20 Egyszerű biztonsági szabályok freediving
Az évek során, a legjobb oktatók Freediving kidolgozta a szabályokat, amelyek biztosítják a biztonsági freedivers merülések során. Az alábbi e a szabályokat, akkor könnyebb lesz elkerülni a veszélyes helyzeteket kapcsolatos betegségek a szervezetben miatt helytelen cselekedetek a vízben.
1. Ne merüljön egyedül. Csak merülni felügyelete mellett csapattársa.
állandó tömeg merülés
- Ne merüljön ugyanakkor a partner.
- Biztonsági búvárok merülés közben figyelemmel kell kísérnie a feltétele a kötelet. Freediver kell mozognak a kötél minden szakaszában a merülés.
- Mate képesnek kell lennie arra, hogy elhagyják a szabad búvár a kívánt mélységet (nem kevesebb, mint 15 méter) és kell tudással készségek elsősegély, mesterséges lélegeztetést és keringés oxigénnel.
- A belayer köteles megfelelni a búvár pop freediver a legveszélyesebb merülőhely hogy elindul a 15 méterre a felszínen, és párhuzamosan mozog vele, hogy kísérje el őt, hogy a végén a merülés.
- Amikor merülésű több mint 30 méter, a rendelkezésére álló csoportot kell biztosításra és búvárfelszerelést a vészkiürítését víz vagy használható lenyard és visszaváltási rendszer ingyenes búvár a felszínre. A körülményektől függően a merítés a tenger vagy a tó elhelyezését biztosító időközönként búvárok lehet csökkenteni, ha szükséges.
2. Ne merüljön apnoe után búvárkodás.
- Maradék Nitrogén a szövetben merülés után okozhat dekompressziós betegség, amelyben a mikroszkopikus buborékok az gázkeverék újratömörítődnek, majd expandált eredményeként egy gyors emelkedés bemerítés után. Freedivers a pitvari septum defektus (foramen ovale) különösen veszélyeztetettek.
- Merülés után kell legalább 12 órával merítés apnoe.
3. Ne engedjen dobhártyát erő, mártva a fájdalom a füle.
- A nyomás kiegyenlítése csak merülés közben (körülbelül 3 méter). Ne erőltesse igazítás - a sikertelen kísérlet, hogy hagyja abba a merülést. Ne igazítsa a felemelkedés.
- Amikor egy orrcsipesz, hogy távolítsa el, mielőtt a felemelkedés.
- Ellenállni a vágynak, hogy bármi áron, hogy elérjék a kívánt mélységet, ha néhány méterre előtte nem igazítását. Ne hagyatkozzon egy kis nyomás közötti különbség az elért és a kívánt mélységet. Ez vakmerő törekvés, ami nem más, mint egy teszt a dobhártya a teszt. Az eredmény lehet egy kis szünetet, csakúgy, mint a szédülés és hányinger.
4. Vedd fel a megfelelő súlyt.
- Használjon túlságosan nagy terhelés veszélyes. Ez megnehezíti, hogy összehangolják a nyomást, amikor elmerült, és az azt követő emelkedés vezet túlzott erőkifejtést. Különösen veszélyes túl nagy terhelés, amikor vastag búvárruha búvár télen. A rakomány kell megválasztani, hogy a 15-méter mély volt, a semleges úszóképesség.
5. Merülés előtt, hogy egy teljes terv mellett társa és szavazás merítés a tengerben.
- Fontos, hogy minden búvár dolgozik a kötelet, pontosan tudta, mit kell tennie az egyes búvárok a képzés során, többek között, hogy tisztában van a bemelegítő merülés búvárok, merülés maximális mélysége, és így tovább. N.
- Minden búvár kell tudni, hogy ki és mikor biztosítani.
- Minden búvár kell, hogy mi a teendő vészhelyzet esetén.
