5 titkai Rihanna karcsú alak (fotó)
Szeretnéd, ha a szám volt, karcsú és vonzó és ízletes formában? Szüntessük hibát találni a testét, dobja ki a mérleget, ahogy a híres amerikai énekesnő Rihanna és kényeztetheti magát a kedvenc nyalánkság. Természetesen anélkül, hogy a fanatizmus.
A lapos has és karcsú lábak igényel állandó munka magát. De tetszik, hogy éhezés táplálkozás és fárasztó edzések egészséges szépség semmi köze. Tartsa a test egészséges formája, akárcsak az énekes Rihanna, és nagyon hamar meg fogja vásárolni a dolgokat egy pár számmal kisebb.
A titok, hogy karcsú alakja az énekes Rihanna
1. Fitness minden nap. Abban az időben, Rihanna csalódott Pilates. Mint, ha hullám, akkor lóbálja a lábát, és nem lesz karcsúbb. És ő találta magát a napi jog.
Ha lehetséges, az énekes fog futni a természetben, és ha szorít az idő - a futópadon. Ezen túlmenően, a körutazás során az énekes megy egy személyi edző, aki gondoskodik arról, hogy tartsa a formáját Rihanna.
Szerint a legtöbb nő, ő állandóan szüksége van valaki a közelben, hogy fog ő cég idején a testmozgás. Do fitness egyedül - a jó kis.
2. különleges képzése karcsúsítása. Szerint Rihanna, ő szereti őt „ötödik pont”, és nem csak ő, hanem az összes barátja fiúk. Szintén a lány a félelem a kezét. De a lába - az a gyenge pontja. Forrás komplexek és kétség. Rihanna azt hiszi, hogy túlságosan tele, így harcolnak az összhang minden nap.
Az énekesnő egy speciális gyakorlatok a láb, comb és a fenék alapján aerob testmozgás. Súlyzózás - tabu, így az izmok nem nőnek, és nem dússá.
Ezen túlmenően, az énekes próbál enni gyakran, minden 2-3 órában, kis részletekben, azért, hogy az elvek frakcionált teljesítmény. Bár szomorú, hogy ez nem mindig lehetséges, például miatt természetjárás és feszes koncert ütemtervet.
4. Ananász diéta gyors fogyás. Rihanna Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan megszabadulni egy pár extra kiló, ez egy három napos üljön a diéta:
Breakfast. meleg citromos víz és friss ananász
Ebédet. tojásfehérjét zöldségekkel
Vacsora. hal vagy csirke zöldség vagy friss ananász.
A főétkezések közötti nassolás lehet friss ananász.
5. Édességek lehet! Rihanna szereti az édességeket. Mint bevallotta, ha a három nap nem eszik édességet, ez csak azt a tetőt, véget energiaellátást és erőfeszítést igényel.
Az énekes kényezteti magát szerette szénhidrátok reggel, azt mondják, így kitalálni biztonságosabb. De igyekszem, hogy ne veszítse el a fejét muffin (sütemények), csokoládé fagylalt és gyümölcs. Egy pár darab csokoládét Csak nem sértik a szám, de azért, mert a csokit nem lehet bejutni egy koncert jelmez!
Tudni szeretné, hogy mindig meg szép és vonzó? Lásd a mesterkurzusok smink:
Szeretné, hogy kényeztesse az arc és a test kellemes eljárások sérelme nélkül, a pénztárca, részt vesznek a programban, és kap kedvezményt Lady Card.