30. után
Az életkor, a nőket toborzott nem csak a bölcsesség és élettapasztalat, hanem a problémák az egészségügyi, valamint a fokozatosan kialakuló korral járó változásokat. Gyakran változik a test által okozott zavarok normális hormonszint során előforduló probléma terhesség, szülés után és azt követően a szoptatást.
Ezen túlmenően, az okok az egészségügyi problémák és változások a szervezetben 30 év után válik a probléma a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, hasnyálmirigy és más szervek. Harminc év után, a szervezetnek szüksége van a szorosabb nyomon követést és a gondozás, a külső és belső - meg kell látogatni nem csak a kozmetikus és spa szalonok, hanem a terapeuta és a nőgyógyász. Ez gyakran az első alkalom után harminc kezd érvényesülni halmozott betegségek, egészségügyi problémák és hibák, különösen a mai stressz, alváshiány és a helytelen táplálkozás. Most részletesebben.
Gyakran még elvének tiszteletben tartása mellett az egészséges életmód, mint az idő múlásával lehet jegyezni néhány korral járó változásokat test aránya és a megjelenését. Sőt, sok a változások zajlanak nem a jó értelemben. Kezdje előfordulnak valamilyen szabálytalanságot a zsír lerakódását, izom- és csontelváltozások a testet, és nagy vonalakban a számok eltérhetnek voltak fiatalok. De miért történik ez, és hogy a nő saját maga abban a helyzetben, hogy befolyásolja ezt a tényt, és megváltoztathatja alakját a jobb?
Először kellemetlen jelenség figyelhető meg a derék - megváltoztatja az alakját és méretét a gyomor, és ez általában akkor fordul elő, mint zavarok következtében az emésztőrendszerben. Ha a test van egy felesleges szénhidrátok, kezdenek kovász mikroorganizmusok, mindig él az emésztő cső, ami az aktiválási folyamatok erjedés, gázképződés és puffadás hurkok belek, ami alattomos pocakját domborodik elő.
Ezen kívül, lehetnek Zhirkov és betétek a derék és a has miatt hormonális egyensúly a szervezetben egy nő, anyagcsere-rendellenesség eredő étrend okozhat, FAD étrend vagy éhezés, csökkent anyagcsere a női nemi hormonok-öszt eredményeként, változásaihoz vezet az ábrákon. Általában ez történik utáni időszakban 35-40 év, és amikor közeledik a menopauza. Ebben az állapotban nagyon fontos, hogy vizsgálja meg egy nőgyógyász-endokrinológus, így levette gyanúja cukorbetegség és a szívbetegségek és érrendszeri betegségben, a pajzsmirigy és a mellékvese.
Továbbá, mivel ez nem furcsa, hangzik - de a hasa növekszik ideget, hogy vicc - „nem súly - egy ideg.” Gyakori a stressz a szervezetben aktiválja túlzott képződése mellékvese stressz hormonok. Beleértve kortizol, amely egy provokatõr betétek a zsír a derék és a gyomor területe, akkor a szükséges ellenőrző munkája felett a mellékvese és agyalapi mirigy.
Változások a nyakát.
Néha harminc év után a nyak területén kialakult egyfajta „púp” a lágy szövetek és folyamatok, valamint a csigolyák. Ilyen kiterjesztése a csigolyák a nyaki részen a gerincoszlop jele lehet nem csak az alacsony gördülési életmód vagy a nők számára, amelyek kifejezték osteochondrosis, hanem erősíti a mellékvesék és a hormonok. Ennek eredményeként, van egy újraelosztását zsírszövet a test elhelyezése zsír „kényelmetlen” helyek - elsősorban növeli a felső felében a test - a test és a nyak területén, de a terület a fenék és a lábak a háttérben hatalmas felső zhireet nagyon kevés, vagy akár fogyni.
Negyven év nőknél púp képezhető már hormonális változások miatt, amelynek van egy változás a csontok és ízületek, csökkent a kalcium-anyagcserét. Ebben az esetben meg kell mérni a vérben a kalcium és a csontsűrűséget, röntgen a gerinc, majd el kell kezdeni szedni a kalcium-kiegészítők, gyógyszerek és érrendszeri regeneráció. Azt is érdemes jógázni, vagy speciális gyakorlatok, osteopathic szakemberek, masszázs, nyújtás és a medencére.
Mindenekelőtt a nők ideges életkorral változik a mell, ahogy elkezd megereszkedik a saját súlya alatt, és a gravitációs erő, valamint a hozzáadott tömeg és térfogat. Gyakran előfordul, hogy változások a mell kezdődik a terhesség - van stretching a bőr felületén, terhességi csíkok vannak kialakítva. Ezután a hirtelen abbahagyása szoptatást vagy teljes megtagadását is történik zapustevanie mirigyszövetének megereszkedett és unalmas a fülek „spániel”. Ezen túlmenően, a mell változások jelentősen befolyásolhatják a hormonális fogamzásgátlók - tabletták és gyertyát hormonok termelését spirálok. Ezen túlmenően, a mell növekszik is köszönhető, hogy a teljes növekedés a testsúly és a test zsír-átrendeződés körül a mirigy.
