5 ok, amiért meg kell enni paradicsom minden nap
Senki sem fog vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a gyümölcsök és zöldségek nagyon jót tesz az egészségnek. És közül a leggyakrabban fogyasztott gyümölcs paradicsom (összes jól botanikusok úgy vélik, a gyümölcs a paradicsom soklyukú polikarpnymi bogyókat!). Mégis a legtöbb ember tekinti őket, mint a zöldségek. Bármi is volt, a kondíció a haszonnövények nehéz túlbecsülni.
Ezen túlmenően, a paradicsom gazdag forrása az esszenciális az emberi vitaminok és ásványi anyagok, mint például a C-vitamin, a K1, B9, és a kálium. Még a paradicsom tartalmaz tápanyagokat, mint a likopin, a béta-karotin és naringenin.
Paradicsom szinte mindig része az egészséges táplálkozás. Egyes kutatók azt sugallják, hogy gyakori fogyasztása zöldség csökkenti egyes betegségek kockázatát. Az alábbiakban talál információt a csodálatos előnyeit paradicsom teszik őket nélkülözhetetlenek testünk.
1. Egészséges Szív
Hasznos tulajdonságai paradicsom régóta használják a megelőzés a szív-és érrendszeri betegségek, amelyek kapcsolódnak a hiánya likopin. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony szintű likopin és a béta-karotin a vérben a kapcsolódó fokozott a szívroham kockázata férfiaknál. paradicsom bevitel emeljék e fontos anyagok.
Azt is feltételezzük, hogy a használata paradicsom élelmiszer fontos szerepet játszik az érelmeszesedés megelőzésére.
2. Rák megelőzés
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a paradicsom csökkenti a prosztatarák kockázata.
3. Egészséges bőr
A paradicsom jótékony a bőr és védelmet nyújt a leégés.
4. A helyes működését az emésztőrendszer
Mivel a magas víztartalom és rost paradicsom is kiváló székrekedés megelőzésében.
5. A küzdelem magas vérnyomás ellen
Foods gazdag kálium (beleértve a paradicsom), segíthet a harcban magas vérnyomás ellen.
Személyesen nem tudok várni, és mikor indul „paradicsom szezon”! És te?