4 jó ok, hogy feladja édességek

Vannak sokan, akik nem szeretik az édességeket. Nem kell őket sütemények és cukorkát. Boldog! Mi a teendő, ha rájössz, hogy az édes káros, és az egyik csodája: Lehetséges, hogy feladja az édes? Persze, lehet. Különösen akkor, ha tudja, mi az édes az oka a problémákat. Az ok, hogy nem édes - sokat.

Csokoládé, cukorka, sütemény, sütemény, cukor zsemle, fánk, sütemények ... Hány édes kísértések! Néha ez egyszerűen lehetetlen ellenállni a kísértésnek, hogy enni valami finomat. Azonban csak annyit kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni -, mert amellett, hogy a sérült fogak és egy édesszájú formák várják rengeteg egészségügyi problémát. Azt fogja mondani, hogy az összes a veszély, hogy lesben szerelmeseinek édes.

Természetesen anélkül, hogy az édes kezeli ezt nem teheti - tartalmaz szénhidrátot, amelyek létfontosságúak a szervezet megfelelő működéséhez. A sejtek teljesen függ a rendszeres fogyasztása a szénhidrát, mivel azok az energetikai hasznosítást. Ezen túlmenően, a cukor elősegíti a szerotonin termelése - a „boldogság hormon”. De ha édesszájú válik függőség, súlyos problémákat zdorovem.Za közelmúltban a tudósok is találtam ki sokat a veszélyeire cukros élelmiszereket.

Mellékhatások „édes élet”:

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a szakértők a Harvard Egyetemen megállapították, hogy eszik nagy mennyiségű édesség érintik az tesztoszteron és az ösztrogén.

Hölgyek, akik nem megengedhet magának egy szelet tortát vagy csokoládé, nagyobb valószínűséggel szenvednek tejesasszony (urogenitális candidiasis). Köztudott, hogy ok szájpenész a gombák a Candida nemzetségbe. Élnek szinte minden ember, de a betegség csak akkor, amikor már túl sok.

Ez akkor fordul elő leggyakrabban antibiotikumokat szedő betegek, hanem provokálni megnövekedett aktivitása gombák és élelmiszerek gazdag szénhidrátok - ami édes.

Amerikai kutatók arra is figyelmeztetnek, hogy számos súlyos következményei édesszájú tartozik, és a rák. A használata nagy mennyiségű édes cukrászati ​​okozza, hogy a hasnyálmirigy inzulint termelni intenzíven - ez okozhatja a malignus tumorai kialakulása szempontjából a bélben. Ez a következtetés született orvosok azon a megfigyelésen alapul, több ezer nő.

Édességek káros az agyra

Különös aggodalomra ad okot a szakemberek körében esetleges káros hatásoknak, édességek az emberi agy. Spanyol szakértők azt mondják: cukor hátrányosan befolyásolja az agyban.

A tudósok tanulmányozták egereken egy ritka öröklődő betegség - szindróma Laforêt. Ebben a betegségben a glikogén kezd lerakódhatnak agysejtek. Ennek eredményeként, görcsrohamok, mozgási rendellenességek és dementia.

Annak érdekében, hogy az agysejtek nem „tegye le” a glikogén, a szervezet által termelt 2 típusú speciális fehérje. Minden ilyen fehérjék megfelel egy bizonyos gént. Sérülés esetén az egyik gén és fejleszti Laforêt szindróma

HOGYAN feladni SWEET

Ha egy személy csak elnyomja magában az elképzelést, édes, ez teszi őt visszaüt.

Édes íze - az egyik az öt „alapvető ízek”, hagyományosan kiosztott emberek a különböző országokban. Az íze édes általában együtt jár kellemes érzés az öröm, öröm, békesség. Sok rajongó élvezni észre, hogy kárt tesz magában, de még mindig nem lehet tagadni magam ebben az örömben. Hogyan tudott megbirkózni velük, ha édes megakadályozza fogyni?

Nem tiltja meg magad!

Ha egy személy csak elnyomja magában az elképzelést, édes, ez teszi őt visszaüt, és ő, éppen ellenkezőleg, akkor többet eszik a megszokottnál. A kísérletet a brit pszichológusok megállapították, hogy a nők, akik nem lehettek gondolni csokoládé, evett egy félszer több, mint a nők, akik korábban kérte, hogy írják le, mit éreznek, és elképzelte a csokoládé.

Mondta magának, hogy ne gondoljon valami nagyon áhított magának - ez rossz dolog. Ha fel magad elérhetetlen cél, például a „Soha nem fogom enni csokoládé” vagy „Én soha nem édesszájú,” az ötletet, egy tiltott alá fúj el, és aligha lesz képes ellenállni a kísértésnek. Meg kell érteni a mechanizmusok az ilyen viselkedést, és meghatározzák, mi áll a háttérben ez a vágy az édességek!

Fel kell ismernünk, hogy mi van mögötte a szokott enni édes!

Próbáld, hogy gyorsan reagál a következő kérdésekre. Gyorsan jönnek szóba a válaszok általában a legőszintébb. Válasz őszintén „igen” vagy „nem”, akkor nem kell, hogy valaki eredményeket felmutatni.

Ha ellenállhatatlanul akar enni valami édeset, úgy érzi:

• harag
• riasztás
• impotencia
• szégyen
• neheztelés
• zavar
• unalom
• bűnbánat
• vereség
• depresszió
• zavar
• csalódás
• féltékenység
• irritáció
• bűnösség
• tehetetlenség
• hiábavalóság
• szívpanaszok
• féltékenység
• magányosság
• elbátortalanítás
• álmosság
• fáradtság
• riasztás
• kétségbeesés

Használja ezt az információt a saját előny! Mindig készítsen egy listát az érzelmek önvizsgálatra. Tedd a zsebébe vagy táskájába. Házak csatolja a hűtő ajtaját, vagy a számítógéphez.

Érdekes lesz:

Az élet sokkal édesebb, mint a finomított cukor!