- Meg kell figyelembe venni az összes feltételek, amelyek befolyásolják a folyamatot, elmélyülésre és biztonság: a láthatóság a víz alatt, a víz hőmérséklete, a tenger izgalom távolságban a parttól, és intenzitása a hajózás.
- Mert - az egyik legfontosabb tényező, amit figyelembe kell venni. Az erős áramlatok egy merülés során az állandó tömeg a búvárnak, hogy nagyobb erőfeszítéseket annak érdekében, hogy nem kell eltávolítani a kábelt.
- Rossz látási viszonyok, például amikor búvárkodás a tó, kiegészítő biztonsági intézkedéseket kell tenni.
- A víz hőmérséklete befolyásolja a tartományban a ruha és a súly használt.
- Feltételek a felületen, és nem lehet teljesen figyelmen kívül, mivel ezek határozzák meg az intenzitás szállítása a merítés területén. Ha a nap alacsony a horizonton, és a tenger durva, ingyenes búvár a felszínen szinte lehetetlen látni, ezért ilyen körülmények között kell, hogy legyen különösen óvatos.
6. Húzza cső száj bemerítés előtt.
- Visszatérve a felszínre csapást a csőbe annak tisztítására a víz szinte elkerülhetetlenül vezet eszméletvesztéshez, ha a merülés történt szinte szélsőséges mélységekben. Száj csövet mélységben nehéz nyomáskiegyenlítő, míg összehúzódások a membrán vezethet a víz bejutását a légutakat.
7. Ne lélegezz levegő víz alatt, és nem teszik túl éles a kilégzés a felületen.
- Kilégzés merülés alatt egy korai szakaszban akadályozhatják az összehangolás. Amikor felemelkedik, ez vezet, hogy csökken a felhajtóerő, ezért freediver van, hogy gyakoroljon nagyobb erőfeszítést, hogy szüntesse meg a felületet, ami eszméletvesztést okozhat. Egy éles nyomáscsökkenést a tüdőben a vér fennmaradó oxigén áramlik a tüdőbe, ahelyett, hogy az agy, ami eszméletvesztés. Összehúzódása a rekeszizom és növeli az intenzitást a légúti folyamatok.
8. Amikor búvárkodás, mindig használja a vezetékes és a jelek a felszínen, jelezve a merülőhely.
- „Biztonságos” kifejezés merítés folyosón a vezető körül területet, amelyen belül a búvár ellenőrzés biztosításával szabad búvár visszatér a felszínre.
- Ha a kábel csatlakozik a felszínre a bója helyett egy hajót, egy bója kell színes narancssárga vagy piros, világossá tenni, hajók a felszínen. Ez nagynak kell lennie ahhoz, hogy ne essen bele a víz, akkor is, ha a két búvár húzta rajta egyidejűleg emelkedés közben. A bója van kialakítva, hogy biztosítsa a heveder, valamint a búvár a felszínen lehet pihenni, tartva a felkészülés a merülés.
- Biztonsági huzal lehetőleg fehér színű, és vastagsága nem kevesebb, mint 10 mm között, hogy kényelmes legyen neki, hogy fogja meg. Célja, hogy útvonal jelzésére az elmélyülésre és kiemelkedés.
- Kábel is rendelkezik biztosítással. Ha a búvár elvesztette a legutóbbi vagy lábát elkapta a görcs, tud emelkedni a felszínre, húzza a kötelet.
- A merülés tömegállandóságig általában elegendő, 5 kg terheléssel, míg a szabad merülés vastagságától függően használt ruha lehet alkalmazni, hogy egy súly 30 kg.
- Merülés közben hajó nyomkövető zászló „Búvárok a vízben” emelkedik.
9. Vegye figyelembe kellő időközönként közötti merülés nagy mélységben. Ne feledje, a kockázata a gyakori mélymerüléskor.
- Két búvár a nagy mélységben kell ellenállni egy szünetet legalább 5 percig, amely növelhető a 8 perc függően a víz hőmérséklete. Szükséges, hogy normalizálja a gáz egyensúlyt a szervezetben, és így az oxigén tartalom, a szén-dioxid és a tejsav, a norma.
