4. Szabályok hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya a boka
Elasztikus kötések - egy univerzális használt eszköz, amely kezelésére és a betegségek megelőzésére és sérülések az ízületek. Mert az ő sebe nem kell speciális egészségügyi oktatás vagy gyakorlattal ismeri eléggé a szabályokat és ajánlásait az orvos, és szigorúan kövesse őket. A tervezési kötést nem csúszik a boka, nem feltétel nélküli, és a vérkeringést a végtagok.
Javallatok
- A sérülések (zúzódások és nyújtás);
- arthritis és az arthrosis, kíséretében duzzanat és fájdalom;
- nagy terhelés kapcsolódó sport.
Abban az esetben, nyújtás és törés a boka szalagok betegre alkalmazott vakolat busz. A „tandem” vele egy olyan rugalmas kötést. Ő kötötte a második napon az eset után, amikor a vakolat jól kiszáradt. Ez a kialakítás lehetővé teszi a személy könnyen eltávolítani a kötést magát, és próbálja fejleszteni a sérült végtagot.
Az arthritis és arthrosis rugalmas pólya a bokaízület egymásra együtt kenőcsök vagy népi jogorvoslati külső alkalmazást. Ők maszatos alá vele, így megteremti a hatása egy borogatást.
Intenzív edzés tele van potenciális kockázatokat -, hogy a közös mikrotrauma. Ha viselni az edzőterembe rugalmas pólya, a sérülés valószínűségét jelentősen csökken.
Fontos. Emberek, akik részt vesznek a sport vagy fizikai munka, az orvosok javasoljuk, hogy mindig az Ön otthonában gyógyszer szekrény rugalmas pólya.
Előnyök és hátrányok a rugalmas pólya
Elasztikus kötések széles körben használják a kezelés a boka sérülések és gyulladások
- Újrafelhasználhatóság. Ez annyiban különbözik a nem-rugalmas pólya, hogy lehet alkalmazni egyszer.
- Megbízhatóságát. A megfelelő alkalmazása a kötést szilárdan a lábát nem esik le, és nem mutasson. Rendes kötszer, feltétel nélküli és csúszdák, ezért van szükség a rendszeres kötszerek.
- Könnyen használható. A kötszer könnyen eltávolítható, és tegye, mindenféle előkezelés nem szükséges.
- Sokoldalúságát. Elasztikus kötések alkalmas nem csak a boka, hanem más ízületek.
- Gazdaság. A gyakorlat azt mutatja, hogy az egyik rugalmas pólya 20 képes helyettesíteni a hagyományos kiszerelésben géz kötszer.
Hátrányai rugalmas pólya jelennek meg, ha a személy nem elsajátította a szabályokat előíró azt a boka és a többi testrész. Hibák mérnöki kötözés vezet zavar a vér áramlását az érintett végtag és elszabadítására bomlása szövet, gyors romlását.
Káros hatások elkerülése érdekében, amikor kötszert fontos figyelembe venni valamennyi ajánlást a szakértők.
Hogyan válasszuk ki a kötést
Az orvosok a következő szabályokat kell követni, amikor kiválasztják a kötszer:
Eladó kötszerek különböző felvételeket. A választás attól függ, hogy a közös ép. A csukló használt beállítások tizenöt méterre a boka - másfél-két, az alsó végtagok - legalább öt méter.
2. A helyes választás rugalmassági
Rögzítésére a boka sérülés után kapott kötszerek használnak az alacsony és közepes rugalmasságát. Erősen tervezett visszértágulatok kezelésében
Fontos. Egyes betegeknek nem akar előírni rugalmas pólya a vallomása az orvos, mert attól tartanak, hogy ez károsítja a bőrt. Ilyen gyanú alaptalan: kötszereket természetes anyagokból készült, így teljesen biztonságos.
Hogyan roll up rugalmas pólya: általános szabályok
Szakértők hogy a következő ajánlásokat
- Tape ki a végtag legjobb reggel, miután egy éjszakai alvást. Ha kell, hogy a nap, a fekvő beteg a pre-végtag emelkedett 30 fok, nem kevesebb, mint egy negyed órát. Ennek elmulasztása maga után vonja a megjelenése duzzanatokat.
