5 érv a jógázás egyenlegek
Mérlegek - értékpapír ászanák, hogy mindenki magában kell foglalnia a gyakorlatban. Itt van miért.
Barátaim, játsszunk az egyesület? Biztos vagyok benne, tudod, hogy ez pszichológiai játék. Utalok a szót, és ne habozzon írni, 5-6 szavak jutnak az elméd. Szóval, mi az első durran be a fejedben, amikor hallod a „egyensúly”?
Csak három évvel ezelőtt, a lista volt valami ehhez hasonló: az elszámoltathatóság, eszköz, kötelezettség, betéti, hitel, tőke. Itt vannak a következményei végtelen túlóra, a munka hosszú éjszakák és abszolút bizonyítéka a teljes egyensúlytalanság az életben.
Tehát, jóga, az emberek által kitalált, akik valószínűleg nem lenne képes arra, hogy nekünk versenyképes az oktatás vagy a szakértelem bármely területén, de sokkal bölcsebb és sokat tudott az életről. Mintha tudta, hogy a jövő generációi is jól jöhet. Köszönet nekik, a formája a jóga van veletek ma egy olyan rendszer, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egy kicsit az ellenőrzés és a tudatosság a hiú és tudattalan életet. Egyik személyes gyakorlat nélkül nem egyenlegét. Sőt, a szakemberek tudják, hogy egyenlegek foglalnak el jelentős részét minden jóga osztályok. És ez nem csak. Nézzük meg, mi adjuk ezeket a bonyolult, és néhány, az ilyen „nem kedvelt” egyenlegét.
Először is, ha a gyakorlatban, akkor tudja, hogy nincs semmi, ami fejleszti a képességét, hogy nyomon követik és ellenőrzik a saját testükkel, mint a mérleg. Végtére is, hogy egyszerűen csak állnak egy lábon egy rövid időre van szükség, hogy összegyűjti az akarat egy ököl, úgy érzi, minden sejt a szervezetben, minden izom. Sőt, be kell nyújtania magunkat az elme így az izmok önkéntelenül mozgott az egész tartózkodás egyensúlyt. Ellenkező esetben, minden elveszett.
Másodszor, a gyakorlatban az éberség. Nekem, mint a jóga-tichera kérdését a tudatosság a gyakorlatban - az egyik legnehezebb feladat. Próbálom tanítani azokat, akik jönnek az óráimon, ezért fontos, hogy ne csak „csinálni” egy ászana, fontos, hogy „érzi”, „élő” benne. Igen, ez tényleg ott beszélni, és azt önmagában hozza fel. Ennyi kiegyensúlyozza segíteni ebben.
Harmadszor, a fejlesztés a koncentráció és a figyelmet. A koncentráció többé-kevésbé világos, anélkül, hogy akkor valószínűleg nem is kerül egyensúlyba. De megjegyezzük, - ez az, amit meg kell tartani. A siker a fejlődés olyan egyensúly jön csak akkor, ha gondosan reagál a tested, és úgy érzi, hogy tart egy egyensúlyi állapot. Az egyes gyakorlatok, a szervezet tárolja az algoritmust az érintett izmokat. És ez naimoschneyshaya működik.
Negyedszer, persze, erősíti az izmokat. Minden ászana, így vagy úgy, magában dolgozik a szervezetben. És ez az egyensúlyt a gyakorlat volt ugyanezen dédelgetett „kockák” a hasán, a körvonalai „bicepsz” és hangsúlyos izmok a comb. Lányok trenazherka némelyik nem.
Végezetül, ami nem szűnik meg megismételni szinte minden cikket, és amelynek én vagyok végtelenül szereti jóga, amely lehetővé teszi számunkra, hogy maradjon egyensúlyt, még feltekerte a szőnyeget, mozgassa az egyensúlyt az életben. Kezdve rendszeresen és súlyosan gyakorolni, akkor már nem szerepel a gyakorlatban csak a szőnyeg. Jóga az életedbe, akkor is, ha nem veszi észre. Akkor lesz egy másik személy. Nagyon különböző kezdő érzékelni élethelyzetekben. Egyszerűen, mindannyian különbözőek vagyunk, és valaki több időre van szüksége, hogy valaki kevésbé, de a folyamat fut. Ő elkerülhetetlen. A legfontosabb - nem hagyja abba, és az eredmény nem fog sokáig várni.
Nos, most már tudom, miért az osztályban jóga Ticher újra és újra „kínozza” az egyenlegek, és remélem akkor kezdenek gyakorolni most még több szeretet. Ja, majdnem elfelejtettem. Visszatérve, ahol elkezdtük ezt az anyagot - az egyesületek. Most a lista a társulások a „egyensúly” a következő: az élet, a szerelem, a harmónia, az egyensúly, az utóbbi valamilyen okból jutott eszébe Utthita Hasta Padangushtasana. Megyek neki, hogy nem.
A fenntartható egyensúly akkor a gyakorlatban és az élet!