- Amikor búvár 85% -os maximális mélység ingyen búvár vagy kísérel meg létrehozni egy új rekord gyakori tompító nagyobb mélységben van egy jelentős terhelést a szervezetben, így amikor az egyes alábbi merítés tejsav képződés veszélyes lehet. Ne kelljen több, mint 1-2 mélymerüléskor egy foglalkozásra.
10. Soha ne hiperventilláció tüdőt.
- Hiperventilláció - jutalékot több mint 15 légzés percenként. Ez okozza a felesleges stresszt elején a merülés a búvár, szapora szívverés és a kevesebb szén-dioxidot a szervezetben. Hibás egyensúlyt az oxigén és a szén-dioxid is növekedéséhez vezet a időtartamát „világos fázis” légzési késleltetés csökkentése által az „első fázis türelmet” és eszméletvesztést okozhat. A cél a helyes tüdőventilációs a maximális telítettségi és a tüdő szöveteiben oxigénnel és minimum impulzus. Ezt úgy érjük el, hogy elvégezzük a lassú, mély lélegzetet, pihentető és teljes koncentráció.
11. Ne fordulj meg túl gyorsan a legalacsonyabb pontja a merülés.
- Túl éles kanyar végén a merülés vezethet eszméletvesztéshez a mély vízben. Ez különösen igaz a nagyon mély merülés, amely kezd befolyásolja a vér váltás.
12. Ne lenéznek merítés, és fel a felemelkedés.
- Nyaktoldalék merítés során komplikált nyomáskiegyenlítő, és amikor a felszínen vezet, hogy csökken a normális vérellátás az agy, és a megnövekedett nyomást gyakorol baroreceptorokat a nyakon, ami rossz jel a központi idegrendszer, ami szapora szívverés.
- Amellett, hogy ezeket a tényezőket, a változás a fej helyzetének csökkenti a hidrodinamikai tulajdonságait a szervezetben.
13. Ne felgyorsítja végső fázisában a felemelkedés.
- Ha menteni oxigénkészleteiket és fenntartani a pulzust alacsony forgalmú kell mérni és sima. A fordulópont fenntartásához szükséges egyenletes mozgás és energiát takarít meg. Emelkedés közben, akkor fenn kell tartani a mért ütemben, hogy ne emeljék az tejsav.
14. Legyen tisztában a veszélyekkel búvár teljes kilégzést.
- Dive teljes kilégzést kell végeznie csak tapasztalt búvárok felügyelete alatt tapasztalt oktató, tulajdonosa a technika búvárkodás, edzés közben óvatosságra. A legkisebb félreértés okozhat súlyos egészségkárosodást, akár halálos kimenetelű.
- A merülés kezdődik alacsony oxigén szintje, tehát a negatív felhajtóerő pontban hirtelen előfordulhat eszméletvesztés. Ha ezen a ponton nem fog megtörténni görcs a gége, a negatív nyomás a tüdőben vezet víz bejutását a légutakat és a freediver elkerülhetetlenül süllyedni.
- Merülés közben freediver kísérnie kell társ, merülés teljes belégzés.
- Amikor búvár teljes kilégzés, ne használja a biztonsági öv egy további terhelést.
15. Ne merüljön után elveszíti az ellenőrzést a motoros funkciók vagy eszméletvesztés.
- Ha lát jeleit a kontroll elvesztését motoros funkciók felszínre emelkedés után ki kell töltenie merítés legalább egy nap. Cianózis - mint például a kék ajkak felszínre érés után - azt jelenti, hogy a búvár a nap kimerítette limit. Azt lehet tenni, hogy merüljön csak egy sekély mélységben.