- Amikor kötszert kell mozgatni egy szűk széles helyre. Például az egyik lehet küldeni a boka ki a lábát.
- A kötést kell maradni a lehető legegyenesebb és pontosan. Boka kötést ráncok nélkül, rések a rétegek között a szövet-és egyéb „törlést”.
- Kötszertekercsek egy végtag egy rugalmas pólya, kivonni feszültséget felfelé haladás közben. A maximális tömörítést kell a leginkább szűk területen, a legkisebb - a legszélesebb.
- Tie a közös bintik spinning ki. Bontsa ki olyan közel a bőr felületén, akkor menteni a ráncokat és pontatlanságok. Az ezt követő körben kötést kell terjednie a felszínen a korábbi harmadik.
- Sérült hézagok perebintovyvat egy nagyobb területen, mint a terület a sérülés. Visszatekerés további 10-15 cm a felette és alatta.
- Biztosítsa a kötést, és ellenőrizze a helyességét a kivetését. Ezt jelzi, egy egyszerű teszt: ügyében sérült végtag kéne kékre vált. Ez a kék rögtön, amint a beteg, hogy egy pár mozgását a kar vagy láb. Ha ez nem volt, vagy ő nem tűnt el a mozgást, kötszer helytelenül alkalmazták, meg kell változtatni.
Fontos. Kötszertekercsek végtag rögzítése szükséges anyagok csak abban az esetben, ha a beteg teszi mozogni. Ha ő lesz a pihenés vagy alvás, először el kell távolítani a kötést.
Ha van egy nyilvánvaló fodrozódás, kötszer szabtak túl szoros, és blokkolja a normális keringési fél órán belül, miután a rögzítés a bokaízület, vagy a másik személy úgy érezte, zsibbadás a végtagokban, a kötés alatt. Be kell, hogy távolítsa el azonnal. A helyzet normalizálása érdekében a betegnek meg kell tartani 10-15 percig érintett végtag felemelt helyzetben.
Hogyan csomagolja a boka területén van?
Overlay rugalmas pólya a boka csak egyszer fordul elő ellenőrizte, hogy a boka
A beteg tiszta és száraz, rajta nincs komoly sérülés. Az optimális helyzet a beteg - a hátán feküdt.
Annak érdekében, hogy megfelelően kötni egy kötést a boka, a következő irányelveket:
- Kezdés kötést csak a boka fölött, hátra végtag egy körkörös mozdulatokkal lefelé irányban.
- Szükséges, hogy a szél a rugalmas pólya a sarok (egy pár fordulattal), és gyalog.
- Vegyünk egy kereszt az alsó lábszár, hogy a láb és vissza.
- Biztonságos a kötést a bintuemogo a boka.
Kerüljük a gyakori hibákat. Impozáns túl feszes rugalmas pólya megszakításához vezet a vér és a nyirok áramlását. Külsőleg ez abban nyilvánul meg, hogy az ujjak lesz hideg és kékes. Ha nem tudja kötés a láb elég szorosan, amikor mozog a kötést le fog esni az alsó végtagokban, és erőfeszítésekre lesz hiábavaló.
Care rugalmas pólya
Ahhoz, hogy megfelelően rögzítse a végtag, nem elég, hogy elsajátítsák a technika. Fontos, hogy a kötést bokája minőségi. Ahhoz, hogy a fogyasztó tulajdonságait rugalmas pólya tartani, ameddig csak lehetséges,
Tárolás rugalmas pólya kell tenni egy speciális szekrényben vagy dobozban. Közvetlen UV sugarak alá a szövet, fosztja meg a jogot a fogyasztó tulajdonságait.
Elasztikus kötések a boka - egy recept a sok bajok. Segít, hogy rögzítse a végtag trauma és a gyulladásos folyamatok, megszünteti a sérülés lehetőségét az intenzív sport képzés.
Ahhoz, hogy a kívánt eredmény eléréséhez, kövesse az ajánlásokat a szakértők, hogyan kell gondoskodni povyazochnymi kiegészítők és hogyan újrakötözték bokája.
Hogyan nyakkendő rugalmas kötést térd
Hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya térd
Hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya térd