Ahogy kor jön nagyobb és nagyobb tömörítési a csigolyák és porckorongok előfordulnak csontváz deformációkkal, különösen a jelenlétében túlsúly. Ez vezet az a tény, hogy ahogy öregszünk csökken fokozatosan növeli nő, beleértve képződése miatt a scoliosis, egy nő slouches, Stoops, vállára a túlzott terheket a problémák. Miután minden terhesség, a nők „zsugorodik”, hogy 0,5-1 cm magas. A gyengébb hasizmok főtartó miközben a függőleges testhelyzet gerinc azt feltételezi, hogy ez nem okoz fájdalmat és kellemetlenséget válság és a súrlódás. Mivel a kor osteochondrosis van a sajátos fejlődés vezető fájdalom a hát és a nyak, fejfájás és rendellenességek az egészség. Meg kell nem vesztegeti az idejét, és megvizsgálja egy neurológus és egy ortopédiai, gerinc röntgen, hogy ellenőrizze, és nem az izmok erősítése porcos váz.
Mi lehet az egészségre?
Betegség nők körében közötti korosztály harminc területén - tömeges átvitele igen hosszú lehet, külön kitérve a korral járó változásokat. Azonban a legfájdalmasabb kor felett harminc év jelenléte migrén, fájdalmas és hosszú órákon át. A pontos oka a migrén is nehéz megállapítani még az orvosok, de hajlamosító néhány parfüm kombinációja, amikor belélegzik, néhány illóolajok, lenyelés egy adott élelmiszer csoportok gazdag nyersanyag-kitermelő alkatrészek - dió, csokoládé, sajt, alkohol - különösen a vörösbor. Ráadásul provokálni fejlesztése a migrénes fejfájás, fejfájás és csak a stressz, a folyamatos stressz - mind fizikai, mind érzelmi, tapasztalt modern nő.
Szintén fejfájás válthatják ki a menstruáció, a fogamzásgátló vagy hormonpótló készítmények, hideg, éghajlat és a szezon, sok más tényező. Az okok a fejlesztési migrén és fejfájás annyi - az egyik módja annak, hogy hozzon létre egy áramszünet, és teljes nyugalom, hogy egy pirulát fájdalomcsillapító és alvás.
A bőr és a szám.
Már beszéltünk az oka a változások a vázlat egy szám, de nem kevésbé látható és külső megnyilvánulásai - megjelenése ráncokkal, bőrhibák a test, öregségi foltok, szürke haja ... Mindez felborítja a nő, aki úgy érzi, még mindig elég fiatal és életerős. Érezni az öregedés jeleit, ameddig csak lehetséges, mint amilyennek hangzik banális, akkor be kell tartani az egészséges életmód és enni jobb, vigyázz magadra, és szereted magad. Először is, ne feledje, hogy a fő ellenség az egészség és a szépség a szabad gyököket, hogy felhalmozódnak a szervezetben hiányzó vitaminokat és antioxidánsokat az étrendben és a pihenés hiánya és az alvás. A legjobb antioxidánsok természetes gyümölcslé és a zöld tea, gyümölcsök és zöldségek, fűszernövények. Ha lehetséges, biztos, hogy enni minden nap friss gyümölcs - zöldség vagy gyümölcs, gyógynövény.
Nem kevésbé katasztrofális szépség és fiatalság hiánya folyadék, ami megereszkedett és dehidratált bőrt, szárazság és hámlás, finom vonalak és a lipid-egyensúlyt, ami tükröződik az arcon és a test. Be kell, hogy ez a szabály, hogy igyon naponta legalább másfél liter folyadékot, amellett, hogy a szokásos élelmiszer - és ez legyen tiszta víz, nem tea vagy kávé.
Harminc év után, a nők több kell gondosan figyelemmel kíséri a feltétele a szövetek a mell és a reproduktív rendszer, különösen a nyaki és petefészekrák. Onkológiai a női mezőnyben - nem ritka ma. Ezért rendszeresen végez önvizsgálatot a tükörben álló helyzetben és az ágyon fekvő. A azonosítása csomók, tömítése és szerkezete megsértése - azonnal az orvoshoz. Szükség van továbbá rendszeresen, félévente tartott ütemezett vizsgálat az orvosi-nőgyógyász, Pap citológiai és magatartási ultrahang urogenitális rendszer.
midlife válság.
Harminc éve nő már el sokat az életben, hogy van egy stabil pozíciót a társadalomban, a család és a gyerekek, karrier, és gyakran van egy állam rossz közérzet, lelki bizonytalanság és az érzés, hogy az élet megy. Ennek eredményeként a pszichológiai válság nők képesek tenni valamit buta, megváltoztathatja az életed 180 fokos, változtassa meg a férj, stb Ez annak köszönhető, hogy a titkos kérdésre - „és még mindig vonzó?” „Ó, nem vagyok fiatal, már nem tetszik nekem körül.”
Aztán kezdődik bizonyítani is egyébként, beleesett a kaland a műanyag arc és a test, a változó férjek és szeretők, a munka lakóhely és így tovább. De az eredmény nem az elégedettség, és visszatér a kiindulási pont, hogy a jól ismert és mért az élet. Egyébként - ha úgy érzi, hogy van egy probléma - forduljon pszichológushoz, beszélj vele, próbálja meg a problémát a másik oldalról, és néha kiderül, hogy a probléma, vagy sem.
Fontos része a szexuális kapcsolatok - egy nő kell érezni kívánatos és szexi, vonzó és fiatal, és sok szempontból ez egy érdeme illetékes és az aktív férje, majd midlife krízis észrevétlen marad.