5 ok, hogy miért halmoznak hasi zsír
Afrikanyң eң vásárolni Adams Arsenal klubyn өzbek oligarhynan satyp almaқshy
Zhelі қoldanushylary Erkenің labdát kezdegі suretіn Tөreғaliғa ұқsatty (fotó)
Számos kutató állítja, hogy a derékbőség jelentősebb kockázati tényező a súlyos betegségek, mint a teljes százalékos zsír a szervezetben. A fő felelőse e - az úgynevezett zsigeri zsír található, amely mélyen a hasüregben (szemben a bőr alatti zsír, amely mindössze a bőr alá). A zsigeri zsír károsítja a szerveket és az erek, ami a megnövekedett kockázata a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, stroke, szív-és érrendszeri betegségek, diabétesz, bizonyos rákos megbetegedések és még dementia. De amellett, hogy nagy mennyiségben való fogyasztása nem védett szénhidrátok, cukrok, több oka van, amiért a zsír nem szívódik fel a szervezetben, de felhalmozódik a gyomorban.
1. Az ábra „alma” típusú szülők
Gyakran ez a genetika határozza meg, hogy felhalmozódik a zsír az adott területen a tested. Ha megnézzük a családfáját ebből a szempontból, akkor gyorsan melyik figura inkább az ősök - alma vagy körte. És ha a gének neked egy ajándék formájában egy alma alakú, akkor, sajnos, akkor meg kell, hogy több testmozgás, a dinamikusan élet és arról, hogy nem fogyasztanak sok kalóriát, ha nem akarjuk, hogy rövid idő alatt kiálló tummies és zsír a csípő.
2. hormonális változások
Amikor menopauza kezdődik gyakran még a nők körte alakú szám, amelyben a zsír halmozódik fel, és ha ez elsősorban a combon, kezdik észrevenni, hogy a hasuk növekedni kezd. Blame kor, és semmit sem lehet tenni ezzel a: mennyiségének csökkentésére ösztrogén a szervezetben, kombinálva lassítják az anyagcserét vezet az a tény, hogy a zsír kezd felhalmozódni már a gyomorban. Sportolás vagy csak a rendszeres testmozgás is megoldhatja a problémát.
A policisztás petefészek szindróma (PCOS) érint körülbelül 10 20% a nők a termékeny évek alatt. Ezek a nők fokozott tesztoszteron szintje, valamint a gyakran hízni a zsírszövet tárolására elsősorban a derekát. És mivel az emberek nagyobb tendencia, hogy kitaláljuk alma, mint a körte, egy ilyen változás a férfi hormon, a tesztoszteron eredményezhet olyan alakúak, mint egy férfi.
4. Túl sok vagy túl kevés alvás
Rendszeresen aludni 5 órát egy éjszaka vagy kevesebb, és ennek eredményeként, ez növekedéséhez vezet a hasi zsír. Miért? Még mindig fiziológia ősember, és ha vannak fosztva az alvás, az anyagcsere lelassul, hogy takarékoskodjon az energiával. A keresés a fényenergia formájában hasábburgonya vagy egy fánk egy ereklye a nap, amikor őseink szó nem tudom, mikor lesz képes enni a jövőben. Ezért testüket tárolja ezeket gyorsan kalóriát, mint a zsír, különösen a derék körül.
A kutatók nem tudják pontosan, hogy miért, akik alszik sokat is kap a növekedés a zsír a gyomor, de lehetséges, hogy több időt az ágyban kevesebb időt, hogy aktív legyen a nap folyamán. Need for aludni minden más, de átlagosan ezek sora 7-9 órát egy nap.
5. Stressz és depresszió
A szakértők már régóta ismert, hogy a kimerült emberek nagyobb valószínűséggel zsír tárolására, különösen a has; most már tudják, hogy ez miért történik. Ha nyomás alatt, a szervezet által termelt nagy mennyiségű kortizol hormon, amely káros kétféleképpen egyszerre. Először is, arra kényszeríti, hogy meg több zsíros, cukros, magas kalóriatartalmú ételek, amelyek azonnali kényelmet. A kortizol is megváltoztatja a szervezet kémiai, okozza a test éget kisebb mennyiségű kalóriát, és felhalmozódnak, mint a zsír.
Az ilyen fellépés kortizol a szervezet egy másik ereklye a múltban, amikor egyfajta pánik volt a jel a megközelítés lehetséges halál, ezért szükség van ideje, hogy amennyire csak lehet (azaz enni) halála előtt, ha a lehetőség már nem áll rendelkezésre a jövőben.