16. Figyelembe kell venni az időt, ami a szervezet alkalmazkodni a körülmények a merülés.
- A test időre van szüksége, hogy az új extrém körülmények által okozott tartós késedelem levegőt, és a magas vérnyomás. A hőmérséklet súlyosan súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatják a fenti problémákat, ezért nem szabad alábecsülni. Az emberi test egy nagy alkalmazkodóképessége és hordozására képes nagy teherbírású, de még így is, meg kell adni neki időt, hogy alkalmazkodjanak az új stressz körülmények között.
- Ellenőrizetlen vágy új rekordok mélysége és időzítése légzés vezethet súlyos sérülést, és az esemény a lélektani határt.
- Reckless versenyben mélység és az idő, ami zajt okoz a fülben, pulmonális ödéma, vagy egyéb pulmonális barotraumát, valamint fájdalom a melléküregek, sőt a fejlődést bizonyos betegségek a szív.
17. Ügyeljen a megfelelő lelkiállapot.
- A negatív gondolatok bemerítés előtt a stresszt okozhat, és növeli a tudatvesztés víz alatt. A fiziológiája freediving alapul megértésében óriási ereje a mentális javaslatot. Pozitív gondolkodás és a helyes hozzáállás kiemelkedően fontosak a sikeres merülés.
18. Ne merüljön, ha fáradt, vagy megfagyott.
- Hideg, fáradtság, alkohol vagy kábítószer hatása - ezek a tényezők csökkentik a világosság az elme és a képesség, hogy visszatartja a lélegzetét, növeli annak a kockázatát eszméletvesztés. Az egyik első jelei a kihűlés - a fáradtság és a szédülés. Ezen túlmenően, ez okozhat végzetesen veszélyes felhalmozódását tejsav. Ha elkezd érezni, hogy a fagy, az azt jelenti, hogy a képesség, hogy tartsa vissza a lélegzetét már csökkent. Mindenesetre lehetetlen alábecsülik a hideg tényező.
- véráramlás okoz nehézségeket, ha összehangolása a nyomás, és növeli a barotraumát külső hallójárat.
19. Figyeljük meg a test hidratálást és a táplálkozás.
- Nem ajánlott a merülés legkorábban 4 Ches után nehéz étel vagy után 2 órával már egy könnyű snack. A nagy mennyiségű vért, amely hordozza az oxigén az agyba van irányítva, hogy az emésztőrendszerben. Teljesítmény freediver - külön tág kérdés, amelyet alaposan meg kell fontolni.
- Kiszáradás freediver szervezet több oka: a reflex váltja, amikor búvárkodás (emlősök megnövekedett vizeletmennyiség), kiadások hatalmas mennyiségű víz alatt a gázcsere a tüdőben és a kémiai reakciók szükséges energia előállítására.
- Minden merülés kell bevenni megfelelő mennyiségű vízzel, és állandóan emlékeztesse búvárok annak szükségességét, hogy pótolja a tartalék a szervezetben. Nincs víz a szervezetben nagyban növeli a eszméletvesztés, és problémákat okoz a nyomáskiegyenlítő.
20. Hallgass a testedre.
- Freediver - nem Superman, tudta bizonyítani a csodálatos képesség minden nap, és minden merülés. Fontos megérteni, hogy azt mondja: „hagyja, hogy a legrosszabb nap lenne a legjobb” nem alkalmazható freediving.
- Megtanulják, hogy megértsék a test bármely helyzetben; meghatározni, hogy mikor van szükség, hogy ösztönözze és amikor - sajnálom; tudatában kell lennie, ha ő keres egy ürügy lustaság hullámzó, és ha van egy valódi oka, hogy megkíméljék magukat egy adott napon. Ez lehet a következménye a korábban kapott fül trauma, tünetei megfázás vagy influenza, és a nők számára fontos megjegyezni, hogy abban az időben az ovuláció vagy menstruáció nehézségekhez vezethet a nyomáskiegyenlítő vagy arcüreg problémák, vagy a fáradtság érzése limit.