt egy felnőtt lehet összpontosítani a feladatra. Ezt úgy határoztuk meg a kísérletek végrehajtása neurofiziológus Kleytmanom Nathaniel, aki tanulmányozta a szellemi tevékenység az ember számára élete nagy részét. 90 perc múlva a koncentráció munkahelyen, hogy egy kis szünetet, és pihenni.
Jobb, ha választani az aktív formája kikapcsolódás, ahol váltani egyik munkahelyről a másikra, például ha ültek a számítógép 90 percig, majd a következő 10-15 percig jobban költenek sétálni, beszélgetni egy barátja, a testmozgás és a hasonlók. Ezért meg kell tervezni az egész nap dolgozni határolt nyaralni, akkor mindig van egy magas szintű koncentrációt és a teljesítőképességet.
2. Eljárás a Big Three
Akkor is, ha azt tervezi, hogy a nap a tenger, válassza ki a három fő, akiknek a végrehajtás azonnali és nem lehet ütemezni holnapra. Kezdje a napot is velük. Tehát, először meg fogja találni sok kifogás, akkor sokkal fontosabb dolgom van, stb megszokni ezt a ritmust lesz fájdalmas és kellemetlen, de ez a módszer nagyon hatékony, hogy szedje szét a hegy elmaradás.
Egyéb kis üzleti végre többek között módszerrel №1.
3. alapuló módszer Zeigarnik hatása
Röviden, ez úgy hangzik, mint egy szabály: „Ahhoz, hogy végre egy üzleti, meg kell kezdeni.”
Zeigarnik hatást írtak le a Szovjetunióban pathopsychology Blum Zeigarnik. Ennek lényege abban rejlik, hogy ha elkezdi csinálni egy bonyolult dolog ez egy emlékeztető megnyomtatandó a tudatalatti, de nem mint valami negatív, valamint a felismerés, hogy ez lehetséges, és nem túl bonyolult.
Először is, egy hatalmas feladatot kell osztani kisebb, és kezdődik az egyiket, akkor is, ha ez a feladat nem annyira jelentős a teljesítménye az egész ügy. A terv segít, hogy szemléltesse a tevékenységét, és a törlés után pontokat a teljesítményét, hogy ötletet adjon a további lépéseket.
4. A negyedik módszer részletei
5. A módszer a törlési
Ez a módszer azok számára, akik a probléma a perfekcionizmus és azt akarja, hogy mindent tökéletesen, ezáltal túl sok figyelmet, még kis dolgokban. Ennek a problémának, írja a dolog, hogy meg kell tennie, még a banális és a rutin. Most arra van szükség, hogy prioritásokat, a határon ki ezt a kicsinyes, nem nagyon fontos dolog. Kereszt még ki, és azok, amelyek képesek várni, fontos, de nem sürgős. Akik maradtak válasszuk ki és szűrjük le a három ismét, amint az eljárás № 2.
Mik a titkok termelékenységet?